LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた！」という口コミもたくさんありますが、一部「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミもあります。
それではなんで、LAVAでダイエットをしても痩せない人が出てきてしまうのか調べてみたら
- ホットヨガ後2時間以内にご飯を食べている
- 脂肪が筋肉に変わる
- 年を取るにつれて新陳代謝が落ちている
- ダイエットの停滞期に入っている
という結果になりました。
あなたもホットヨガ後2時間以内にご飯を食べていませんか？
それでは詳しくみていきます＾＾
もくじ
LAVAでダイエットしたら痩せたという口コミ
LAVAに通い始めて3ヶ月。3ヶ月で別人…にはなってないけど体重は落ちた。見た目じゃなくて意識としては別人になってるかも。#LAVA #体は硬いまま…
— MOTO (@moto0818) August 23, 2019
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@次回4.29中野サンプラザ (@kcoritan) 2019年3月6日
ホットヨガを初めて２ヶ月。
・体重が減った
・翌朝の目覚めが良い
・気分リフレッシュ
変化を感じると嬉しい！
行くのが楽しいと思えて、無理なく続けられそう🙆— さやか＊ (@knWZa3wqhp5RiOx) 2018年11月25日
ホットヨガLAVAに通い今日で一年！計117回通いウエストが-6㎝体重が3キロ落ちましたよ(*･ω･)通ってる事を話してない職場の人や掛かりつけの病院の看護婦さんに「痩せました？」と言われ呼吸の症状も良くなった気がします
— あさのすけ (@428bit) 2019年4月1日
ホットヨガはじめて一年、途中からの計測ですが体重68.5→59まで落ちました。が、頬もこけ(笑)今は61にもどしました。贅肉が落ち筋肉がつき若返った(笑)そんなデーターかな？(笑)継続は力なり！日々計測、正しくですね(o^^o)#LAVA#骨格筋率#内臓脂肪レベル#体脂肪率#BMI#体年齢#体重 pic.twitter.com/YIUSu1V4cN
— #TOC’S (@TOCDAS) 2019年3月9日
末端冷え性なんだけど、 #ホットヨガ 始めてから改善傾向。手先足先も使うから血の巡り良くなってる実感ある〜。
汗もかきやすくなったし、体重変わんないのにウエスト細くなってブラのアンダーも下がった₍₍ ◝(*°ω°)◜ ₎₎
引き締まってる！筋肉に変わってる！
嬉しい〜！#lava #ヨガ— 箱 (@zOKx1D4OxYljjbx) 2019年1月3日
21時からのヨガに行こうかと思ったが、ちょびっとお酒飲んだからやめておこう。最近ようやく体重が落ち始めだ。これたまちょびっとだけど。#LAVA #ホットヨガ
— MOTO (@moto0818) August 15, 2019
「LAVAでダイエットしたら痩せた！」という口コミがたくさん。
体重が減ったと同時に、若返ったとか、冷え性が改善されたとか、いいことづくめのようです。
何より、いつも接している人から「痩せましたね！」と言われると、努力が報われたようで嬉しいですよね＾＾
ホットヨガをすると体重が減るのはもちろん、見た目の変化がすぐに出てくるので、やりがいがありますよ♪
そのほかにも、ストレスが無くなったり穏やかな心になれたり、心がポジティブな方へ変わっていくのもいいですね＾＾
LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ
やりました。
私の2月。
ホットヨガ通いに通ってマンスリープレゼント🎁
なのに痩せない……
何故だろうか……#LAVA#ホットヨガ pic.twitter.com/LQEi5xObhf— 山下♡kimi♡健二郎 (@kimi0407ken0524) 2019年2月27日
祝100回！
よく続いたな。
全然痩せないけど・・・#LAVA#ホットヨガ pic.twitter.com/rFGQ8fItGW— WH (@yomiuriclub) 2019年2月16日
LAVAでホットヨガ。
７０回目の受講達成ー！！
10月から通ってるから、月の半分行ってる感じかな。
特に痩せないけど、毎回滝汗かくから運動してる気分になるし、気持ちが良い。
健康な気がする。
気のせいじゃないきっと！— oɔ(・∞・)ıɹɐɯ (@marikomaru) 2019年2月6日
バースデークーポンもあり
3000円分何使おうかなぁって買ったけど効果あるのかなぁ。水素水に興味なかったからなぁ。
買った後だけど、口コミ欲しい
2ヶ月で36回行きました😄
全く痩せないけどw
とりあえず超元気！#LAVA#ホットヨガlava #ホットヨガ#水素水#弱酸性水素水スプレー#水素水スプレー pic.twitter.com/mn2JZFzPs9— oɔ(・∞・)ıɹɐɯ (@marikomaru) 2018年11月30日
今日の体重 54.30kg ↑0.05kg
なんだか減らなくなってきたな
今日は仕事が終わらずまたしてもヨガ行けず(><)#ダイエット#ホットヨガ#LAVA— いちご豆乳 (@1mofPv9ViDa5Laf) August 8, 2019
それでも、いっぱい汗かいた(^｡^)
汗かいたらやっぱり気持ち良かった💕頑張った自分を褒めてあげて、今夜はゆっくり寝ようっと。
体重 変わらず
気分 仕事のこと忘れてスッキリ(^｡^)#LAVA #ホットヨガ— みっち (@tG30gmbsua2qAPF) July 29, 2019
ダイエットのために、ホットヨガをしているけど痩せないという口コミも発見。
痩せないけど、楽しんで通っていることは伝わってきますね＾＾
