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ダイエット

ダイエットや食事についてまとめています。

ダイエットと食事

手作り全粒粉パンのメリットとデメリット♪ダイエットにも効果的な全粒粉パンについてまとめてみました

最近、全粒粉のパンを作ることにハマっています。 以前、断食ホテルでご飯を食べて「私は今までいったい何を食べてきたんだろう?」と考えさせられてから、そんな食事を日常でも取り入れたいなと思い、まず始めたのがパンを作ること! ...

ダイエットと食事

酵素ドリンクを3ヶ月飲んでみた効果を3つまとめました!酵素ドリンクの効果は消化UP 吸収力UP 代謝UP!

以前、断食ホテルに行った時に酵素ドリンクを初めて飲んでみました。 すると、お腹が空かなくなることに感動して、自宅でもダイエットに取り入れてみたわけですが、ほぼ毎日3ヶ月酵素ドリンクを飲んでみた効果をまとめてみようと思いま...