ホットヨガをすると美肌になるというウワサをきくけど 「汗をたくさんかくから、とりあえず肌に良いんだよね？」 とざっくりとした理由しかわかりませんよね。 私も、ホットヨガをする前はアゴニキビに悩まされていましたが、今はニキ...

先日、久々に会った友人とおしゃべりをしていたところ「仕事が大変で身体の疲れが取れない……」と相談されました。     ヨガ＝うさんくさい   それを聞いて     と目か...

夏の日のホットヨガって、行く意味あるのかなってたまに思ってしまいますよね。 寒い日のホットヨガなら身体が温まるから嬉しいけど、夏はやっぱり暑いですもんね。 しかし実は、ホットヨガをすることで夏の暑さに強くなり、熱中症やク...

春は新生活で慌ただしい日々を送ります。 新しい学校に入学、新しい会社に入社で覚えることがたくさん、慣れないこともたくさんあり、心身ともに疲れてしまう季節ですよね。 さらに春と言えば花粉症。 人によっては仕事や生活に支障が...