LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた！」という口コミもたくさんありますが、一部「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミもあります。
それではなんで、LAVAでダイエットをしても痩せない人が出てきてしまうのか調べてみたら
- ホットヨガ後2時間以内にご飯を食べている
- 脂肪が筋肉に変わる
- 年を取るにつれて新陳代謝が落ちている
- ダイエットの停滞期に入っている
という結果になりました。
あなたもホットヨガ後2時間以内にご飯を食べていませんか？
それでは詳しくみていきます＾＾
もくじ
LAVAでダイエットしたら痩せたという口コミ
私もそう思います💗✨
実際に通い始めてから風邪も引かなくなったし、インフルもかからなくなりましたッ🙃✨冷え性やむくみも無くなったり、痩せたり、やる前より絶対健康になりましたッ😌✨
むしろLAVAに通う前の不健康な自分だったら、よく風邪引いてたし、コロナかかってたかもしれないですッ😭
— ちゃみ (@cha7mi584smile3) March 16, 2020
今日は #パワーヨガ初級
仕事終わりで疲れ果ててたけど、体重減ってるのが嬉しいのと、リバウンドが怖すぎて追い込んだ😵💨明日も仕事、早朝出勤頑張ろう⏰✨#lava #ホットヨガ— shima (@yogatcb) November 9, 2019
がんばってホットヨガ通ってます。行ける時は毎日行ってる。１ヶ月経ったら母に後ろ姿見て痩せたわーって言われた。背中のお肉が落ちたかしら？よーし！次はお腹のお肉たくさんあるから落とすぞー✨明日も二時間頑張ばる！！待ってろくびれ！！#lava #痩せてやる #くびれたい #足も腕も細く
— よちこ@次回4.29中野サンプラザ (@kcoritan) 2019年3月6日
ホットヨガはじめて一年、途中からの計測ですが体重68.5→59まで落ちました。が、頬もこけ(笑)今は61にもどしました。贅肉が落ち筋肉がつき若返った(笑)そんなデーターかな？(笑)継続は力なり！日々計測、正しくですね(o^^o)#LAVA#骨格筋率#内臓脂肪レベル#体脂肪率#BMI#体年齢#体重 pic.twitter.com/YIUSu1V4cN
— #TOC’S (@TOCDAS) 2019年3月9日
今日は⑦ビギナー
なんかね、今日は気持ち良かった💕
身体は伸び伸び、汗はボタボタ(^｡^)
臭いがしないとしっかり呼吸ができて、効果倍増するよね(^｡^)体重 95.7Kg
見た目 太い足の間に隙間ができた❣️
嬉しい😂#LAVA #香害— みっち (@tG30gmbsua2qAPF) January 23, 2020
おはようございます！
本日少し早めに出勤🚃なんと、、本日もヨガにいけます🥺夫に感謝🙏✨
美尻ヨガを予約しました！
ここ10日間で増えた体重はこの怒涛のヨガ3日間で元に戻しました！#ホットヨガ#lava#溜めこみ〜ず— もにか (@iamasayo) December 10, 2019
「LAVAでダイエットしたら痩せた！」という口コミがたくさん。
体重が減ったと同時に、若返ったとか、冷え性が改善されたとか、いいことづくめのようです。
何より、いつも接している人から「痩せましたね！」と言われると、努力が報われたようで嬉しいですよね＾＾
ホットヨガをすると体重が減るのはもちろん、見た目の変化がすぐに出てくるので、やりがいがありますよ♪
そのほかにも、ストレスが無くなったり穏やかな心になれたり、心がポジティブな方へ変わっていくのもいいですね＾＾
LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ
2月6日 木曜#ヨガ活#パワーヨガ初級 ☆3
初めて受けてみた
やっぱり、☆の数字が増えれば
ストイックに動き続けるな最後にオヤスミのポーズがあるけど
しばらく息が上がっていたそれにしても痩せない
体重は変わらず😭
まだ、4週目#LAVA#LAVA活#ホットヨガ— ゆみ (@tiara31925) February 6, 2020
人間ドックの結果出た。体重は2年前と同じだけど、総コレステロールと悪玉が減り、善玉が増え、中性脂肪も減った。腹囲も減った。去年の春にLAVA入会以来、真面目にヨガやった成果かな？嬉しい😆（LAVAは休会してるけど自宅でヨガ継続）
— 羽多 奈緒 (@hata_nao_) July 17, 2020
LAVAでホットヨガはじめたけど、もりもり食べちゃって体重78キロから全然減らない…
けどすごい体力ついてきた。
すごい虚弱ですぐ疲れる体質だったんだけど、最近はピンピンしてるし、疲れにくいし、生きるパワーがみなぎっている。
思ってたのと違うけど、効果がすごい。— ていない@ミニマリスト セルフリノベ インテリア クッキー缶 (@tei_nai) January 16, 2020
LAVA通ってた時は痩せもしなかったしただただ楽しくてやってたけど、コロナ騒動で辞めて8ヶ月。ぶくぶく太るし肩こり腰痛膝痛に襲われるし、不調感すごい。LAVAに守られてた感。オンラインヨガもやってみたけどつまらなくて続かなかったし、LAVAもう1回行きたいよぅ…。
— かーたん (@34fYXCxhWLOzYZW) November 4, 2020
（13)骨盤(14)ネイチャー行ってきました(^｡^)
ダウンドッグでアジャストに入っていただき、お尻を上に向ける感覚がわかりました。
何回も受けてるレッスンだけど、まだまだ進化する❣️体重は変わらないんだけど、見た目が締まってきました💕
ヨガっていいよね！
頑張ろう❣️#LAVA— みっち (@tG30gmbsua2qAPF) February 10, 2020
