LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた！」という口コミよりかは「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミが多いです。
ブログなどでは「LAVAで〇キロ痩せました」という情報が多いので、それを読んで入会してしまう方もいると思いますが、実は実際に通っていない人が運営していたりするんですよね。
ホットヨガやジムは「入会したけど書いてあったことと違ったからすぐ辞める」ということを、しづらいですので、もっとその辺のところを考えて情報を発信してくれる人が増えれば嬉しいなと思っています。
ということを念頭において、はたしてLAVAでダイエットして痩せるのか、痩せないのか、ということを徹底的に調べてみました＾＾
Contents
LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ
#ホットヨガ の #lava を今月で退会です。
理由は月15000円とめちゃくちゃ高かったのと、自分には合わないみたいで #ダイエット 効果全くなかったから。あと、#レッスン を受けるために付随する商品が #えげつなく高い🥶貧乏人はもたんよ
んで、評判色々見て近場のジムに入会しました。😄— むーむー@データサイエンティスト (@rroorke) 2019年2月18日
やりました。
私の2月。
ホットヨガ通いに通ってマンスリープレゼント🎁
なのに痩せない……
何故だろうか……#LAVA#ホットヨガ pic.twitter.com/LQEi5xObhf— 山下♡kimi♡健二郎 (@kimi0407ken0524) 2019年2月27日
LAVA通い始めて1年半くらいだけど、登録したし通ってるから痩せたってことは全く無かった😂でも私は1人じゃ運動続かないし、食生活の改善は自分で気をつけて、ボディメイクの補助的に通ってるから何もしないよりマシなはず😌何よりデトックスできて気持ちがいいから続いてる🥰
— くるみ (@90rng) 2019年2月21日
祝100回！
よく続いたな。
全然痩せないけど・・・#LAVA#ホットヨガ pic.twitter.com/rFGQ8fItGW— WH (@yomiuriclub) 2019年2月16日
LAVAでホットヨガ。
７０回目の受講達成ー！！
10月から通ってるから、月の半分行ってる感じかな。
特に痩せないけど、毎回滝汗かくから運動してる気分になるし、気持ちが良い。
健康な気がする。
気のせいじゃないきっと！— oɔ(・∞・)ıɹɐɯ (@marikomaru) 2019年2月6日
バースデークーポンもあり
3000円分何使おうかなぁって買ったけど効果あるのかなぁ。水素水に興味なかったからなぁ。
買った後だけど、口コミ欲しい
2ヶ月で36回行きました😄
全く痩せないけどw
とりあえず超元気！#LAVA#ホットヨガlava #ホットヨガ#水素水#弱酸性水素水スプレー#水素水スプレー pic.twitter.com/mn2JZFzPs9— oɔ(・∞・)ıɹɐɯ (@marikomaru) 2018年11月30日
ダイエットのために、たくさんレッスンしているけど痩せないという口コミ多数。
LAVAは見た目は引き締まるのですが、筋肉量が増えて、逆に体重が増える人もいるようです。
特に痩せないからといって怒っている人はいませんでしたし、体の調子が良いから続けているといった感じですかね。
LAVAでダイエットしたら痩せたよという口コミ
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@次回4.29中野サンプラザ (@kcoritan) 2019年3月6日
ホットヨガを初めて２ヶ月。
・体重が減った
・翌朝の目覚めが良い
・気分リフレッシュ
変化を感じると嬉しい！
行くのが楽しいと思えて、無理なく続けられそう🙆— さやか＊ (@knWZa3wqhp5RiOx) 2018年11月25日
ホットヨガLAVAに通い今日で一年！計117回通いウエストが-6㎝体重が3キロ落ちましたよ(*･ω･)通ってる事を話してない職場の人や掛かりつけの病院の看護婦さんに「痩せました？」と言われ呼吸の症状も良くなった気がします
— あさのすけ (@428bit) 2019年4月1日
ホットヨガはじめて一年、途中からの計測ですが体重68.5→59まで落ちました。が、頬もこけ(笑)今は61にもどしました。贅肉が落ち筋肉がつき若返った(笑)そんなデーターかな？(笑)継続は力なり！日々計測、正しくですね(o^^o)#LAVA#骨格筋率#内臓脂肪レベル#体脂肪率#BMI#体年齢#体重 pic.twitter.com/YIUSu1V4cN
