ホットヨガで肩こりが治る5つの理由♪デスクワークでストレスが溜まってる人にはホットヨガがオススメ

今や日本人の国民病ともいわれる肩こりですが、リモートワークが進んで、さらに悩んでいる人が増えてきましたよね。実は肩こりって、日本人特有の身体の不調なんです。日本人はもともと筋肉量が少ないほか、床に座ったり人に気を遣う...

ホットヨガはピアスを開けた直後はダメ？その理由と大丈夫な時期はいつからなのかまとめました！

ホットヨガに通ってるけど、ピアスを開けてみたいな〜♪ というおしゃれ女子・男子の悩みがあるようです。しかし耳に穴を開けるので、ホットヨガをしたら傷口が膿んでしまうんじゃないかと心配になりますよね。今回は、ピアスを開け...

ホットヨガをすると美肌になるというウワサをきくけど「汗をたくさんかくから、とりあえず肌に良いんだよね？」とざっくりとした理由しかわかりませんよね。私も、ホットヨガをする前はアゴニキビに悩まされていましたが、今はニキ...

ホットヨガに通いたいけど「暑くて息苦しそう……」と不安に思ってはいませんか？ホットヨガのイメージは汗だくの写真が使われることが多いのでさぞかしめちゃくちゃ暑いんでしょうね。。。ムリムリ(´Д｀) と興味はあっても踏み...

いや〜太りました。。。断食ホテルで減量に成功し、酵素ドリンクを飲み、そのまま体重を維持できていましたが、酵素ドリンクを飲むのを止め、1日3食＋おやつをしっかり食べ、仕事がリモートワークに変わってから体重...

もろもろあってエニタイムフィットネスを3日で辞めた、ジム初心者の私。「これだったら大丈夫そうかも……」とchocozap（チョコザップ）に入会したわけですが入会前不安だったのが、 Googleの口コミが微...

LAVAのパワーヨガ上級を受けました最終ボス的なレッスンですので、緊張通り越して恐怖でしかありませんが。。。しかし、意外といけます！強度５の割には難しいポーズもあまりなく、そんなに疲れな...

LAVAの至福の睡眠ヨガを受けました。至福の睡眠ヨガはスタジオでは夜にレッスンが組まれていることが多いのですが、まずはうちヨガでレッスンしてみたところ昼間にもかかわらず寝落ちしてしまいました( ´Д`)y━･ &nb...

LAVAのヨガアドバンスは強度4.5。強度５のヨガフローアドバンスと違ってチャレンジポーズは少ないのですが、いかんせんキープが長くて…… 下手するとヨガフローアドバンスよりキツく感じられるくらいでした。でも、キツい時...

LAVAのヨガフローリラックスを受けました。ヨガフローリラックスという響きから、なんだかすごい癒されそうなレッスンじゃん！と思いますが、その名の通りめちゃくちゃリラックスするレッスンでした＾＾音楽に...