LAVAでダイエットしても痩せない理由
LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。
もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない！」という時に考えられる理由をまとめてみました。
ホットヨガ後にすぐご飯を食べている
おそらく、痩せないと言っているほとんどの人は、ホットヨガ後すぐにご飯を食べていると思います。
ホットヨガ後はものすごくお腹が空くので「ホットヨガで頑張ったし美味しいものでも食べよう♪」と思ってしまうのですが、我慢が必要です。
実はホットヨガ後は、身体がデトックスされて吸収率が非常に高くなっているため、食べたものがすぐに身体に吸収されてしまいます。
そのため、お菓子でも、フルーツやジュースでもダメです。
ほんの少し食べただけでも余計に太ってしまうので、ダイエットをしているのなら最低2時間はお水以外摂らない方がおすすめです。
筋肉量が多くなる
LAVAはホットヨガスタジオの中でも、すごく全身の筋肉を使ってレッスンをするスタジオです。
そのため、脂肪が筋肉に変わり逆に太ってしまう時期もあります。
そのときは見た目が引き締まってくるので、体重が減らないからといって落ち込まない方がいいですよ＾＾
新陳代謝が落ちている
年を取るごとに、だんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。
年を取るごとに痩せにくくなっていくので、自分より若い人がすぐ痩せていくのを見て落ち込むよりかは、あまり比べない方が良さそうです。
停滞期に入っている
人間の身体は今までの5％以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。
このことをダイエットの停滞期と呼びます。
60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。
停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。
LAVAでダイエットを頑張る方法
SNSで『＃ダイエット、＃LAVA、＃ダイエット垢さんと繋がりたい』などのタグをつけて投稿するとモチベーションが高まるので、みなさんダイエット記録をつぶやきつつ頑張っています
ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、あなたもSNSを使っていたらつぶやいてみるのも良いですよ♪
4月2日
68.3kg
前日の
摂取カロリー 1,969kcal
消費カロリー 2,232kcal
差 263kcal#ダイエット宣言 #25日目 #目標まで8.3kg前回報告から2週間…😱
体重はあんまり変わってないが、月平均で見ると1月から徐々に減っている。#LAVA #ヨガ を始めました。
精神的な所から改善するぞ！— hare23@ダイエット👉9月までに−10kg!! (@hare237) 2019年4月2日
今日は夜勤前にヨガ行ってきました✨
リンパ系は強度は低いけど汗はめちゃかきます💦
夜勤の食事はヨギーニフードのみ🍴
お腹もつか不安だけど、仕事してたらおなかすいても何も食べれないものね。#lava#リンパリラックスヨガ#ヨギーニフード#ダイエット— loveandpeace (@loveand98688595) 2019年3月4日
MAX 77㌔
MIN 52㌔
NOW 73.4㌔(±0)
GOAL 58㌔(~2019.2)ダイエット仲間のフォロワーさん増えてきて嬉しい！
特に同じくらいの体重とか目標の方はモチベーションになる！
ジム行く！朝ごはん
ごはん70ｇ
納豆
おみそ汁
サバの味噌煮#LAVA#ホットヨガ#筋トレ女子#ダイエット垢さんと繋がりたい— 茹でダコ@1年で-15㌔する！ (@YudeDak0) 2019年2月24日
今日は楽しみにしていたホットヨガ＼(^-^)／鏡に映る私は分厚い(笑)自覚出来ただけでも、来たかいあるな😅頑張るぞぉ〜 #LAVA #ダイエット #やさしいパワーヨガ #55.5キロ
— 滝橋かおり (@taki_hashi) 2019年2月11日
今日からLAVA(ホットヨガ)すたーと🏃♀️
ストレス発散+ダイエット+節約
最高かよ😂😂目標は48kg(-12kg)がんばるぞ！！
記録もつけていこうかな— 広瀬れい (@FreeWORLD_03) 2019年2月9日
今日は飲み会で普通に食事をしてしまったので、明日はストイックに頑張る( ∩ˇωˇ∩) 息抜きも必要だと思って、自分を責めないようにしなきやね。そしてホットヨガも２本やるよー。自転車で一時間半の距離のスタジオでハタヨガビギナーと骨盤筋整ヨガの予定。燃焼燃焼！#lava
— ナポリタン (@Dep8xTYJjpKeiiY) 2019年3月8日
なんだか仲間がいると勇気づけられますよね。
「ダイエット、続けられそうにないなぁ」という人は、こういったツイートを見るだけでもやる気が出てくるのでおすすめです＾＾
LAVAで痩せた口コミと痩せない口コミ・まとめ
- LAVAで痩せる人もいるし痩せない人もいる
- 痩せ方を他人と比べない方がいい
- 仲間を作ると痩せやすくなる
正直、短期でストイックに痩せたいのなら、ライザップのようなパーソナルトレーニングに通うのが確実だと思いますが、楽しく綺麗になりつつ痩せるのならホットヨガがおすすめです。
ダイエットは続けることが大切なので、まずはホットヨガを楽しんでみてくださいね。
あとは、食事を全く食べないよりは、無理のない食事制限をした方がストレスがなくリバウンドしないので、試してみてくださいね＾＾
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