LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた！」という口コミもたくさんありますが、一部「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミもあります。
それではなんで、LAVAでダイエットをしても痩せない人が出てきてしまうのか調べてみたら
- ホットヨガ後2時間以内にご飯を食べている
- 脂肪が筋肉に変わる
- 年を取るにつれて新陳代謝が落ちている
- ダイエットの停滞期に入っている
という結果になりました。
あなたもホットヨガ後2時間以内にご飯を食べていませんか？
それでは詳しくみていきます＾＾
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LAVAでダイエットしたら痩せたという口コミ
ホットヨガLAVAに通い始めて4ヶ月！
楽しい！
褒めて欲しくて週5で通ってる🤣
体重も少し減ったし、引き締まったのがでかい！
まだ出来ひんポーズもあるけど頑張る！— せなちゃんぴん (@senachanpin) September 14, 2023
昔LAVAに週1で10ヶ月程通ってたけど、当時約65kgくらいあった体重が53kgまで落ちるほど代謝が上がってたな〜#ホリケンのみんなともだち
— ガク (@tasshy_gq) September 18, 2023
ホットヨガ🔥LAVAに通い4Mめで、体重61→59kgに。効果が出てきました
— 兼業投資家(´ω`)しんのすけ💎🙌 (@BMWMpowerF30) September 16, 2023
ホットヨガLAVA
ジョイフルヨガ、ヨガビギナー受講。
太もも裏と背中のストレッチありがたい。
少しずつ柔らかくなって出来ることが増えてきて嬉しい。
LAVAの体重計で測定したら19%、先月測定したインボディの値より2%減。
同じ体組成計じゃないと比較出来ないので土曜測定にいきます。
ヨガ凄い✨ pic.twitter.com/gtRGq8hLNZ— かな (@MQingbao40261) September 20, 2023
「LAVAでダイエットしたら痩せた！」という口コミがたくさん。
ホットヨガをすると意外と早く体重が減るので、モチベーションがUPしてもっと頑張ろうと思えますよね＾＾
そのほかにも、肩こりが改善したりストレスが無くなったりする嬉しい効果も実感できますよ。
リバウンドの心配なくできるダイエットなら、ホットヨガがおすすめです＾＾
LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ
ホットヨガ初めて3ヶ月で6kg落ちた‼️んだけど最近2kg増えた………ヨガ前後の食事むずい…
— るな (@runa_lava) August 24, 2023
Lava通い出して今日で1ヶ月。あれ？1.5キロ太った🤣。まぁダイエットしてないし、おそらくヨガ後お腹空いて沢山食べちゃうからだな😅
— Over50yogini@ryt200習得目指し中 (@over50yoggy0313) September 13, 2023
+0.6kg、-1.4%
うう、今月最高値😭最近「あれ？ちょっと太った？」と言われる事が….
やっぱり？見た目も変わってるよね😮💨LAVA❎choco ZAPのコラボで頑張りたい#食事制限は無理そう#ホットヨガLAVA#ちょこザップ#ちょザる
初セルフ脱毛は「コレ効くの？」って感じ🤔
全然痛くなかった！→ pic.twitter.com/E7XdeAROGK— きみこけし@目標値49kg (@kimiko_0774) July 4, 2023
ホットヨガをしているけど痩せないという口コミも発見。
運動するとご飯が美味しく感じるので、食べすぎてしまう人が多いようです。
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LAVAでダイエットしても痩せない理由
LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。
もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない！」という時に考えられる理由をまとめてみました。
ホットヨガ後にすぐご飯を食べている
おそらく、痩せないと言っているほとんどの人は、ホットヨガ後すぐにご飯を食べていると思います。
ホットヨガ後はものすごくお腹が空くので「ホットヨガで頑張ったし美味しいものでも食べよう♪」と思ってしまうのですが、我慢が必要です。
実はホットヨガ後は、身体がデトックスされて吸収率が非常に高くなっているため、食べたものがすぐに身体に吸収されてしまいます。
そのため、お菓子でもフルーツやジュースでもダメです。
