LAVAレッスンプログラム

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LAVAの開脚フローヨガは股関節ほぐしが最強!開脚フローヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAの開脚フローヨガを受けました 開脚とはほど遠い、私のバリカタな身体がどう変わるのか試してみようじゃないの!! と、強度3.5に怯えながらも挑んでみましたところ 強度3.5なのにも関わらず 意外と疲れませんでした。...

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LAVAのパワーヨガ中級は最後のブリッジがくせ者!パワーヨガ中級のポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAのパワーヨガ中級を受けました やばいきついと前情報を知りながらのレッスンだったので、体調が万全の状態で受けたら、いまだかつてない幸福感に包まれました^^   チョー気持ちいい!   と、私の中...

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LAVAの上半身スッキリヨガ中級は肋骨呼吸が難しい!上半身スッキリヨガ中級のポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAの上半身スッキリヨガ中級を受けました このレッスン、肋骨を触りながら呼吸をすることから始まるのですが、始めは肋骨が動かなくて試行錯誤でようやく動かすことに成功しました。 今まで私は 「いくら深く呼吸をしようとして...

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LAVAの美律ホルモンヨガでホルモンバランスを整えよう!美律ホルモンヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAの美律ホルモンヨガを受けました 女性はストレスや生理、更年期などの影響を受けやすいので、生理前になるとイライラで般若のような形相になる人も多いのではないでしょうか? ですので、この美律ホルモンヨガでホルモンバラン...

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LAVAの美腸力ヨガで幸せホルモンをGET!美腸力ヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

先日LAVAの美腸力ヨガを受けました 腸は第二の脳と言われているので、腸内環境が整うと心も身体も健康になりますが、 腸内環境が整うためには 十分な睡眠 食物繊維と発酵食品のある食事 ストレスがない生活 適度な運動 が大事...

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LAVAのリンパリラックスヨガは月礼拝で熟睡必須!リンパリラックスヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAのリンパリラックスヨガを受けました^^ LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度1.5で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 しかし、全身を動かしたい派の私は...

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LAVAのほっそり二の腕ヨガはドルフィンポーズがキツい!ほっそり二の腕ヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

LAVAのほっそり二の腕ヨガをレッスンしてきました♪ 自分では二の腕が気になったことはあまりなかったのですが、二の腕の下の肉をつまんでみると結構ぶよぶよなことが判明したので、これも自分に必要なレッスンだと確信! よくこん...

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LAVAの背中美人ヨガは筋トレ多め!背中美人ヨガのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみた!

LAVAの背中美人ヨガをレッスンしました♪ 背中まわりは普段目に入らないので、知らない間にお肉がついていく隠れデブになりやすいパーツですよね。 私も久々に鏡を見ながら肩甲骨を寄せてみましたが いつの間にこんなにお肉がつい...

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LAVAの下半身きれいヨガ中級はプルプルが止まらない!下半身きれいヨガ中級のポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみました!

下半身きれいヨガ……。 名前がなんとも惹かれるレッスンですよね。 ですので今回は、洋梨体型こと私が、お尻、太もも、ふくらはぎの引き締めに効果的な下半身きれいヨガ中級を受けてみたのですが、 これは軽い気持ちで受けるべきでは...

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LAVAのボディバランスヨガ気持ち良すぎ!ボディバランスヨガのポーズ・口コミ・効果・初心者でも大丈夫か知りたい!

デスクワーク続きで猫背になってしまったり、腰が凝り固まってしまうことがありませんか? それに、知らない間に足を組んでしまったりすると骨盤が歪んでしまうんです。 さらに、夕方にはストッキングやパンプスがパンパンになるほどむ...