ホットヨガスタジオとジム、通うならどっち？それぞれのメリットデメリットを全部まとめてみました♪

これから運動を始めたい、と思っている方は、ホットヨガとジムどちらがいいのか迷ってしまいますよね

ジムかホットヨガを契約しようかなぁと思ってます☺️！
契約したら真面目に通うタイプなので運動続く気がするのが理由です笑

ヨガは以前通ってましたが、転勤のタイミングで辞めました
ボディメイク目的ならジムに行くべきなんでしょうが、辛いのは自信がなく迷ってました……

— ゆっち@170cmダイエット (@guchinoobasan) June 6, 2021

そういえばコロナ頃にジム行かなくなり、引っ越してジムも辞めたんですがそろそろなんか再開しようかな…と。。
体重ﾌｴﾃｸ

ホットヨガとジムで悩んでるんですが、ホットヨガ経験者いませんか…効果の程がわからぬぬぬ
姿勢良くなったり痩せたりせんかな…

ダイエット効果ないならジムにするか…

— もちこ@すろったー？ (@__mochiko777__) September 14, 2020

ホットヨガ通うか、ジム契約するか、エステ続けるか

— べあ (@mmx_beartan) June 7, 2021

ホットヨガのがいいのかジムが
いいのか…仕事しながら行けるのは
ほんと月4ぐらいかなと考えてる

でもどこも基本的1万超だよね〜

— す。 (@HnxaIL3iO3fEbY7) June 7, 2021

ジムのダイエットいいんやけど身体持たなくなっちゃうからホットヨガにしようかな

— ぴえんなちゃちゃまる (@5JMpC1Lm758arPN) September 29, 2020

家から超近いジムに通うか少し遠くなるけどホットヨガに通うか悩む

— 。 (@HyHJ6XgNzYpnbYy) May 30, 2021

パークに行くっていう運動が出来なくなったから、体脂肪率がどんどん増加していてやばいジムかホットヨガ通いたいどっちかといえば冷え症改善もしたいから、ホットヨガのほうがとても気になっている←

— もちょけ (@mocho_k_v3v) September 18, 2020

このように、どちらも通える範囲にある場合、どちらに通えばいいのかわかりませんよね。

ですので今回は、ホットヨガに通う人、ジムに通う人、どちらかから乗り換えた人、どちらも通っている人など、いろんなパターンを考慮してメリットとデメリットを徹底的に調べてみましたら

ダイエットをするならジム付きのホットヨガスタジオが1番
痩せるのに時間はかかるけど、柔軟性を高めて女性らしく痩せるならホットヨガ
筋力をつけたいならジム。見た目は引き締まるけど筋肉が増えてたくましくなる可能性も

という結果になりましたので、詳しく説明していきます＾＾

1 ジムに通ってるけどホットヨガが気になっている理由
2 ホットヨガよりジムが好きな理由
3 ホットヨガとジムのメリットとデメリット
4 ダイエット中の人はホットヨガとジムに通ってることが多い
5 ホットヨガスタジオカルドはジムもついてる！
6 ホットヨガとジムのメリットデメリット・まとめ

ジムに通ってるけどホットヨガが気になっている理由

LAVAに行こうかなーと思ってて、色々なヨガがあるからなるべくダイエット向けのやるつもりだけど、お値段もそこそこだから悩むんだよね
でも、代謝上がるなら全然有りだな！ジムで動いても汗かけないからねぇ

— コン＠旦那愛強め (@0812towako) September 13, 2020

このないだのホットヨガの気持ちよさが忘れられない。だけどジム掛け持ちするほど時間ないんよね、まだ。
でもまた昨日からいつものジムがリニューアルして再開したからまずはここからまたやってこう。こっちの方がお風呂好きなんだよねーそういうちょっとした事って結構大事だったりするじゃん

— MH (@iamrich8888888) June 2, 2021

肩凝り酷く、整体へ。
併設のホットヨガ体験

汗出にくい体質
ポタポタ垂れる汗に感動

運動でもこんな出ない。

ジム解約して
ホットヨガにしようかな…

— 理想は目指すもの@ (@Ijyq2D9wh4UABdS) September 18, 2020

走って乳が萎むと嫌やからジムじゃなくてホットヨガ通ってるんやがまぁまぁキツイしそこそこ痩せる

— ききちゃん (@kvkchan) April 27, 2019

今LAVA再開キャンペーン的なのやってるし
再開しちゃおうかな。。。
そうしたら、ジムとLAVAで月2万円か。。。
車のローンあるのに結構な出費だよな。。。
悩む…（贅沢だよね・・・）