体重、体脂肪変化なし。されど、確実に変化がある。触った感じが違う。ふくらはぎをいつもにように揉みほぐす。細い
というか、身体の内側
いや、骨に触れている感じがある。これは細いと思う感触なのか。#LAVA#yoga #ヨガ #ダイエット #自分史上最高の私— ｱｽﾁﾙﾍﾞヨガ日和 (@iQxDVw1FGGdLXor) September 7, 2020
ダイエットのために、ホットヨガをしているけど痩せないという口コミも発見。
けれど、健康になったり体力がついたりという身体の変化はあるみたいですね＾＾
LAVAでダイエットしても痩せない理由
LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。
もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない！」という時に考えられる理由をまとめてみました。
ホットヨガ後にすぐご飯を食べている
おそらく、痩せないと言っているほとんどの人は、ホットヨガ後すぐにご飯を食べていると思います。
ホットヨガ後はものすごくお腹が空くので「ホットヨガで頑張ったし美味しいものでも食べよう♪」と思ってしまうのですが、我慢が必要です。
実はホットヨガ後は、身体がデトックスされて吸収率が非常に高くなっているため、食べたものがすぐに身体に吸収されてしまいます。
そのため、お菓子でも、フルーツやジュースでもダメです。
ほんの少し食べただけでも余計に太ってしまうので、ダイエットをしているのなら最低2時間はお水以外摂らない方がおすすめです。
筋肉量が多くなる
LAVAはホットヨガスタジオの中でも、すごく全身の筋肉を使ってレッスンをするスタジオです。
そのため、脂肪が筋肉に変わり逆に太ってしまう時期もあります。
そのときは見た目が引き締まってくるので、体重が減らないからといって落ち込まない方がいいですよ＾＾
新陳代謝が落ちている
年を取るごとに、だんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。
年を取るごとに痩せにくくなっていくので、自分より若い人がすぐ痩せていくのを見て落ち込むよりかは、あまり比べない方が良さそうです。
停滞期に入っている
人間の身体は今までの5％以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。
このことをダイエットの停滞期と呼びます。
60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。
停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。
LAVAでダイエットを頑張る方法
SNSで『＃ダイエット、＃LAVA、＃ダイエット垢さんと繋がりたい』などのタグをつけて投稿するとモチベーションが高まるので、みなさんダイエット記録をつぶやきつつ頑張っています
ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、あなたもSNSを使っていたらつぶやいてみるのも良いですよ♪
2021年
昨年、10キロ痩せるぞ宣言して#LAVA 通いだしたけど#コロナ で在宅あり
さらにポチャになり最終、プラマイゼロで終わりました
10キロ痩せて
元に戻るぞ息子たち、母は頑張るよ
きれいなお母さんでいたいんだよー#ダイエット#余計なお肉を落としたい#マイナス10キロ— ゆみ (@tiara31925) January 3, 2021
MAX 77㌔
MIN 52㌔
NOW 73.4㌔(±0)
GOAL 58㌔(~2019.2)ダイエット仲間のフォロワーさん増えてきて嬉しい！
特に同じくらいの体重とか目標の方はモチベーションになる！
ジム行く！朝ごはん
ごはん70ｇ
納豆
おみそ汁
サバの味噌煮#LAVA#ホットヨガ#筋トレ女子#ダイエット垢さんと繋がりたい— 茹でダコ@1年で-15㌔する！ (@YudeDak0) 2019年2月24日
昨日ダイエットヨガ中級に参加！
体幹トレーニング要素が強くて辛かった😭
でも周りでみんなが頑張ってると思うと1人よりもやる気が出る💪
ま、今日腹筋筋肉痛だけど😉— ぽめ子 (@pomeko_po) December 5, 2020
来週は健康診断なのでサラダチキン生活に入ります(￣∇￣*)ゞ
— 29 (@fnoueaa2929) November 28, 2020
ＬＡＶＡ
美尻♡3
今年25回目（８月から）
通算190回目
もうすぐ200回！ある日突然太ったはずないのに、痩せる時だけスグ痩せたいなんて図々しいよね。#人生のための１時間#lava #ヨガ #メンズヨガ#ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット #痩せたい #禁酒
— モテ太郎 (@JbCwbdue7F7xi3a) October 19, 2020
なんだか仲間がいると勇気づけられますよね！
「ダイエット、続けられそうにないなぁ」という人は、こういったツイートを見るだけでもやる気が出てくるのでおすすめです＾＾
LAVAで痩せた口コミと痩せない口コミ・まとめ
- ホットヨガ後は食事に注意
- 体重は減っていなくても、見た目の変化を重視
- 痩せ方を他人と比べない方がいい
- 仲間を作ると痩せやすくなる
正直、短期でストイックに痩せたいのなら、ライザップのようなパーソナルトレーニングに通うのが確実だと思いますが、楽しく綺麗になりつつ痩せるのならホットヨガがおすすめです。
ダイエットは続けることが大切なので、まずはホットヨガを楽しんでみてくださいね。
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