LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けてきました このレッスン、肋骨を触りながら呼吸をすることから始まるのですが、始めは肋骨が動かなくて試行錯誤でようやく動かすことに成功しました。 呼吸のコントロールって意外と難しいです...

先日LAVAの美律ホルモンヨガを受けてきました 私は女性ですが、肩幅がっしりの男性らしい体つき。 悲しいことに胸はありません。。。 ザクロめっちゃ食べているんですが、女性ホルモンが覚醒してくれません。 ホルモンバランスガ...

先日LAVAの美腸力ヨガを受けてきました 腸は第二の脳と言われているので、腸内環境が整うと心も身体も健康になりますが、 腸内環境が整うためには 十分な睡眠 食物繊維と発酵食品のある食事 ストレスがない生活 適度な運動 が...

LAVAのリンパリラックスヨガを受けてきました＾＾ LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 しかし、全身を動かしたい派の...

LAVAの背中美人ヨガをレッスンしてきました♪ 背中まわりは普段目に入らないので、知らない間にお肉がついていく隠れデブになりやすいパーツですよね。 私も久々に鏡を見ながら肩甲骨を寄せてみましたが いつの間にこんなにお肉が...