LAVA渋谷店は、渋谷駅ハチ公口から徒歩7分のところにある男女OKのホットヨガスタジオ。 2018年11月にスタジオがリニューアルして、床暖房にヒノキの香りで癒されるウッドストーンスタジオになりました♪   &...

LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスンにもおすすめのレッスンです。 2022年6月補足：リンパリラックスヨガのレッスンは無くなってしまったようです（...

LAVAの骨盤筋整ヨガは、その名の通り骨盤の歪みや緩みを直すレッスン。 骨盤底筋も鍛えることができますので、女性に嬉しいレッスンですね。 2022年6月からリニューアルしまして早速受けて見たのですが、前半部分のほぐしが少...

LAVAのヨガビギナーは体験レッスンにぴったりなレッスンですが、上級者にもおすすめのレッスンです。 強度2のレッスンなのですが、ポーズを一つ一つ丁寧に取るため、辛い状態で長い時間キープしなければいけない時があります。 そ...

先日初めて、強度3.5のヨガフローベーシックを受けてきました。 実は強度3.5を受けるのは初めてです。   結論：強度3.5はまだ早かった。チーン   砂漠でオアシスを求めるがごとく、 「み、水……休...

私がLAVAに入会した時に少し不安に思ってしまった瞬間は、フロントの方の契約関連の説明が、わかりにくかったことです。 体験レッスンはとても感じが良く気持ち良かったので、そのギャップも相まって「入会はちょっと考えようかな」...

ホットヨガを始めてみると、いたるところで『太陽礼拝』という言葉を目にしませんか？ 特に年末になると『みんなで太陽礼拝108回』なるレッスンもあったりするので、ヨガを始めたての頃は「一体太陽礼拝とはなんぞや？」と疑問に思っ...