LAVAに1年以上通っても痩せない…LAVAで痩せない口コミが多い理由は?LAVAはダイエットに向いてないの?

LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた!」という口コミよりかは「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミが多いです。

ブログなどでは「LAVAで〇キロ痩せました」という情報が多いので、それを読んで入会してしまう方もいると思いますが、実は実際に通っていない人が運営していたりするんですよね。

ホットヨガやジムは「入会したけど書いてあったことと違ったからすぐ辞める」ということを、しづらいですので、もっとその辺のところを考えて情報を発信してくれる人が増えれば嬉しいなと思っています。

ということを念頭において、はたしてLAVAでダイエットして痩せるのか痩せないのか、ということを徹底的に調べてみました^^

 

LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ

ダイエットのために、たくさんレッスンしているけど痩せないという口コミ多数。

LAVAは見た目は引き締まるのですが、筋肉量が増えて、逆に体重が増える人もいるようです。

特に痩せないからといって怒っている人はいませんでしたし、体の調子が良いから続けているといった感じですかね。

 

LAVAでダイエットしたら痩せたよという口コミ

 

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新年度になりましたね♡ そして、新元号は令和とのこと。なんだか穏やかな響きで好きな感じです♡ 明日から職場が変わるので初出社を前にしてドキドキの夜⭐️ これまでは平日毎日でも午前だけの仕事でした。 今度は週に2〜3回だけど、朝から夕方までのお仕事。一日お仕事はひさびさなのでしばらくは疲れるかなー? 仕事の日は昼ヨガ行けなくなりますが、今度は平日のお休みができるのでそんな日は朝からヨガ行こう♡ さてさて、ホットヨガ始めて8ヶ月経過、マイナス7キロです♡ 3月はストンと減った! 2018.8.1 ホットヨガLAVA開始 2018.8.31 開始時より−1.5キロ 2018.9.30 開始時より−3.0キロ(前月比−1.5) 2018.10.31 開始時より−3.0キロ(前月比±0) 2018.11.30 開始時より−5.0キロ(前月比−2.0) 2018.12〜2019.2.28 体重に変化なし 2019.3.31 開始時より−7.0キロ(前月比-2.0) (レッスン受講合計159回) 大体1ヶ月に15〜20回ずつ通ってます♡ 12月、1月、2月と全く体重に変化がなかったのですが、3月にストンと2キロ減!! 生活は何も変えていないのに! いや、しいて言えば開脚プログラムに取り組み始めた!関係あるのかな!?!? インストラクターさんがこのキープ期をこえると代謝が上がってるから絶対またストンと落ちますよって言ってくれてた通りになりました!! 4月前半はほぼヨガに行けなそうですが、できるだけ家でヨガして、歩くのも意識しよう、そうしよう。 減らないにしても増やすことがないように気をつけるぞ!! ダイエット目的の皆さん、今月もがんばりましょう♡♡ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ホットヨガラバ #いそいそと #ホットヨガに通ってます #楽しみすぎる件 #ヨガ友 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ記録 #ヨガ活 #ヨガダイエット #ホットヨガダイエット

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LAVAでダイエットしたら痩せた!」という口コミもありましたが、受けるレッスンによって引き締まり方が変わってくるのが嬉しいですね^^

LAVAのお腹引き締めヨガと体幹バランスヨガは、お腹がたるむ私にとって特にお気に入りのレッスンです♪

 

LAVAでダイエットしても痩せない理由

LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。

もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない!」という時に考えられる理由をまとめてみました。

 

新陳代謝が落ちている

30代からだんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。

LAVAでダイエットして、すぐ痩せたと言っている人は、大体年齢が若い方が多かったんですよね。

そのため、痩せる痩せないにギャップが生じてしまうのかなと思いました。

 

自分の適正体重以下を目標にすると痩せにくい

目標を高く持つことはいいのですが、すんなり痩せられる範囲というものがあります。

私は20代後半に激太りしてしまい、ホットヨガ(LAVAではありませんし、筋トレも含みます)で10キロ近く痩せることに成功しましたが、その体重からそれ以上痩せようと頑張っても、今まで以上の努力をしないと痩せられませんでした。

