肩こり改善ヨガは2022年の12月にリニューアルしたので、最新版のポーズを載せておきますね＾＾ 肩こり改善ヨガは、普段デスクワークが多い人はぜひ受けてみることをおすすめします♪ もう、ひたすら肩を動かすので、レッスン中は...

LAVAのレッスンで、ヨガの基本的なポーズを学べるのはヨガビギナーとヨガベーシックがありますが、体験レッスンに1番最適なのは、今回ご紹介するヨガベーシックだと思います。 なぜなら、ヨガベーシックを私が初めて受けて思った感...

先日初めて、LAVAのFunShapePerfectを受けてきました。 このレッスン、私の通っているスタジオではあまりレッスンがなかったのですが、連休の特別レッスンとしてスケジューリングされていたので、念願かなってレッス...

LAVAの美脚ヨガですが、いつもそんなに混み合っていないので穴場レッスンとも言われています。 ここだけの話、あまり人気がないレッスンみたいなんですよね。。。 それはしょうがないことで、パーツ系のレッスンなら、まずはお腹や...

LAVAのサウンド系レッスンの代名詞とも言えるサウンドフローヨガ。 どんなに疲れていても、フローで動く楽しさはドーパミンドバドバで気分が上がりますよね。 曲もすごくいいんですよ、これが♪   しかし、レッスン内...

LAVA渋谷クロスタワー店は、渋谷駅東口から徒歩6分のところにある男女OKのホットヨガスタジオ。 2018年12月にスタジオがいったん閉店しましたが、2019年2月1日にLAVA会員限定のスタジオとしてリニューアルオープ...

LAVA渋谷店は、渋谷駅ハチ公口から徒歩7分のところにある男女OKのホットヨガスタジオ。 2018年11月にスタジオがリニューアルして、床暖房にヒノキの香りで癒されるウッドストーンスタジオになりました♪   &...

LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 2022年6月補足：リンパリラックスヨガのレッスンは無くなってしまったようです（...

LAVAの骨盤筋整ヨガは、その名の通り骨盤の歪みや緩みを直すレッスン。 骨盤底筋も鍛えることができますので、女性に嬉しいレッスンですね。 2022年6月からリニューアルしまして早速受けて見たのですが、前半部分のほぐしが少...