2025年秋に新しいレッスンとして誕生したAsian Music Yoga。
みんな大好き音楽系レッスンなので、早くも満員御礼続出だそうですね。
最近おサボりしていた私も、新しい音楽系レッスンということで張り切って受けてみました！
が、後屈のオンパレードでなんか腰が痛いわねって感じです笑
もう完全に歳です……はい……。
しかし、イントラさんや会員さんが優雅に身体をしならせているのを見て、おサボりしていた私の心に火を灯してくれるレッスンでありました
今回はLAVAのAsian Music Yogaの、レッスン内容・ポーズ・口コミ・初心者でも大丈夫か等をまとめてみましたので、要約するとこのようになりました。
- 音楽に合わせて楽しくレッスンできる
- 前屈・後屈多めのレッスン
- 体験レッスン不可のレッスン
- 初心者にもOKなレッスン
- 最後に逆転のポーズがあり後屈多めなので、生理のときはそこに注意
LAVAのAsian Music Yogaは強度2.5で大変なポーズはありませんが、会員限定レッスンですので体験レッスンはできないようです。
それでは詳しくみていきますっ
LAVAのAsian Music Yoga
アジア各国の美しい音楽に身を委ねながら、呼吸とともに前屈・後屈を中心とした動きを行う、心と体を整えるレッスンです。
それぞれの国の文化や風景をイメージしたオリジナルポーズも登場し、まるで旅をしているかのような感覚に。
日常の喧騒から離れ、自分自身と静かに向き合う時間をお楽しみください。引用：
LAVAのAsian Music Yogaは、アジア５カ国の音楽に合わせてポーズをとっていくレッスンです。
５カ国は日本（沖縄）→インドネシア（バリ）→インド→中国→韓国→日本。
なので、その国の音楽と共に、その国独特の踊りやポーズをレッスン内に取り入れています。
内容的には前屈後屈の強化ということで、反るポーズがたくさん出てきます。
これが苦手な方は強度2.5以上に感じるかも（私です）。
個人的には韓国でK-popの音楽を流して欲しかった〜！
ノリノリで動きたかったなぁと。。。
同じ音楽系レッスンならネイチャーフィールヨガと同じ運動量です。
LAVAのAsian Music Yogaのレッスン内容
沖縄パートではカチャーシーという、沖縄の伝統の踊りの動きが出てきます。
カチャーシー＝かき回すという意味だそうで、両手を頭上で左右に回しながら踊る、宴の締めくくりの祝い踊りです。
さらにバリパートでは、頭上で合掌を作り、そのまま首を左右に動かす神々に敬意を示す動き、
中国では、右手で拳を作り左手でそれを包み込む、相手に敬意を示す動き、
韓国では、左手の上に右手を置いてバッテンを作りお辞儀をする動き（男性だと右手の上に左手になるようです）
が出てきますので、レッスン内で色んな文化に触れてみてくださいね＾＾
どのようなポーズをするの？
日本（沖縄）ストレッチポーズ：仰向けで腹式呼吸・指を組んで頭の上で伸び・うつ伏せでワニのポーズ変形・うつ伏せのまま足を左右にゆする・ベイビーコブラ・チャイルドポーズ・あぐらで座りカチャーシーの動き（手のひらを上に上げて左右に揺れる）・拳を回しながら側屈・あぐらで前屈
インドネシア（バリ）四つん這いポーズ：膝立ちで太陽礼拝・四つん這いでお尻を引いてストレッチ・三日月のポーズの足で腕を回し胸を開く・牛の顔のポーズの足で合掌を頭の上に作り首を左右にスライド・その足で前屈・ダウンドッグ・前屈・片足で8の字を描く・ワシのポーズ
インド 立ちポーズ：軽くワシの足を組んで左右にねじる・ハイランジの足を作ったあと前の足も伸ばす・そのまま上体を前に倒す・三日月のポーズで片腕を上げる・ウォーリア１・そのまま頭上で腕を組み後屈・ワシの手で女神のポーズ・三角のポーズで腕回し・片足立ちで軸足をカカト上げ・弓を引くポーズ・前屈・四つん這い・膝立ちで頭の後ろで手を組んで左右にねじる・ダウンドッグ・前屈（左右繰り返し）