ほんの少し食べただけでも余計に太ってしまうので、ダイエットをしているのなら最低1時間はお水以外摂らない方がおすすめです。
筋肉量が多くなる
LAVAはホットヨガスタジオの中でも、すごく全身の筋肉を使ってレッスンをするスタジオです。
そのため、脂肪が筋肉に変わり逆に太ってしまう時期もあります。
そのときは見た目が引き締まってくるので、体重が減らないからといって落ち込まない方がいいですよ＾＾
新陳代謝が落ちている
年を取るごとに、だんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。
年を取るごとに痩せにくくなっていくので、自分より若い人がすぐ痩せていくのを見て落ち込むよりかは、あまり比べない方が良さそうです。
停滞期に入っている
人間の身体は今までの5％以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。
このことをダイエットの停滞期と呼びます。
60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。
停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。
早く痩せたい人はジムなどと併用することで、効果が出てきますよ。
↓私はホットヨガだけだと痩せにくかったので、ジム付きのカルドというホットヨガスタジオに通っていました。
LAVAでダイエットを頑張る方法
SNSで投稿するとモチベーションが高まるので、みなさん記録をつぶやきつつ頑張っています
ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、つぶやいてみるのも良いですよ♪
リンパリフレッシュヨガ
ふくらはぎと側頭部がめちゃくちゃ固まってるのに気づいた。
最近ダメだった事が解消された良いヨガだった
ちゃんと良い汗かけたし継続しよう。#ホットヨガ#LAVA#筋トレ#ダイエット pic.twitter.com/VjjI2bcuZU— t.takumi (@toyotaku0628) September 21, 2023
LAVA入会しました🦭🤍
20代後半5歳の子を育てるママです👩👧
運動習慣を身につけてダイエットしたいという気持ち🤤
バグでプロフ変更できなくて何も書いてませんが怪しいものではありません🥺
モチベーション高めるためにお友達が欲しいです！よろしくお願いします♡#LAVA#ホットヨガLAVA— うが (@oOUGACHANOo) August 28, 2023
🔥ネイチャーフィールヨガ
最終コマ。ここ数日の疲れがどっと出たのか最初の仰向けでウトウトしてたっぽい😴その後もしばらく眠気に耐えるばかりで立ちポーズまでは集中力皆無😓
それもあってか全然汗かけなかったけど体感よりはカロリー消費してた〜#ホットヨガLAVA#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Kh6v4TmgFb— にこまる (@make_kubisuji) August 24, 2023
朝からボロネーゼ🍝袋のままレンチンして袋のまま食べられるのもズボラな私にピッタリ😆
キヌア入りの米粉麺モチモチ✨大豆ミートってわかんないくらいお肉も美味しい✨今まとめ買い半額だけどどーなん？て思ってヨギフ買うついでにポイントでお試しGETで大当たり✨購入決定✨#LAVA#グルテンフリー pic.twitter.com/6e895CPxjw— ぺん (@PennPenp) August 18, 2023
みんなどんなレッスンをどの頻度受けてるのかなぁとか、普段何食べて空き時間どんなことして頑張ってるのかなとか、仲間がいると勇気づけられますよね♪
ちなみに一番下のボロネーゼのパスタ、LAVAの自社製品なんですよ〜。
米粉でできていてヘルシーだし、スーパーフードも入ってるから身体に良いらしいです。
BASEFOODのパスタはあまり美味しくなかったので、私もこれ気になってます笑！
「ダイエット、続けられそうにないなぁ」という人は、こういったツイートを見るだけでもやる気が出てくるのでおすすめです＾＾
LAVAで痩せた口コミと痩せない口コミ・まとめ
- ホットヨガ後は食事に注意
- 体重は減っていなくても、見た目の変化を重視
- 痩せ方を他人と比べない方がいい
- 仲間を作ると痩せやすくなる
正直、短期でストイックに痩せたいのなら、ライザップのようなパーソナルトレーニングに通うのが確実だと思いますが、楽しく綺麗になりつつ痩せるのならホットヨガがおすすめです。
ダイエットは続けることが大切なので、まずはホットヨガを楽しんでみてくださいね。
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