今、企業などでも取り入れられているマインドフルネス瞑想ですが、漠然とした概念だけが先行してよくわかりませんよね。 実は私、うつをわずらっていたときがあり、マインドフルネス系の本を読み漁っていたことがあります。 無料の瞑想...

CBDオイルはヨガや瞑想との相性が抜群というウワサですよね。 それは是非試してみたいと思っていましたが色々な不安が頭をよぎりました。   CBDオイルって怪しくない？ 大麻の成分が入ってて危険じゃないの？ 安い...

緊急事態宣言を受けて、７都道府県ではホットヨガスタジオ、ヨガスタジオの営業が休止しています。 その代わり嬉しいことに、大手ヨガスタジオではオリジナルレッスンの動画配信をスタートさせています♪ どの動画も誰でも無料で観るこ...

コロナウィルスで、ヨガスタジオに行くことを自粛中の方も多くいらっしゃいますよね。 そんなときには、おうちヨガです♪ おうちヨガのアプリを使えばヨガスタジオに通えなくても、いつでも好きな時にヨガをすることが出来ます。 部屋...