私は【ホットヨガダイエット記録】現在の体重や体脂肪率と1年前を比較してみました！という記事で、もう少し筋力をつけることを目標に掲げました。 そちらの記事で、この１年間「体重は変わらないのに体脂肪は増えた」という衝撃的な事...

これから運動を始めたいと思っている方は、ホットヨガとジムどちらがいいのか迷ってしまいますよね ですので今回は、ホットヨガに通う人、ジムに通う人、どちらかから乗り換えた人、どちらも通っている人など、いろんなパターンを考慮し...