ホットヨガとサウナはどう違うの？ダイエット効果の違いやデメリットもご紹介！

あなたは『サ活』をご存知ですか？サウナ活動のことなのですが、ポイ活やら推し活、朝活やらパパ活など色んな活動が出てきたもんですね。ちなみにヨガをすることはヨガ活というらしいです。そこで、今流行りのサウナとホットヨガ、...

メガネ女子がホットヨガに通うためにできること５つ！ホットヨガでメガネをかけたらいけないの？

メガネ女子がホットヨガに通いたいけどどうしたらいいの？というお悩みがあるようです。ホットヨガに通いたいのですが、普段はメガネです。湿度もあるので、メガネ曇りますか？あまり使わないのですが、コンタクト...

画像は他店のカルドのフロントです 6月23日にINSPA京都がカルドグラン京都河原町店に生まれ変わりました！カルドグラン京都河原町店は溶岩ホットヨガ・常温アクティブスタジオ・本格ジム・ロウリュサウナ・岩盤浴がついている...

最近ハマっているマインドフルネス瞑想アプリMELON（メロン）ですが、実はヨガのレッスンも色んな種類があります。マインドフルネスヨガ・陰ヨガ・フローヨガ・ヨガニードラ・モーニングヨガ・waraiヨガ…… 全体的にリラッ...

今、企業などでも取り入れられているマインドフルネス瞑想ですが、漠然とした概念だけが先行してよくわかりませんよね。実は私、うつをわずらっていたときがあり、マインドフルネス系の本を読み漁っていたことがあります。無料の瞑想...

ホットヨガについて…。お恥ずかしながら160センチ3Lサイズの肥満体型です。自己流でダイエットしても続かず、どうせお金払うなら通って、教わりながらダイエットをしたいと考えています。そこで近所にホットヨガの...

ちょこザップ用の安くて可愛いスポーツウェアが欲しい。。。と思った私。ジムウェアってホットヨガのウェアと、また微妙に違うんですよね。高くなくていいの。思わず筋トレしたくなるような可愛いウェアが欲しいの。機能とかいらな...

カルド南行徳店は溶岩ホットヨガ、女性専用エリアありの24時間使える本格ジム、ロウリュサウナ、水風呂、ボクササイズスペースがついている豪華なホットヨガスタジオです。 JR南行徳駅より徒歩2分、駐輪場が利用できるので自転車を...

11月にchocoZAP（チョコザップ）に入会した私でしたが…… 1月から3ヶ月休会していました。こんなにやる気満々の記事を書いておいて、入会したばかりなのに早すぎでしょ？というお声が聞こえてきますが、すんません……...

今や日本人の国民病ともいわれる肩こりですが、リモートワークが進んで、さらに悩んでいる人が増えてきましたよね。実は肩こりって、日本人特有の身体の不調なんです。日本人はもともと筋肉量が少ないほか、床に座ったり人に気を遣う...