ボディバランスヨガ、好きだったのにLAVAのレッスンから消えてました。。。   デスクワーク続きで猫背になってしまったり、腰が凝り固まってしまうことがありませんか？ それに、知らない間に足を組んでしまったりする...

コロナ太り解消のため、LAVAのスクリーンヨガ限定プログラム「ダイエットヨガ中級」をやってみました＾＾ ほどよいキツさ、ポーズをとることの楽しさ、終わった後の爽快感はやはり、LAVAのレッスン！　といった感じですね♪ ス...

先日、LAVAのダイエットヨガ初級をやってみました。 初級だからリラックスしていたら 「こ、これは強度3くらいあるんじゃないか」 という焦りまくりのレッスンでした。 これはホット環境じゃなくても滝汗です＾＾； ということ...

私がLAVAの体験レッスンに選んだのはリラックスヨガでした。 ヨガビギナーやヨガベーシックで合う時間がなくリラックスヨガにしたのですが、もっと動きたかったので少し残念に思っていたんです。   ところが、これがと...

肩こり改善ヨガは2022年の12月にリニューアルしたので、最新版のポーズを載せておきますね＾＾ 肩こり改善ヨガは、普段デスクワークが多い人はぜひ受けてみることをおすすめします♪ もう、ひたすら肩を動かすので、レッスン中は...

LAVAのレッスンで、ヨガの基本的なポーズを学べるのはヨガビギナーとヨガベーシックがありますが、体験レッスンに1番最適なのは、今回ご紹介するヨガベーシックだと思います。 なぜなら、ヨガベーシックを私が初めて受けて思った感...

先日初めて、LAVAのFunShapePerfectを受けてきました。 このレッスン、私の通っているスタジオではあまりレッスンがなかったのですが、連休の特別レッスンとしてスケジューリングされていたので、念願かなってレッス...