— #TOC’S (@TOCDAS) 2019年3月9日
末端冷え性なんだけど、 #ホットヨガ 始めてから改善傾向。手先足先も使うから血の巡り良くなってる実感ある〜。
汗もかきやすくなったし、体重変わんないのにウエスト細くなってブラのアンダーも下がった₍₍ ◝(*°ω°)◜ ₎₎
引き締まってる！筋肉に変わってる！
嬉しい〜！#lava #ヨガ— 箱 (@zOKx1D4OxYljjbx) 2019年1月3日
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新年度になりましたね♡ そして、新元号は令和とのこと。なんだか穏やかな響きで好きな感じです♡ 明日から職場が変わるので初出社を前にしてドキドキの夜⭐️ これまでは平日毎日でも午前だけの仕事でした。 今度は週に2〜3回だけど、朝から夕方までのお仕事。一日お仕事はひさびさなのでしばらくは疲れるかなー？ 仕事の日は昼ヨガ行けなくなりますが、今度は平日のお休みができるのでそんな日は朝からヨガ行こう♡ さてさて、ホットヨガ始めて８ヶ月経過、マイナス７キロです♡ ３月はストンと減った！ 2018.8.1 ホットヨガLAVA開始 2018.8.31 開始時より−1.5キロ 2018.9.30 開始時より−3.0キロ（前月比−1.5） 2018.10.31 開始時より−3.0キロ（前月比±０） 2018.11.30 開始時より−5.0キロ（前月比−2.0） 2018.12〜2019.2.28 体重に変化なし 2019.3.31 開始時より−7.0キロ（前月比-2.0） （レッスン受講合計159回） 大体1ヶ月に15〜20回ずつ通ってます♡ 12月、1月、2月と全く体重に変化がなかったのですが、３月にストンと2キロ減！！ 生活は何も変えていないのに！ いや、しいて言えば開脚プログラムに取り組み始めた！関係あるのかな！？！？ インストラクターさんがこのキープ期をこえると代謝が上がってるから絶対またストンと落ちますよって言ってくれてた通りになりました！！ ４月前半はほぼヨガに行けなそうですが、できるだけ家でヨガして、歩くのも意識しよう、そうしよう。 減らないにしても増やすことがないように気をつけるぞ！！ ダイエット目的の皆さん、今月もがんばりましょう♡♡ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ホットヨガラバ #いそいそと #ホットヨガに通ってます #楽しみすぎる件 #ヨガ友 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ記録 #ヨガ活 #ヨガダイエット #ホットヨガダイエット
「LAVAでダイエットしたら痩せた！」という口コミもありましたが、受けるレッスンによって引き締まり方が変わってくるのが嬉しいですね＾＾
LAVAのお腹引き締めヨガと体幹バランスヨガは、お腹がたるむ私にとって特にお気に入りのレッスンです♪
LAVAでダイエットしても痩せない理由
LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。
もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない！」という時に考えられる理由をまとめてみました。
新陳代謝が落ちている
30代からだんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。
LAVAでダイエットして、すぐ痩せたと言っている人は、大体年齢が若い方が多かったんですよね。
そのため、痩せる痩せないにギャップが生じてしまうのかなと思いました。
自分の適正体重以下を目標にすると痩せにくい
目標を高く持つことはいいのですが、すんなり痩せられる範囲というものがあります。
私は20代後半に激太りしてしまい、ホットヨガ（LAVAではありませんし、筋トレも含みます）で10キロ近く痩せることに成功しましたが、その体重からそれ以上痩せようと頑張っても、今まで以上の努力をしないと痩せられませんでした。
ダイエットをして太ってしまう前の体重には戻せましたが、それ以上痩せるとなると、もっと本気で取り組まなきゃダメだなあと感じました。
停滞期に入っている
人間の身体は今までの5％以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。
このことをダイエットの停滞期と呼びます。
60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。
停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。