ダイエットをして太ってしまう前の体重には戻せましたが、それ以上痩せるとなると、もっと本気で取り組まなきゃダメだなあと感じました。

 

停滞期に入っている

人間の身体は今までの5%以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。

このことをダイエットの停滞期と呼びます。

60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。

停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。

 

太りやすい体質

もともと細かった人が太ったからダイエットをするのと、昔からふくよかだったけど初めてダイエットをしてみる、という人が同じ期間で同じだけ痩せられるのかというと、痩せ方に差が出てくると思います。

このように、痩せやすさには遺伝もありますので、身近な人が痩せたからと言って自分もすぐに痩せられると思わない方が良いのかなと思います。

 

筋肉量が多い人は痩せにくい

これは男性に多いのですが、何もスポーツをしていなくてもがっしりしている方っていますよね。

筋肉質だと少し太めに見えてしまいますので、スーツが似合うようにとダイエットを始める方もいますが、何もしていないのについている筋肉を落とすということは難しいですし、鍛えることでますます体重が増えてしまいます。

 

それでもLAVAでダイエットを頑張る♪

SNSで『#ダイエット#LAVA#ダイエット垢さんと繋がりたい』などのタグをつけて投稿するとモチベーションが高まるので、みなさんダイエット記録をつぶやきつつ頑張っています

ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、あなたもSNSを使っていたらつぶやいてみるのも良いですよ♪

 

 

 

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来月から通うLAVAセット。 近くのLAVAに行くときは 自転車(旦那様の借りる)に乗って 1日中運動の日にする。 (つまり車に乗らない、頼らない) 仕事の近くだと北越谷にもあるらしいから仕事終わりにも通える🧘‍♀️ レイクにもあるけど時間的に間に合いそうにもないので諦める。 毎日は無理かもしれないから 休みの日の前に仕事帰りに行く 休みの日は家の近くへ これを趣味にしたら素敵な気がする🧘‍♀️✨ とりあえず、3日坊主にならないようにする。 #ラバ #ホットヨガlava #ホットヨガスタジオlava #ホットヨガ始めました #ホットヨガ初心者 #ホットヨガで痩せる #ホットヨガダイエット #そろそろ時間ない #一カ月で #痩せられたら #すごいよ

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連日の残業続きで全くヨガ行けず。。。(;ω;) でも何故か体重が減っている。 さすがに明日は早く帰りたいよー😂 . . #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ホットヨガ #ホットヨガダイエット #ホットヨガで痩せる #ホットヨガスタジオlava #ホットヨガlava #ヨガダイエット #ホットヨガlavaのレッスンだけでダイエット #ホットヨガラバ

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なんだか仲間がいると勇気づけられますよね。

こうして、ダイエットをすることを発信することによって、自分の目標が明確になり、脳内へ無意識にすりこむことができます。

潜在的に、痩せたいということを身体で覚えるようになるので、自然とダイエットを妨げるものを除外してくれますよ^^

 

LAVAはダイエットに向いていないのか・まとめ

  • LAVAで痩せる人もいるし痩せない人もいる
  • 痩せ方を他人と比べない方がいい
  • 仲間を作ると痩せやすくなる
  • 痩せなくても身体が健康になるのでヨガはおすすめ

 

正直、短期でストイックに痩せたいのなら、ライザップのようなパーソナルトレーニングに通うのが確実だと思いますが、楽しく綺麗になりつつ痩せるのならホットヨガがおすすめです。

LAVAはホットヨガレッスンしかありませんが、私がもう一つ通っているカルドというホットヨガスタジオは、ホットヨガ&ジムや加圧トレーニングもできるので、早く痩せたい方はカルドもおすすめですよ♪

 

3か月で痩せたい人必見!ホットヨガで痩せるコツなんてあるの?カルドのホットヨガで9キロ痩せた私がしたこと

2019-04-27

 

ダイエットは続けることが大切なので、まずはホットヨガを楽しんでみてくださいね^^

f:id:happylifeis:20181107134151g:plainホットヨガは楽しく続けやすいダイエット♪LAVAの体験レッスン申し込みへ

LAVAの体験レッスンはウェア・タオル・お水込みで500円です。