中国 立ちポーズ：敬意を示す手で山のポーズ・前屈・前屈で腕を後ろで組み高く上げる・敬意を示す手で片足を4の字にしてお尻を引く・三日月のポーズ・長座の片足前屈のあと片足浮かせる・ダウンドッグ・前屈・ハイランジで足を曲げたり伸ばしたり・ウォーリア２・ウォーリア2の足で上半身を回す・ピラミッドポーズ・ダウンドッグ・チャイルドポーズ・ダウンドッグ・山のポーズで後屈・前屈・チェアポーズ・（左右繰り返し）・敬意を示す手で山のポーズでお辞儀
韓国 座りポーズ：長座で前屈・片足曲げて左右に側屈・バッテンの手であぐらで前屈・ラクダのポーズ・バッテンの手で正座で前屈・ウサギのポーズ
日本 寝ポーズ：仰向け・太鼓橋のポーズ・腕を頭上で組み4の字の足でストレッチ・ガス抜きのポーズ・手足ブラブラ・手を前ならえで肩を床から離す・頭の後ろで指を組み頭を持ち上げる・シャバーサナ
なんか異様に韓国だけ短いのはなぜ？
チャレンジポーズは、片足立ちで軸足カカト上げ・片足前屈で片足上げもありますが、ヨガポーズではないので割愛します。
チャレンジポーズはこちら♪
ラクダのポーズ
こりゃあ背中が硬い人は、写真のようにお尻と腰が床に垂直にならないんですよ。
ですので、無理に手をカカトにつけなくてもいいので、お尻と腰を手で固定して背中から倒せるところまで倒していきましょう〜。
初心者でも大丈夫？
体験レッスンがNGなレッスンですが、基本のポーズしか出てきませんし動きもゆったりなのでついていけないということはなさそうです♪
音楽系レッスンはヨガが楽しいと思える要素が詰まっているので、むしろ初心者の方に受けてもらいたいです
初心者だからリラックスして受けたいというときはうちヨガプラスで、おうちでもレッスンができますよ＾＾
生理中でも大丈夫？
最後に逆転のポーズがありますが、全体的にキツいポーズはありませんので太鼓橋のポーズだけ気をつければ大丈夫だと思います。
ただ、後屈は腰に響くので程々にしてくださいね＾＾
LAVAのAsian Music Yogaはこんな人にオススメ
LAVAのAsian Music Yogaにオススメの人は
- 後屈を深めたい人
- 前屈を深めたい人
- 音楽に合わせてレッスンしたい人
- アジアの文化に浸りたい人
に効果的なレッスンです。
特に後屈ポーズがたくさん出てきますので、パワーヨガ中級同様、鳩のポーズやブリッジとかをできるようになりたい方にピッタリだと思います。
アジアの音楽に浸って、脳内トリップしたい方にもピッタリ！
バリで踊り子さん、中国で宮廷の女中さん気分でヨガをしたらもっと楽しいかも？
Asian music yogaの口コミと評判
この後、リントスルからLAVAへ移動
「Asian Music Yoga」
4回目のAMY
うーん、やはりこのプログラム、ポーズ多過ぎじゃないだろか？
いまいち集中できない
それぞれのパート、2つくらいポーズ減らしたほうが世界観にひたれそうな気がする
音楽が良いだけに残念#ホットヨガLAVA— みかろう (@mikaroh) February 23, 2026
asian music yoga
初めてだから分からないところあったし、人とぶつかりすぎて不快だったけど、内容自体は割とすき！強度もいいかんじ！
けど反るポーズ多すぎて腰の負担が…
また時間あったら行きたい！— (@lava_2505) December 7, 2025
#lava Asian music yoga 初！
ようやく受けられたASIAN！バランス系とか踵上げるとかなかなかできなかったけど、もう一歩の後屈深めたりするのは良さそうだし、のびーっと動けたら最高だろうな！満員だったから、なかなか周りに気を遣いつつだったけど、楽しかった！発汗スティックがやはりすごすぎた— えーちゃん、ピラティスとヨガ頑張る (@training_non) November 9, 2025
