LAVAレッスンプログラム

LAVAの美FaceLineYogaで小顔になれる！美FaceLineYogaのポーズ・効果・口コミ・初心者でも大丈夫か調べてみた！

先日、美FaceLineYogaをレッスンしてみました♪

加齢に伴いほうれい線と二重アゴが気になる私。

今は幸いマスクで隠せているけど、マスクを取らなければいけない場面では人前でパンツを脱ぐのと同じくらい恥ずかしいレベルです。というのは言い過ぎ笑

 

でもね、美FaceLineYogaをレッスンしたら二重アゴが少し直りました！

胸鎖乳突筋という首筋の筋肉があるのですが、この筋肉がめちゃくちゃ固かったせいで二重アゴになっていたようです！

 

そんな感じで美FaceLineYogaは、顔のマッサージが大事なことを教えてくれる、私的には結構好きなレッスンなのですが、口コミを調べてみると

 

クリームを売り込むための販促レッスン

 

というお声も(*_*)

似たような内容のリンパリラックスヨガをなくしたのもこのためでしょうか

 

ということで今回はLAVAの美FaceLineYogaのレッスン内容・ポーズ・口コミ・初心者でも大丈夫か等をまとめてみましたので、要約するとこのようになりました。

 

  • 前半がマッサージ、後半がヨガポーズのレッスン
  • ほうれい線・二重アゴ・顔のたるみに効く
  • 小顔になり、目が大きく開けるようになる
  • 体験レッスン、初心者OK
  • 逆転のポーズがあるので、生理のときは注意が必要
  • 意外と（？）好評のレッスン

 

LAVAの美FaceLineYogaは体験レッスンOKですので、もしまだ入会されていない方は受けてみてくださいね＾＾

それでは詳しくみていきますっ

LAVAの美FaceLineYogaは二重アゴに効く♪LAVAの公式サイトを見てみる




LAVAの美FaceLineYogaについて

リンパマッサージ

顔・頭皮マッサージとヨガのポーズを組み合わせたレッスン。
前半に表情筋など顔の筋肉を動かし、後半には代謝アップに効果的なヨガのポーズと、頭部の筋肉を動かすことで、美しいフェイスラインへ導きます。
マッサージとヨガの相乗効果をお楽しみください。

引用：LAVAの公式サイトより

 

LAVAの美FaceLineYogaは強度２。

前半はフェイシャルマッサージ、後半はヨガのポーズをとっていくレッスンです。

前半はクリームを使いながら顔や首のマッサージを行いますが、このときに使用するのがマッコイタイトンクリームという美容液に近いクリーム。

お試しで、レッスンが始まる前にもらえたりします。

 

 

LAVAだけじゃなく、普通に他のお店でも買えるものなのですが1本15,400円もするんですよ〜。

しかし、高い分効果はあるようです。

欲しい！

しかし、レッスンに絶対に必要なものではないので欲しい方だけ買えばいいと思います。

 

そして後半のヨガのポーズでは胸周りの筋肉をほぐしたり、背中周りの筋肉の強化を中心に行なっていきます。

この構成、少し前になくなってしまったリンパリラックスヨガに似ていますので、強度２ですがそんなに疲れません。

お顔のたるみ以外にも、スマホ首や姿勢を改善する効果があるのでデスクワークが多い人におすすめのレッスンです＾＾

 

LAVAの美FaceLineYogaのレッスン内容

マッサージパートでは小さな手鏡があると効果がわかりやすいですが、なくても大丈夫です！

 

美FaceLineYogaのポーズの流れ

マッサージ（18分）：（左側から）鎖骨のマッサージ・首のマッサージ・顎のマッサージ・耳のマッサージ・頬のマッサージ・顔と頭をパッティング・リンパマッサージ

座りポーズ（5分）：首筋のストレッチ・肩甲骨を寄せるストレッチ・肩回し

足裏の筋膜リリース（２分）

四つん這い（8分）：キャットストレッチ・膝立ちでカカトの上にお尻を置いて胸をそらせるポーズ・右膝を伸ばすポーズ（左右繰り返し）・前屈からルックアップ（繰り返し）・ロールアップから山のポーズ

