デスクワーク続きで猫背になってしまったり、腰が凝り固まってしまうことがありませんか？ それに、知らない間に足を組んでしまったりすると骨盤が歪んでしまうんです。 さらに、夕方にはストッキングやパンプスがパンパンになるほどむ...

コロナ太り解消のため、LAVAのスクリーンヨガ限定プログラム「ダイエットヨガ中級」をやってみました＾＾ ほどよいキツさ、ポーズをとることの楽しさ、終わった後の爽快感はやはり、LAVAのレッスン！　といった感じですね♪ ス...

先日、LAVAのダイエットヨガ初級をやってみました。 初級だからリラックスしていたら 「こ、これは強度3くらいあるんじゃないか」 という焦りまくりのレッスンでした。 これはホット環境じゃなくても滝汗です＾＾； ということ...

私がLAVAの体験レッスンに選んだのはリラックスヨガでした。 ヨガビギナーやヨガベーシックで合う時間がなくリラックスヨガにしたのですが、もっと動きたかったので少し残念に思っていたんです。   ところが、これがと...

先日、LAVAの肩こり改善ヨガを受けてきました！ 肩こり改善ヨガは、普段デスクワークが多い人はぜひ受けてみることをおすすめするレッスンでした。 もう、ひたすら肩を動かすので、レッスン中はバキバキと凝り固まった筋肉や関節の...

LAVAのレッスンで、ヨガの基本的なポーズを学べるのはヨガビギナーとヨガベーシックがありますが、体験レッスンに1番最適なのは、今回ご紹介するヨガベーシックだと思います。 なぜなら、ヨガベーシックを私が初めて受けて思った感...

先日初めて、LAVAのFunShapePerfectを受けてきました。 このレッスン、私の通っているスタジオではあまりレッスンがなかったのですが、連休の特別レッスンとしてスケジューリングされていたので、念願かなってレッス...

LAVAのサウンド系レッスンの代名詞とも言えるサウンドフローヨガ。 どんなに疲れていても、フローで動く楽しさはドーパミンドバドバで気分が上がりますよね。 曲もすごくいいんですよ、これが♪   しかし、2022年...