Asian Music Yoga
Control Flow昨日。なんくるないさが出てきて沖縄感を楽しんだ異動で来られたIRさんは昨日でホットヨガは控えて常温ヨガのみになるそう色々レッスン楽しみだったので残念。ピラは3分前到着で駆け込み。前から知ってるIRさんが異動で来てくれた
— しい (@yogini_shiii) March 5, 2026
ようこそ！！LAVAへ！！
アジアンミュージックヨガおすすめです♪— Hydie(ハイディ) (@H_Y_D_I_E) January 10, 2026
BRO_HOUSE3,美律ホルモン,Asian Music Yoga
久しぶりに大好きなIRさんに会えた♀️✨受講者に寄り添った声がけ、つい笑いが起きる空気感、予定にない10分ヨガ、温度調整も丁度良いし、何より楽しい！HOUSEで発散、美律で癒され、Asianでヨガの楽しさを改めて実感した。最高のlava納め#わしのヨガメモ https://t.co/4bxXwZPbIi— y (@2h9jlmv) December 28, 2025
Asian Music Yoga ♡2.5 初
ｱｼﾞｱﾝﾐｭｰｼﾞｯｸﾖｶﾞ
最初の沖縄音楽からいい雰囲気…エッ、ｶﾁｬｰｼｰ？゛゛（ちょい恥ず）
いろんなアジアの国の音楽よかった〜☺️
初めてだったからか、2.5よりキツく感じた…後屈苦手…ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ— kimiのきろく (@kimi_1018yg) February 15, 2026
11/30（日）遠征2日目
#アジアンミュージックヨガ → #ミュージックヨガバーニングお初のAMY独特な動き楽しい音楽も良き♡
MYBはあちこち痛いので7割位にセーブしたからバテなかったお初の店舗なんですって言ったらさん自ら店内案内してくれた
#ホットヨガLAVA pic.twitter.com/THhRAC07xU
— こよみ (@koyomiyoga) November 30, 2025
#至福の睡眠ヨガ♥1.5
Asian Music Yoga♥2.5
新しく出来たレッスンを受けるためにあまり行かない店舗へ
1時間の間でアジアの国々を回りました☺️(沖縄→バリ→中国→韓国→日本に戻る)各国の伝統的な動きがあって面白い慣れない動きが多くてうまくやれたかはわからん笑#アジアンミュージックヨガ— 景子 (@kingdomA94) October 29, 2025
「動きが独特で楽しい♪」
「後屈つらい。。。」
という口コミがありました＾＾
私も後屈が超苦手なので、途中でくじけそうになりましたが何とか手を抜きつつやり終えました笑
しかし音楽系のレッスンは楽しさ倍増なので、このレッスンでヨガの楽しさを改めて知ったというお声も♪
苦手なポーズも綺麗な音楽を聴きながらだと頑張れますので、ぜひ受けてみてくださいね＾＾
LAVAのAsian Music Yoga・まとめ
- 音楽に合わせて楽しくレッスンできる
- 前屈・後屈多めのレッスン
- 体験レッスン不可のレッスン
- 初心者にもOKなレッスン
- 最後に逆転のポーズがあり後屈多めなので、生理のときはそこに注意
LAVAのAsian Music Yogaは楽しく後屈を深めることができるレッスンなので、背中がガチガチな私のボディもいい具合にほぐしてくれる痒いところに手が届くレッスンでした
後屈レッスンってあんまないですもんね。
パワーヨガ中級はキツいからあんまやりたくないけど、Asian Music Yogaくらいの強度だったら気軽にできるかも。。。
小学生の頃は足がおでこについたのに、あれは幻だったのかってほどバリカタですからねぇ。。。
少しでも柔らかくなるようにまた受けてみます！
後屈が苦手な方はぜひ、LAVAのAsian Music Yogaを受けてみてくださいね♪
↓同じ強度2.5のレッスンはこちら
