ホットヨガの好転反応の症状は？ホットヨガ後の発熱・だるさ・肌荒れは好転反応なの？

ホットヨガを始め1ヶ月が経ちました。月4回コースです。ヨガを始めてから吹き出物がひどいです。毎日のように白ニキビや赤ニキビが新しくでき、人生で一番肌荒れしています。食事や生活リズムは変えていないので原因はおそらくホットヨガだと思います。好転制反応なのでしょうか？いつになると治るのでしょうか？肌荒れが酷くて辛いです。

ヨガの好転反応は本当にあるんですか？ヨガを初めてから眠気が凄いです。生理もいつも重いのに今までにないくらい重かったです。吹き出物もできました。ヨガをしたあとは体がスッキリするんですけどね。

ホットヨガ後の発熱について週1回ホットヨガに通っています。している最中と、終了直後はとても心地がいいのですが、必ず夕方から37度以上の熱が出ます。最初、風邪を引いたのかと風邪薬を服用していたのですが、健康のためホットヨガに通っていているのに、薬に頼ってばかりだと本末転倒だと思い。。。ホットヨガをされている方で、このような症状の方はいますか？対応策などご存知の方がいたら教えてください。

至急お願いします。昨日の16:00頃に人生で初めてホットヨガをしました。初めてなのになかなか強度の強いレッスンを選んでしまい、呼吸もしずらく動きもハードでレッスン後はしばらく汗が止まりませんでした。それ以外は体調面に何も無かったのですが今日の7時頃から下痢、嘔吐と言った症状が出始めました。調べてみたところ好転反応と出たのですがあっていますでしょうか？あっていた場合一般的にはいつまで続くのでしょうか？

以上Yahoo知恵袋より引用

ホットヨガに好転反応はあるの？という疑問があります。

結構ホットヨガ後に身体のだるさを感じたり、発熱する人がいるみたいですね。

そんなとき、ホットヨガが自分に合わないんじゃないかと思って退会してしまう人もいます。

でもそれは好転反応という場合があり、乗り越えた先には健康な身体が待っていることが多いのです。

今回は、ホットヨガの好転反応の種類と、その対処方法についてまとめてみましたので、参考になさってくださいね

好転反応は東洋医学に欠かせないもの

そもそも「好転反応とはなんぞや？」って感じですが、マッサージしてもらった後に身体がだるくなったり、ファスティングをしている最中で頭が痛くなったことはありませんか？

それと同じ症状がホットヨガでも起こります。

好転反応は整体・漢方・ヨガなどの東洋医学で使う言葉であり、瞑眩（めんげん）とも呼ばれたりします。

これは文字通り「好ましい方へ転ずる」ことで、体内の悪いところがよくなり始めたり、鈍っていた機能が働き始めたりするときなどに体調の悪化や不定愁訴などがみられます。こうした好転反応は、人にもよりますが1 ～ 2 日、長い場合は数日続きます。好転反応で見られる症状には、次のようなものがあります。

1．弛緩症状
だるさや眠気、倦怠感、疲労感など

2．過敏・不快症状
便秘または下痢、痛み、腫れ、かゆみなど

3．デトックス症状
尿や便の量が増える、尿の臭いが強くなる、発汗、じんましんなど肌からの排泄物

4．回復症状
発熱、腹痛、吐き気、動悸、頭痛

引用：日本リンパ協会

好転反応とは、身体の中で本来使われていなければいけないところを突然使われることによって、癒着していた筋肉が痛くなったり、内臓に刺激が与えられて下痢や嘔吐したり、細胞や血流が活性化して頭痛や発熱が起こったりします。

これは普段、不健康な生活をしていたり身体を動かしていない人ほど大きく表れるようです。

これは早めにホットヨガに行って健康になっておきたいですね