ダイエットや食事についてまとめています。
手作り全粒粉パンのメリットとデメリット♪ダイエットにも効果的な全粒粉パンについてまとめてみました
最近、全粒粉のパンを作ることにハマっています。 以前、断食ホテルでご飯を食べて「私は今までいったい何を食べてきたんだろう?」と考えさせられてから、そんな食事を日常でも取り入れたいなと思い、まず始めたのがパンを作ること! ...
つらくないダイエット始めよう
ダイエットや食事についてまとめています。
最近、全粒粉のパンを作ることにハマっています。 以前、断食ホテルでご飯を食べて「私は今までいったい何を食べてきたんだろう?」と考えさせられてから、そんな食事を日常でも取り入れたいなと思い、まず始めたのがパンを作ること! ...
chocoZAP(チョコザップ)を11月から始めたはいいけど、寒くて運動する気にならず1月から3ヶ月間休会していた私。 本当に痩せる気あんのかと、全国のチョコザッパーから白い目で見られたことでしょう。 しかし! 夏までに...
いや〜太りました。。。 断食ホテルで減量に成功し、酵素ドリンクを飲み、そのまま体重を維持できていましたが、 酵素ドリンクを飲むのを止め、1日3食+おやつをしっかり食べ、仕事がリモートワークに変わってから体重...
以前、断食ホテルに行った時に酵素ドリンクを初めて飲んでみました。 すると、お腹が空かなくなることに感動して、自宅でもダイエットに取り入れてみたわけですが、ほぼ毎日3ヶ月酵素ドリンクを飲んでみた効果をまとめてみようと思いま...
さてさて、アイウェルネス 伊豆高原での名残惜しい最終日。 豊かな自然に囲まれた立地は、ストレスなく過ごせるのでリフレッシュできますよ。 アイウェルネス伊豆高原 最終日 6:00 起床 体にエネルギーが満ち溢...
さて、アイウェルネス 伊豆高原でのバタバタの1日目が終了し2日目です。 2日目はどのような感じで過ごしたのかまとめてみました^^ アイウェルネス伊豆高原 2日目 6:30 起床 昨日は21:3...
以前こちらの記事で断食ホテルに行ってみたい! という記事をUPしたのですが、 ついに憧れの断食ホテルへ行ってきました〜( ^∀^) 場所は伊豆高原駅から徒歩25分のところにあるア...
やっと緊急事態宣言が解除され、ホットヨガスタジオも営業開始になりましたね^^ さっそくホットヨガに行って汗を流してきたわけですが、今まで直視できずにいた問題がありました。 そう、コロナ太りです。 近所へ買い物に行く以外は...
私は【ホットヨガダイエット記録】現在の体重や体脂肪率と1年前を比較してみました!という記事で、もう少し筋力をつけることを目標に掲げました。 そちらの記事で、この1年間「体重は変わらないのに体脂肪は増えた」という衝撃的な事...
先日、オムロンの体組成計を買いました♪ 今までは普通の体重計しか家になかったのですが、このあいだ初めてLAVAに置いてある体組成計を使ってみて 「これ、うちにもあったらいいかも!」 と思ったので、先日の楽天お買い物マラソ...