最近、全粒粉のパンを作ることにハマっています。 以前、断食ホテルでご飯を食べて「私は今までいったい何を食べてきたんだろう?」と考えさせられてから、そんな食事を日常でも取り入れたいなと思い、まず始めたのがパンを作ること！ ...

以前、断食ホテルに行った時に酵素ドリンクを初めて飲んでみました。 すると、お腹が空かなくなることに感動して、自宅でもダイエットに取り入れてみたわけですが、ほぼ毎日3ヶ月酵素ドリンクを飲んでみた効果をまとめてみようと思いま...

今、プロテインダイエットというのも流行っているので、女性でもプロテインを飲んだことのある人が増えていると思います。 ドラッグストアやスーパーでも身近で売られるようになりましたし、お味の種類もたくさんあって美味しそうですよ...

私がいつかやってみたいなあということの一つに、『ファスティング合宿』があります。 ファスティングとは断食のことですが、断食というと、どっかの修行僧が皮と骨になりながら水しか飲まず……みたいなイメージがありませんか？　ラマ...

ホットヨガダイエットは頑張らなくても成功するダイエット♪ ですので、できれば食事制限はしたくないと思いますよね。 だって、食事制限はお腹が空くし、美味しくないものを食べなくてはいけないイメージがありませんか？ けれど私が...