— あるちゅう (@arutyujyanaiyo) July 13, 2020

現状、ジムに通っているけれどホットヨガが気になっている人や乗り換えた人がたくさんいますね。

私は、女性の方ならまずホットヨガスタジオに通うことをおすすめします

なぜなら、ホットヨガスタジオに通う女性は『綺麗になりたい・綺麗に痩せたい』という明確な目的があります。ですので、インストラクターも生徒さんも綺麗な方が多いですし、毎回自分に足りないところが見つけられます。

逆に、綺麗で痩せてる人が多いから通いづらいと思ってしまうかもしれませんが、朱に交われば赤くなるということわざにもある通り、そういう環境に身を置くと自分まで綺麗になってくるんです♪

自然と綺麗になりたいなと思うようになり、無意識のうちに頑張れる自分になります。

ジムに通う人は健康志向の人が多い傾向

私はジムにも通ったことがありますが、どちらかというとジムは美容というより健康志向の方が多いですよね。

ジムは年齢層も性別もバラバラですし、トレーニングを頑張っている方もいますが、おしゃべりに夢中だったり、ヒマだからなんとなく通っている方もいたので、私の場合、そういう人を見てしまうと気持ちがゆるんでしまいました。

それと、ツイートでもあるように、ジムで鍛えすぎてしまうと筋肉がつくので、脂肪の多い胸から痩せてしまうらしいんです。

その点、ホットヨガは骨盤の歪みを直したり姿勢を正すことで、出るところは出ますしくびれがある身体を作るレッスンもありますので、女性らしい身体になる事ができます＾＾

ツイートに出てきたホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら♪

ホットヨガよりジムが好きな理由

ホットヨガ辞めて
パーソナルジム入会してきた～
全然筋肉ないから筋肉つけて
ボディメイクしたい！

とりあえず継続しなきゃな

— さつきPen (@Satukiyasan) October 3, 2020

ホットヨガも行ってたけど、ヨガと違うのはジムは時間決まってないから残業で「ああ行けない」って落胆せずに済むのが良いところ。私は予約したにもかかわらず行けない日が続いてしまったから遠ざかってしまった。。。

— さく (@glowyrain) September 28, 2020

ホットヨガはなかなかのお値段ですねジムのが安い..

— K(⌒-⌒ )T (@kytan83) April 27, 2019

家の近くに新しくホットヨガのlavaが出来るらしくて、今歩いて10分強かかるジムから乗り換えようか考えたけど、ジムの方が機械もTVもwifiも岩盤浴もマッサージ機もあるからなぁ(´・ω・｀)
ジムのうるさいおば…奥様たちが乗り換えてくれるのを願う

— あずにゃんは手根管症候群 (@wikikirainbow) February 17, 2019

ホットヨガよりジムがいい理由を調べてみたら

筋肉をつけたい
予約が必要ない
ホットヨガは高い
マシンやプールや岩盤浴がついているジムがいい

というお声が上位を占めていました。これには深く同意です。

でもホットヨガからのジムに乗り換えるパターンは少なかったですね。

ホットヨガとジムのメリットとデメリット

以上のお声を踏まえまして、実際にホットヨガに通っている私の体験も入れつつまとめてみました＾＾

ホットヨガのメリット	ジムのメリット
女性専用スタジオが多い柔軟性がつく女性らしい体つきになれる毎回大量発汗するので爽快感が得られる楽しいので飽きずに通えるリラックス効果もある美肌になれるヨガの知識を得られるインストラクターが痩せているので目標になる	予約が必要ない自分でトレーニングを組み立てる事ができる時間に縛られないスタジオプログラムでいろんな種類のトレーニングができるプールやお風呂が付いていたりするホットヨガより鍛えられる

逆にそれぞれのデメリットです。

ホットヨガのデメリット	ジムのデメリット
環境に慣れるのに時間がかかる予約制ジムより高いホットヨガだけだと痩せにくい	男女共用のところが多いトレーニング初心者だと何をしていいのかわからない黙々とする筋トレが面白くない

こちらを読んでも、まだどちらがいいか決めかねる人も多いと思います。

それも納得。実は、ホットヨガもジムも両方通っているという人もかなり多いんですよ

ダイエット中の人はホットヨガとジムに通ってることが多い

ホットヨガも週3つ行きたいクラスがあるので行くようにしたい
宅トレも織り交ぜたい
なんとなくジムの筋トレで大きな筋肉鍛えて、体脂肪率下げて、基礎代謝あげて、ヨガと宅トレで細かい筋肉鍛えてボディメイクしてくイメージ

— キキ (@MsxHK4MQB8f9tXz) October 2, 2020

体験終わったァ！ホットヨガメインでジムおまけにしようと思ってたけど、ヨガだけで痩せられるほど可愛い肉じゃないので、今度はジムの方体験してみて、良かったら、ジムメインで月一ホットヨガにしようと思う！ホットヨガすごい。顔面すべすべ。

