ダイエット

ダイエットや食事についてまとめています。

手作り全粒粉パンのメリットとデメリット♪ダイエットにも効果的な全粒粉パンについてまとめてみました

2023.11.11

最近、全粒粉のパンを作ることにハマっています。以前、断食ホテルでご飯を食べて「私は今までいったい何を食べてきたんだろう?」と考えさせられてから、そんな食事を日常でも取り入れたいなと思い、まず始めたのがパンを作ること！ ...

6ヶ月間チョコザップでダイエットした結果を発表します！体重と体脂肪はどれだけ減ったのか大公開！

2023.11.15

chocoZAP（チョコザップ）を11月から始めたはいいけど、寒くて運動する気にならず1月から3ヶ月間休会していた私。本当に痩せる気あんのかと、全国のチョコザッパーから白い目で見られたことでしょう。しかし！夏までに...

【体脂肪激増】30代女子がチョコザップでダイエット始めてみた結果がすごかった！

2023.11.15

いや〜太りました。。。断食ホテルで減量に成功し、酵素ドリンクを飲み、そのまま体重を維持できていましたが、酵素ドリンクを飲むのを止め、1日3食＋おやつをしっかり食べ、仕事がリモートワークに変わってから体重...

酵素ドリンクを3ヶ月飲んでみた効果を３つまとめました！酵素ドリンクの効果は消化UP 吸収力UP 代謝UP！

2023.08.20

以前、断食ホテルに行った時に酵素ドリンクを初めて飲んでみました。すると、お腹が空かなくなることに感動して、自宅でもダイエットに取り入れてみたわけですが、ほぼ毎日3ヶ月酵素ドリンクを飲んでみた効果をまとめてみようと思いま...

【最終日】断食ホテルのご褒美食を食べてみた！アイウェルネス伊豆高原は半年に一度は行きたい断食ホテルでした

2023.10.25

さてさて、アイウェルネス　伊豆高原での名残惜しい最終日。豊かな自然に囲まれた立地は、ストレスなく過ごせるのでリフレッシュできますよ。アイウェルネス伊豆高原　最終日 6:00　起床体にエネルギーが満ち溢...

【2日目】断食ホテルの補食を食べてみた！アイウェルネス伊豆高原のゆる断食は全然辛くないのでオススメ！

2023.10.25

さて、アイウェルネス　伊豆高原でのバタバタの1日目が終了し2日目です。 2日目はどのような感じで過ごしたのかまとめてみました＾＾アイウェルネス伊豆高原　2日目 6:30 起床昨日は21:3...

【１日目】断食ホテルで体脂肪も体重も落ちました！アイウェルネス伊豆高原は断食初心者におすすめ！

2022.11.12

以前こちらの記事で断食ホテルに行ってみたい！　という記事をUPしたのですが、ついに憧れの断食ホテルへ行ってきました〜( ＾∀＾) 場所は伊豆高原駅から徒歩25分のところにあるア...

【体重激増】コロナ自粛前とコロナ自粛明けのダイエット記録を比較してみた結果大変なことに……

2022.05.31

やっと緊急事態宣言が解除され、ホットヨガスタジオも営業開始になりましたね＾＾さっそくホットヨガに行って汗を流してきたわけですが、今まで直視できずにいた問題がありました。そう、コロナ太りです。近所へ買い物に行く以外は...

【悲報】エニタイムフィットネスに入会したけど1ヶ月で退会した話

2023.04.14

私は【ホットヨガダイエット記録】現在の体重や体脂肪率と1年前を比較してみました！という記事で、もう少し筋力をつけることを目標に掲げました。そちらの記事で、この１年間「体重は変わらないのに体脂肪は増えた」という衝撃的な事...

【ホットヨガダイエット記録】現在の体重や体脂肪率と1年前を比較してみました！

2021.09.12

先日、オムロンの体組成計を買いました♪ 今までは普通の体重計しか家になかったのですが、このあいだ初めてLAVAに置いてある体組成計を使ってみて「これ、うちにもあったらいいかも！」と思ったので、先日の楽天お買い物マラソ...