先日、LAVAの全身スッキリヨガを受けてきましたが、たまには無音の中でするレッスンもいいなぁ、と再発見できました。 全身スッキリヨガのレッスンではBGMがないので、呼吸の音がよく聞こえます。 汗がヨガラグに落ちる音ですら...

先日初めて、LAVAのFunShapePerfectを受けてきました。 このレッスン、私の通っているスタジオではあまりレッスンがなかったのですが、連休の特別レッスンとしてスケジューリングされていたので、念願かなってレッス...

LAVAの美脚ヨガですが、いつもそんなに混み合っていないので穴場レッスンとも言われています。 ここだけの話、あまり人気がないレッスンみたいなんですよね。。。 それはしょうがないことで、パーツ系のレッスンなら、まずはお腹や...

LAVAのサウンドフローヨガを検索してみると、『LAVA渾身の新プログラム！』と公式ページで紹介されています。 2017年のプログラムなので、今となってはそんなに新しくはないのですが、いまだに口コミも高評価が多いレッスン...

LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 全身を動かしたい派の私は「リンパ系は物足りないかもな〜」と、今までレッスンをした...

LAVAの骨盤筋整ヨガは、その名の通り骨盤の歪みや緩みを直すレッスン。 腰痛が改善されると人気のレッスンです。 強度3ですが、実はそんなにきつくないというのも人気の理由ですね。 今回はそんなLAVAの骨盤筋整ヨガの、ポー...

先日初めて、強度3.5のヨガフローベーシックを受けてきました。 実は強度3.5を受けるのは初めてです。   結論：強度3.5はまだ早かった。チーン   砂漠でオアシスを求めるがごとく、 「み、水……休...

たるんだお尻の強い味方、ようやくLAVAの美尻ヨガをレッスンしてきました♪ これ以上お尻が下がらないように絶対受けるぞと、入会した時から美尻ヨガレッスンに目をつけていたのです 私は、20代の頃はわりと気にならなかったお尻...