【体脂肪激増】30代女子がちょこザップでダイエット始めてみた結果がすごかった!
いや〜太りました。。。 断食ホテルで減量に成功し、酵素ドリンクを飲み、そのまま体重を維持できていましたが、 酵素ドリンクを飲むのを止め、1日3食+おやつをしっかり食べ、仕事がリモートワークに変わってから体重...
いや〜太りました。。。 断食ホテルで減量に成功し、酵素ドリンクを飲み、そのまま体重を維持できていましたが、 酵素ドリンクを飲むのを止め、1日3食+おやつをしっかり食べ、仕事がリモートワークに変わってから体重...
もろもろあってエニタイムフィットネスを3日で辞めた、ジム初心者の私。 「これだったら大丈夫そうかも……」と、chocozap(ちょこザップ)に入会したわけですが入会前不安だったのが、 Googleの口コミが...
LAVAのパワーヨガ上級を受けました 強度5の割には難しいポーズもあまりなく、そんなに疲れないので(普通に疲れますけど笑)、思い切り動いてストレス発散したい時にピッタリのレッスンでした。 ポーズに没頭できるので時間が早く...
LAVAの至福の睡眠ヨガを受けました。 至福の睡眠ヨガはスタジオでは夜にレッスンが組まれていることが多いのですが、まずはうちヨガでレッスンしてみたところ 昼間にもかかわらず寝落ちしてしまいました( ´Д`)y━・ &nb...
LAVAのヨガアドバンスは強度4.5。 強度5のヨガフローアドバンスと違ってチャレンジポーズは少ないのですが、いかんせんキープが長くて…… 下手するとヨガフローアドバンスよりキツく感じられるくらいでした。 でも、キツい時...
LAVAのヨガフローリラックスを受けました。 ヨガフローリラックスという響きから、なんだかすごい気持ち良さそうなレッスンじゃん! と思いますが、その名の通り めちゃくちゃ気持ちのいいレッスンでした^^ 音楽...
先日、美FaceLineYogaをレッスンしてみました♪ 加齢に伴いほうれい線と二重アゴが気になる私。 今は幸いマスクで隠せているけど、マスクを取らなければいけない場面では人前でパンツを脱ぐのと同じくらい恥ずかしいレベル...
先日、LAVAのエナジーヨガをレッスンしてみました♪ LAVAのエナジーヨガは強度4。 パワーヨガ中級と同じ強度4か〜…… 「疲れるんだろうなぁ。。。( ´Д`)ゲフ」 とヘタレ気味の私でしたが、恐る恐るチ...
ホットヨガスタジオに通うときに、私が絶対に持っていっているもの5つをご紹介します。 これらは、10年以上ホットヨガスタジオに通い続ける私が試行錯誤を重ね、必要になったもの5つです。 ものによってはレンタルなどもできますが...
ホットヨガに通うのが面倒くさい……。 あなたもそう思って悩んでいるのではないでしょうか。 今でこそ私はホットヨガを10年以上続けられていますが、通いたての頃はホットヨガスタジオに行くのが本当に面倒くさくて月に1回しか行け...