LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 2022年6月補足：リンパリラックスヨガのレッスンは無くなってしまったようです（...

LAVAの骨盤筋整ヨガは、その名の通り骨盤の歪みや緩みを直すレッスン。 骨盤底筋も鍛えることができますので、女性に嬉しいレッスンですね。 2022年6月からリニューアルしまして早速受けて見たのですが、前半部分のほぐしが少...

LAVAのヨガビギナーは体験レッスンにぴったりなレッスンですが、上級者にもおすすめのレッスンです。 強度2のレッスンなのですが、ポーズを一つ一つ丁寧に取るため、辛い状態で長い時間キープしなければいけない時があります。 そ...

先日初めて、強度3.5のヨガフローベーシックを受けてきました。 実は強度3.5を受けるのは初めてです。   結論：強度3.5はまだ早かった。チーン   砂漠でオアシスを求めるがごとく、 「み、水……休...

ホットヨガを始めてみると、いたるところで『太陽礼拝』という言葉を目にしませんか？ 特に年末になると『みんなで太陽礼拝108回』なるレッスンもあったりするので、ヨガを始めたての頃は「一体太陽礼拝とはなんぞや？」と疑問に思っ...

たるんだお尻の強い味方、ようやくLAVAの美尻ヨガをレッスンしてきました♪ これ以上お尻が下がらないように絶対受けるぞと、入会した時から美尻ヨガレッスンに目をつけていたのです 私は、20代の頃はわりと気にならなかったお尻...

私は、どうしてもお腹のお肉がぽよんとたるんできてしまうのが悩みです。 ヨガをしたときは踏ん張ってくれるのですが、徐々にお腹の肉がゆるゆるになってきます。。。 そんなときに受けるのが、LAVAのお腹引き締めヨガです。 &n...

ホットヨガスタジオLAVAにはたくさんの種類のレッスンがあります。 そんななか、 「ネイチャーフィールヨガってなんだ？」 と思った方が多いのではないでしょうか。 ネイチャーフィールヨガでは 森の木漏れ日→夜の砂浜→ガンジ...