みなさん、便通はちゃんときていますか？ 突然何恥ずかしいこと聞いてんのよって感じですが、実は女性の3割以上は日常的に便秘に悩んでいるんです。   女性の3割以上は日常的に「便秘」に悩んでいる 便秘については、全...

コロナも落ち着き、マスクを外して歩けるようになって喜ばしい反面、気になり始めたのが顔のたるみ。 あなたはマスクをつけている時や在宅勤務な時、知らず知らずのうちに顔の筋肉が退化していると感じたことはありませんか？ 私も、以...

あなたは『サ活』をご存知ですか？ サウナ活動のことなのですが、ポイ活やら推し活、朝活やらパパ活など色んな活動が出てきたもんですね。 ちなみにヨガをすることはヨガ活というらしいです。 そこで、今流行りのサウナとホットヨガ、...

今や日本人の国民病ともいわれる肩こりですが、リモートワークが進んで、さらに悩んでいる人が増えてきましたよね。 実は肩こりって、日本人特有の身体の不調なんです。 日本人はもともと筋肉量が少ないほか、床に座ったり人に気を遣う...

ホットヨガをすると美肌になるというウワサをきくけど 「汗をたくさんかくから、とりあえず肌に良いんだよね？」 とざっくりとした理由しかわかりませんよね。 私も、ホットヨガをする前はアゴニキビに悩まされていましたが、今はニキ...

先日、久々に会った友人とおしゃべりをしていたところ「仕事が大変で身体の疲れが取れない……」と相談されました。     ヨガ＝うさんくさい   それを聞いて     と目か...

夏の日のホットヨガって、「今はいいや、やめておこう。。。」と思ってしまいませんか？ 寒い日のホットヨガなら身体が温まるから嬉しいけど、夏はやっぱり暑いですもんね。 しかし実は、ホットヨガをすることで夏の暑さに強くなり、熱...

春は新生活で慌ただしい日々を送ります。 新しい学校に入学、新しい会社に入社で覚えることがたくさん、慣れないこともたくさんあり、心身ともに疲れてしまう季節ですよね。 さらに春と言えば花粉症。 人によっては仕事や生活に支障が...