LAVAのネイチャーヨガの内容とおすすめの理由♪初心者でも楽しめてダイエット効果が高いレッスン!みんなの口コミも集めました♪

ホットヨガスタジオLAVAにはたくさんの種類のレッスンがあります。

そんななか、『ネイチャーヨガってなんだ?』と思った方が多いのではないでしょうか(私は始め、野外でするヨガかと勘違いしてました)。

聞いただけではイメージしづらいのですが、LAVAのネイチャーヨガは私が1番好きなレッスンです♪

2018年にできた比較的新しいレッスンみたいなのですが、ファンが多いレッスンなんですよ。口コミも集めてみたので、ぜひ見てみてくださいね。

今回はそんなLAVAのネイチャーヨガおすすめの理由をまとめてみましたので、始めに要約するとこのようになりました^^

 

ネイチャーヨガ・まとめ
  • 初心者でも平気
  • 難しいポーズはなく、10分ヨガでもおさらいができることが多い
  • 何度受けても飽きない
  • 運動量は多いけど、そう思わせないくらい楽しい

 

それでは詳しく見ていきます

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LAVAのネイチャーヨガについて

LAVAのネイチャーヨガって何?

LAVAのネイチャーヨガとは自分が自然の中にいるとイメージして、物語形式にヨガのポーズをとっていくレッスンです。

インドのガンジス河が近くで流れているような幻想的な音楽が鳴り、木々のざわめきや川のせせらぎが聴こえてきます。

そんな中、自分はジャングルの中で動物や木になったポーズをとり、自然のエネルギーを感じながら、最後は静かにシャバアーサナに入ります。

 

ネイチャーヨガはどのようなポーズをとるの?

難しいポーズはなく、バランスポーズもツリーポーズで踏ん張るくらいです。

ネイチャーヨガの前は10分ヨガを行っていることが多く、10分ヨガではネイチャーヨガで使うポーズについてのおさらいをすることもあります。

ですので、初めてネイチャーヨガを受ける時でも安心ですよ♪

↓ポーズの一例はこちら

象のポーズ

出典:LAVA池袋店スタッフブログより

 

バードツイスト

出典:LAVA池袋店スタッフブログより

ネイチャーヨガは流れが重要なので、インストラクターにあまりポーズを注意されません。

その点ものびのび楽しくできる理由です^^

 

ネイチャーヨガの運動量はどのくらい?

ネイチャーヨガの強度は2.5(7段階あるうちの3)なのですが、初心者の方でも楽しくポーズをとることができるレッスンです。

ひとつひとつのポーズは簡単ですが、テンポが早いときがあるので運動量は結構あります。終わった後は汗だくですし、お腹もかなり空きます。

ですが、疲れるというより楽しさが勝つので、LAVAで同じ強度(2.5)のレッスンを受けたときよりも疲れません。

まさに、楽しくダイエットをしたい人にとっておすすめのレッスンなんです♪

 

LAVAのネイチャーヨガの口コミ・評判

ライオンキングの舞台稽古! 正にそんな感じです(笑)

いつものスタジオが別世界になるネイチャーヨガは、口コミでも大人気でした

 

LAVAのネイチャーヨガまとめ

ネイチャーヨガ・まとめ
  • 初心者でも平気
  • 難しいポーズはなく、10分ヨガでもおさらいができることが多い
  • 何度受けても飽きない
  • 運動量は多いけど、そう思わせないくらい楽しい

 

ネイチャーヨガは1時間があっという間で何度受けても面白いので、疲れた時に受けると元気がでます。

ですので私は『元気はつらつ!』のときよりかは、『最近ちょっとお疲れ気味だな』と思った時に受けているレッスンです。

まだ受けていない方は、LAVAでもファンの多いレッスンですので、気持ちよく自分の世界に入り込んでネイチャーヨガレッスンをしてみてくださいね^^

まだLAVAに入会されてない方は、こちらから体験レッスンができます♪

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