立ちポーズ&四つん這い（8分）：片足立ちで前モモを伸ばすポーズ・片足立ちで前モモを引き寄せる・（左右繰り返し）・前屈・四つん這いで胸を開いたり閉じたり・猫伸びのポーズの変形・（左右繰り返し）・チャイルドポーズ

うつ伏せポーズ（8分）：ベイビーコブラで片手を浮かせる＆両手を浮かせる＆手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる・頭皮のマッサージ・うつ伏せのまま腕を胸前でクロスさせる・ウサギのポーズ・ダウンドッグ

あぐらポーズ（8分）：足を開いて側屈・そのまま舌で口の中のマッサージ・頬のマッサージ・こめかみのマッサージ・眉間のマッサージ・片鼻呼吸

シャバーサナ(3分）

 

特に難しいポーズはないですが、ヨガというよりマッサージとストレッチが多いので、ヨガのポーズ自体少ないレッスンですね。

 




美FaceLineYogaは初心者でも大丈夫？

体験レッスンがOKなレッスンですので初心者でも大丈夫ですが、体験の方だとヨガのポーズが少ないのでヨガの楽しさを知りたい人には不向きのレッスンです。

体験レッスンはヨガポーズがたくさん入っているヨガベーシックかヨガビギナーがおすすめですよ。

お疲れ気味の時はリンパリフレッシュヨガかリラックスヨガもおすすめです＾＾

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生理中でも大丈夫？

終盤で出てくるウサギのポーズは優しい逆転のポーズですので、頭部に血流が流されることによって眩暈や頭痛が起こることがあります。

ウサギのポーズ

ヨガジャーナルより出典

貧血になることもありますので、生理が始まりたての時は避けた方が良さそうです。

それ以外のポーズは上半身中心のマッサージなどなので、生理中でも大丈夫だと思います。

 

LAVAの美FaceLineYogaはこんな人にオススメ

LAVAの美FaceLineYogaにオススメの人は

  • ほうれい線・顔のたるみが気になる人
  • 二重アゴが気になる人
  • 小顔になりたい人
  • ストレートネックを治したい人
  • デスクワークが多い人
  • 顔や首のマッサージを覚えたい人

に効果的なレッスンです。

こめかみと頬骨を押し合って小顔にする方法も出てきますので、是非是非覚えておきたいところです！

これをしたあとは少し小顔になったし、目も大きくなった気がします。

マスク生活が続く今だからこそ、衰えた顔の筋肉をケアしてあげたいですよね＾＾

 

LAVAの美FaceLineYogaの口コミと評判

 

「左右の顔の違いがよくわかる！」

「販促感がプンプンする」

「意外といいかも？」

 

という口コミが多いレッスンでした。

LAVAガチ勢からすると、2本連続で受けたい時にこのレッスンがあるとがっかりするらしいですが、受けてみると効果が感じられるので販促感はあるけど「まあいいいか」って感じみたいですね。

日常的に受けるというよりかは、マスク生活でお顔周りの筋肉を使っていないな、首周りが凝ってきたなという時に受けてみるのがおすすめです＾＾

 




LAVAの美FaceLineYoga・まとめ

  • 前半がマッサージ、後半がヨガポーズのレッスン
  • ほうれい線・二重アゴ・顔のたるみに効く
  • 小顔になり、目が大きく開けるようになる
  • 体験レッスン、初心者OK
  • 逆転のポーズがあるので、生理のときは注意が必要
  • 意外と（？）好評のレッスン

 

LAVAの美FaceLineYogaですが、胸鎖乳突筋の固さに驚愕したレッスンでした。

あとは表情筋もほぐして、マスク越しでも笑顔がわかるようになりました♪

仕事では接客もするのに、今までどんだけ笑えていなかったのか。。。

さらに仕事でPCを使い、家でもスマホを見続けてしまうので、かなりストレートネックな私。

ヨガで姿勢改善をするだけでなく、たまにはマッサージでほぐしてあげることも重要なんですね。

それに気づけただけでも大収穫なレッスンでした＾＾

 

まだLAVAに入会していない人は一度是非受けてみてくださいね

LAVAの美FaceLineYogaは効果抜群♪LAVAの公式サイトを見てみる

 

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