— ぷに子@婚活就活ダイエット (@bskrBQruf0HKZqB) September 30, 2020

明日から6月。あっという間だな。
4月、5月は運動サボったから明日からまた運動再開。ジムは休会しているので、ホットヨガと岩盤浴頑張ります‼️お金払ってるからもったいないしね。6月は頑張って通うぞ‼️

— さやか (@fake1226a) May 31, 2021

コロナ自粛期間中に体重5キロ増！！

7月からジムも再開したけど、全然痩せない…太ったせいもあり体が重いし、マスク付けながらの有酸素運動がキツいので、ホットヨガ中心。筋トレは、1回しかしてない…。

太り過ぎた自分が怖い

— ダルビッシュ瑠美 (@J9AhxZwnSV7MU5h) October 1, 2020

9月26日土曜日
55.7㌔

現状維持が続いています。
土曜日はジムいってきました。
ヨガとジムでウエア分けたいな。
ホットヨガは、
薄着じゃないとつらい pic.twitter.com/nh5tUc0zCs

— でぶ子＠ダイエット垢 (@debukooooooooo) September 26, 2020

火曜日に行ったジムで筋肉痛酷かったけど、やっと落ち着いて今日はホットヨガ
いっぱい汗かいてストレス発散

— ゆうり (@CcACLJkVXymKAMm) October 1, 2020

ジム＆ホットヨガ‍♂️からただいま。1時間弱筋トレ、有酸素運動してからのホットヨガ‍♂️ホットヨガのスタジオに入った瞬間ホッとする。室温、湿度、明るさ、音楽、心が安らぐ空間、非現実的な時間、好きだわ
いまの現代人には必要な時間なんじゃないかな

— わっこ (@news_yu_ya_tego) September 27, 2020

9月平均は-0.2kg、ジムは20日(フィットネス×18、ホットヨガ×9)。今月5回しか体重測ってないので、正確かどうかは分からない笑
10月からは新プログラム追加されるから、もうちょっと回数行きます(・ω・)

— ユウリ (@bis_ai) September 30, 2020

思った以上にジムとホットヨガの両方に通っている人が多くてびっくりしますが、私も本気でダイエットを始めた時はホットヨガとジムを併用していました。

ホットヨガだけだと早く痩せにくいのは私も実感していて、効率よく痩せたいのならジムとホットヨガを合わせてするのが1番かなと思います。

ホットヨガスタジオカルドはジムもついてる！

しかし、ホットヨガもジムも通いたいけど、お値段が高くなってしまうのが悩みですよね。

そこで、私が通っているホットヨガスタジオカルドなら、ホットヨガスタジオにジムがついているのに、月会費がものすごく安いんです♪しかも岩盤浴もできてしまうんですよ

ということでカルドのお声を集めてみました。

ホットヨガ通常４万近くかかる初期費用1万ちょいだったから入会した
ジムもボルダリングも併設されてるのでまずは１ヶ月継続目指して頑張るぞ✨

— 久遠は心臓を捧げた (@kuonnisomaruww) September 30, 2020

私は前はカルド行ってました。
ホットヨガとジム併設していて
ヨガはおしゃべり禁止だから、ひとりで来てる人多かったし、気にならなかったです。

— 桜@夕花 (@ItQZ5gWrz6ALurb) September 2, 2020

入会してたのに忙しくて行けてなかった、カルドに行ってきたー。ラバからのお引っ越しでしたが、ヨガのレッスンは基本どこも内容は同じなんだなーって思いました。でも、小さいながらもジムが併設されてるし、契約ロッカー、水素水、タオルもつけて、同じ値段、溶岩浴出来るからカルドの方がお得感ある

— ままこ (@y_m_happy) January 4, 2020

カルドは当日整理券製だけど、基本みんな入れると、くちコミに書いてあった。
私が行こうとしてるところも、ジム併設。
引っ越す前だったら岩盤浴併設で、岩盤浴デピューしたかった。

— かほのサウルス (@xxshellie_mayxx) December 18, 2019

おお！早速
そうなんですよね。ホットヨガって都市部では一般的なんですけど、地方行くとグッと選択肢が減る…
カルドは清潔感あったのと、ジムも併設されていたのが決め手かなぁ…キャンペーン中だったのもある笑
私もリモートで自宅仕事なんで、週一が限界かな…ほんとはもっと行きたい‍♂️‍♂️‍♂️

— YUKO(‘◇’)ゞ (@tennkin6) November 27, 2019

うち行ってるのカルドってとこ!!
シルバーホテルの地下にある✨
やっぱ会員になんないといけないけど
コースがいろいろあるから月4回までとかの
制限付きであれば7800円ぐらいかな??
けど行く時予約とかいらないから
入りたい時に行けるから楽!!

— まこちん♡ (@JJonekiss12624) June 8, 2021