LAVAでダイエットをして痩せた人、痩せない人の口コミを集めてみました！LAVAで痩せない理由はホットヨガ後の○だった！

LAVAの口コミを見ていると、「LAVAでダイエットして痩せた！」という口コミもたくさんありますが、一部「LAVAに通っているけど痩せない……」という口コミもあります。

それではなんで、LAVAでダイエットをしても痩せない人が出てきてしまうのか調べてみたら

ホットヨガ後2時間以内にご飯を食べている
脂肪が筋肉に変わる
年を取るにつれて新陳代謝が落ちている
ダイエットの停滞期に入っている

という結果になりました。

あなたもホットヨガ後2時間以内にご飯を食べていませんか？

それでは詳しくみていきます＾＾

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LAVAでダイエットしたら痩せたという口コミ

「ホットヨガ🧘‍♀️」初めて１週間半！こんな変化を感じた🌸

・体が軽くなる(2キロ減)
・ヘルシー(野菜、果物)嗜好に
・睡眠の質向上
・ポジティブ思考
・肌が荒れる(老廃物が出てるのかしら？)

肌荒れは一時的にものを思うと、総じて最高です！#LAVA

— KyokzPhil＠フィリピン留学プロカウンセラー🇵🇭 (@KyokzP) March 11, 2023

きゅん先輩を発見して1ヶ月。ダイエットも1ヶ月。食事制限だけでは落ちなくなってきたのでLAVAに通い始めた。運動量はそれほど多くないはずなのに滝汗。またするする体重が落ち始めた🙌目標達成したら会いに行くんだ〜それまで我慢🧘‍♀️私の美意識取り戻させてくれてありがとう

— なっちゃん (@kyn_0811) March 7, 2023

lavaを始めて変わったカラダの変化

①頭痛、肩凝りが改善した
②食器棚の1番上の棚のお皿を踏み台を使わずに出し入れが出来るようになった
③体重がlavaを始めて半年で4kg減った。更に去年腹筋100回を毎日4ヶ月続けたら2kg減った
今朝の体重44.2㎏（身長148.5㎝）
この体重を維持していきたいなぁ😃

— アンルシア (@KS6VV13ySxsplrY) March 6, 2023

年明けからlava通い始めて、1月中ばからは食事制限も並行して行って、今日見事に4キロ減…履けなかったスカート履けた…🥺🥺🥺🥺🥺　酒も一切やめて、甘いものもセーブ、爆食したい気持ちを抑えつつ、あと2キロ痩せるまでは頑張りたい。とりあえず早く生理来てくれ。

— スヌ子_2y (@rmam_2020) February 13, 2023

「LAVAでダイエットしたら痩せた！」という口コミがたくさん。

ホットヨガをすると意外と早く体重が減るので、モチベーションがUPしてもっと頑張ろうと思えますよね＾＾

そのほかにも、肩こりが改善したりストレスが無くなったりする嬉しい効果も実感できますよ。

リバウンドの心配なくできるダイエットなら、ホットヨガがおすすめです＾＾

LAVAでダイエットしても痩せないという口コミ

1週間で平均8ﾚｯｽﾝを受けてみて1ヶ月半弱くらいかな
これで体重があまり変わらないってことは今よりﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝすると
Σ(´д｀ノ)ノ
…ﾌﾟﾗﾝを下げるか問題はひとまず保留☆笑