太りやすい体質
もともと細かった人が太ったからダイエットをするのと、昔からふくよかだったけど初めてダイエットをしてみる、という人が同じ期間で同じだけ痩せられるのかというと、痩せ方に差が出てくると思います。
このように、痩せやすさには遺伝もありますので、身近な人が痩せたからと言って自分もすぐに痩せられると思わない方が良いのかなと思います。
筋肉量が多い人は痩せにくい
これは男性に多いのですが、何もスポーツをしていなくてもがっしりしている方っていますよね。
筋肉質だと少し太めに見えてしまいますので、スーツが似合うようにとダイエットを始める方もいますが、何もしていないのについている筋肉を落とすということは難しいですし、鍛えることでますます体重が増えてしまいます。
それでもLAVAでダイエットを頑張る♪
SNSで『＃ダイエット、＃LAVA、＃ダイエット垢さんと繋がりたい』などのタグをつけて投稿するとモチベーションが高まるので、みなさんダイエット記録をつぶやきつつ頑張っています
ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、あなたもSNSを使っていたらつぶやいてみるのも良いですよ♪
4月2日
68.3kg
前日の
摂取カロリー 1,969kcal
消費カロリー 2,232kcal
差 263kcal#ダイエット宣言 #25日目 #目標まで8.3kg前回報告から2週間…😱
体重はあんまり変わってないが、月平均で見ると1月から徐々に減っている。#LAVA #ヨガ を始めました。
精神的な所から改善するぞ！— hare23@ダイエット👉9月までに−10kg!! (@hare237) 2019年4月2日
今日は夜勤前にヨガ行ってきました✨
リンパ系は強度は低いけど汗はめちゃかきます💦
夜勤の食事はヨギーニフードのみ🍴
お腹もつか不安だけど、仕事してたらおなかすいても何も食べれないものね。#lava#リンパリラックスヨガ#ヨギーニフード#ダイエット— loveandpeace (@loveand98688595) 2019年3月4日
MAX 77㌔
MIN 52㌔
NOW 73.4㌔(±0)
GOAL 58㌔(~2019.2)ダイエット仲間のフォロワーさん増えてきて嬉しい！
特に同じくらいの体重とか目標の方はモチベーションになる！
ジム行く！朝ごはん
ごはん70ｇ
納豆
おみそ汁
サバの味噌煮#LAVA#ホットヨガ#筋トレ女子#ダイエット垢さんと繋がりたい— 茹でダコ@1年で-15㌔する！ (@YudeDak0) 2019年2月24日
今日は楽しみにしていたホットヨガ＼(^-^)／鏡に映る私は分厚い(笑)自覚出来ただけでも、来たかいあるな😅頑張るぞぉ〜 #LAVA #ダイエット #やさしいパワーヨガ #55.5キロ
— 滝橋かおり (@taki_hashi) 2019年2月11日
今日からLAVA(ホットヨガ)すたーと🏃♀️
ストレス発散+ダイエット+節約
最高かよ😂😂目標は48kg(-12kg)がんばるぞ！！
記録もつけていこうかな— 広瀬れい (@FreeWORLD_03) 2019年2月9日
今日は飲み会で普通に食事をしてしまったので、明日はストイックに頑張る( ∩ˇωˇ∩) 息抜きも必要だと思って、自分を責めないようにしなきやね。そしてホットヨガも２本やるよー。自転車で一時間半の距離のスタジオでハタヨガビギナーと骨盤筋整ヨガの予定。燃焼燃焼！#lava
— ナポリタン (@Dep8xTYJjpKeiiY) 2019年3月8日
なんだか仲間がいると勇気づけられますよね。
こうして、ダイエットをすることを発信することによって、自分の目標が明確になり、脳内へ無意識にすりこむことができます。
潜在的に、痩せたいということを身体で覚えるようになるので、自然とダイエットを妨げるものを除外してくれますよ＾＾
LAVAはダイエットに向いていないのか・まとめ
- LAVAで痩せる人もいるし痩せない人もいる
- 痩せ方を他人と比べない方がいい
- 仲間を作ると痩せやすくなる
- 痩せなくても身体が健康になるのでヨガはおすすめ
正直、短期でストイックに痩せたいのなら、ライザップのようなパーソナルトレーニングに通うのが確実だと思いますが、楽しく綺麗になりつつ痩せるのならホットヨガがおすすめです。
LAVAはホットヨガレッスンしかありませんが、私がもう一つ通っているカルドというホットヨガスタジオは、ホットヨガ＆ジムや加圧トレーニングもできるので、早く痩せたい方はカルド
もおすすめですよ♪
ダイエットは続けることが大切なので、まずはホットヨガを楽しんでみてくださいね＾＾
ホットヨガは楽しく続けやすいダイエット♪LAVAの体験レッスン申し込みへ
LAVAの体験レッスンはウェア・タオル・お水込みで500円です。