ﾚｯｽﾝはﾋﾞｷﾞﾅｰとｻｳﾝﾄﾞﾌﾛｰｱｸﾃｨﾌﾞとﾈｲﾁｬｰとｼﾞｮｲﾌﾙが好き#LAVA

— お茶漬け (@maxdogmarimogu) March 9, 2023

lavaに通い始めて約2ヶ月
痩せないけど柔軟性は上がったかも！

キツイと言われている太陽礼拝54回
完走できた😄
来年も続けてたら108回受けてみよう pic.twitter.com/YaU6pkJhgp

— masa (@masa36973459) December 23, 2022

スカッシュはメッツが高いので、食べないと痩せちゃう感じです💦
週に1回しか行ってないですが。。
バドもやってたら痩せすぎました💧　運動量が多いんですよね

ヨガ（LAVA）はレッスンによりますが運動量がないので痩せないと思います。引き締まるのでスタイルは良くなりますよね💓

— ノリン (@0316nori0316) February 13, 2023

ホットヨガをしているけど痩せないという口コミも発見。

筋肉量が多くなると体重が減らなかったり、逆に増えることもあります。

しかし、体型や体質は変わったとのことなので、体重が減ることだけを目標にしないほうがいいですよね。

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LAVAでダイエットしても痩せない理由

LAVAでダイエットしたら痩せた人も痩せない人もいますが、なんで違ってきてしまうのでしょうか。

もちろん、各自の生活習慣や食事も関係していると思いますが「頑張っても痩せない！」という時に考えられる理由をまとめてみました。

ホットヨガ後にすぐご飯を食べている

おそらく、痩せないと言っているほとんどの人は、ホットヨガ後すぐにご飯を食べていると思います。

ホットヨガ後はものすごくお腹が空くので「ホットヨガで頑張ったし美味しいものでも食べよう♪」と思ってしまうのですが、我慢が必要です。

実はホットヨガ後は、身体がデトックスされて吸収率が非常に高くなっているため、食べたものがすぐに身体に吸収されてしまいます。

そのため、お菓子でも、フルーツやジュースでもダメです。

ほんの少し食べただけでも余計に太ってしまうので、ダイエットをしているのなら最低2時間はお水以外摂らない方がおすすめです。

筋肉量が多くなる

LAVAはホットヨガスタジオの中でも、すごく全身の筋肉を使ってレッスンをするスタジオです。

そのため、脂肪が筋肉に変わり逆に太ってしまう時期もあります。

そのときは見た目が引き締まってくるので、体重が減らないからといって落ち込まない方がいいですよ＾＾

新陳代謝が落ちている

年を取るごとに、だんだん代謝が落ちていってしまうことが原因の一つです。

年を取るごとに痩せにくくなっていくので、自分より若い人がすぐ痩せていくのを見て落ち込むよりかは、あまり比べない方が良さそうです。

停滞期に入っている

人間の身体は今までの5％以上体重が減った時に、「これは身体に危険なことが起こっている」と、それ以上体重を減らさないための防衛機能が働きます。

このことをダイエットの停滞期と呼びます。

60キロの人なら、3キロ減った時に停滞期に入ってしまう計算になりますので、結構みなさん経験しているんじゃないかなと思います。

停滞期はだいたい1ヶ月ほどかかり、身体が慣れるとまた体重が減っていきますので、今まで通りホットヨガを続けることが大切です。

早く痩せたい人はジムなどと併用することで、効果が出てきますよ。

↓私はホットヨガだけだと痩せにくかったので、ジム付きのカルドというホットヨガスタジオに通っていました。

2023.05.06

LAVAでダイエットを頑張る方法

SNSで投稿するとモチベーションが高まるので、みなさん記録をつぶやきつつ頑張っています

ダイエットは自分との戦いですので孤独になりやすいですが、つぶやいてみるのも良いですよ♪

昨日のネイチャーフィール1時間ヨガ235kcal

今日のヨガベーシック1時間ヨガ271 kcal
ヨガフローベーシック1時間ヨガ315kcal #lava #ホットヨガ #yoga #ヨガ大好き #ホットヨガラバ #ヨガダイエット pic.twitter.com/5qEkno1AsX

— wenwen (@yuwen08590663) March 16, 2023

2023/3/25 BW+2.0kg#ホットヨガLAVA #お腹引き締めヨガ
345kcal🌳
MAX 152bpm AVE.109bpm
土砂降り☔️
昨晩0時に10人目のC待ち、お陰様で朝起きたら繰り上がってた🙌🏻
よく来てたのに、マスク外したIRを初めて見て、その表情の豊かさに今まで以上に惚れ込んだ😍#ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/a09EAdrpbG

— LAVA_LOVER (@LAVALOVER5) March 25, 2023

3/8

⌇固定トレーニング　◯
⌇ストレッチ　　　　◯
⌇筋膜リリース　　　◯
⌇feelcycle(BB2Comp6)
⌇lava(開脚フローヨガ)

筋トレ嫌だな〜サボろうかな〜と思いながらなんとか出来た😂🤍
始めちゃえば最後まで頑張れるから、何事も最初の一歩が大切だ💭笑

— YUA (@_yu__a___) March 11, 2023

みんなどんなレッスンをどの頻度受けてるのかなぁとか、普段何食べて空き時間どんなことして頑張ってるのかなとか、仲間がいると勇気づけられますよね♪

たまに、お菓子食べすぎちゃった……などのツイートを見て、「お菓子食べて罪悪感抱えてるの私だけじゃなかった！」と思うことも＾＾

「ダイエット、続けられそうにないなぁ」という人は、こういったツイートを見るだけでもやる気が出てくるのでおすすめです！