【体験談&卒業後の口コミあり】ヨガアライアンス短期取得ならyogaworks(ヨガワークス)!RYT200が1ヶ月で取れる質の高いティーチャートレーニングの養成校!

yogaworks養成校の看板

以前zen place(旧:ヨガプラス)の体験レッスンで『コアコントロールヨガ』というレッスンを体験させていただきました。

始めに身体の仕組みについて詳しく説明をしていただきレッスンに入るのですが、体験レッスンを受けただけで身体の歪みが治ってしまい、とても驚きました。

↓お時間があればぜひこちらもご覧ください^^

【体験】zen place(旧:ヨガプラス)の体験レッスンを受けてきました♪新レッスン、コアコントロールヨガの効果が期待以上!

2019-02-21

 

zen place(旧:ヨガプラス)さんのことを調べてみたところ、どうやらzen placeの正社員インストラクターは、yogaworks(ヨガワークス)という養成校で学んでいるらしいのです。

ですので今回は、zen placeの質の高いレッスンができるようになるまで、どのように学ばれているのか興味があったので、yogaworks(ヨガワークス)ティーチャートレーニング説明会に参加してきました^^

本格的なヨガインストラクター養成校で有名♪yogaworks公式サイトへ

Yogaworks(ヨガワークス)ティーチャートレーニング説明会・ワークショップの流れ

受付

受付を済ませたら、ヨガウェアに着替えます。その後、あらかじめ敷かれているヨガマットの席へ。なんと、お洒落なトートバッグまで頂いてしまいました♪

yogaworksのワークショップの資料とトートバック

参加していた人数は15名ほど。男性も2名いらっしゃいました。

今回は、yogaworksの指導方法を深く学べる有料のワークショップだったので、すでにyogaworksに申し込んでいる人も参加されていました。

 

 始めは無料説明会でOK♪ 

もちろん、無料の説明会も常時行っていますので、気軽に説明だけ聞きたい方は無料の説明会で十分だと思います。

その後、興味があればワークショップやzen placeでの体験レッスンを有料で申し込むのがおすすめです。

 

説明会・ワークショップ開始!

yogaworksのティーチャートレーナーの加藤さんがヨガポーズをしている

笑顔が素敵な加藤さん♪

今回説明してくださったのはインストラクターの加藤紅彩(かとう・こうさい)さん。

なんと、日本人初のyogaworksティーチャートレーナー(インストラクターを指導する人)として認められた方なのです。

yogaworksはもともとは(今もありますが)アメリカのカリフォルニアのヨガスタジオなので、日本のyogaworks養成校であっても、海外のyogaworksのティーチャートレーナーが日本でも指導していました。

しかし、海外のyogaworksティーチャートレーナーと同レベルの指導力と認められたのが、この加藤さんなんです♪

加藤さんはご自身でもStudio Zoneというヨガスタジオを運営されており、プライベートレッスンをする他、様々な場所でワークショップを行ったり、新人インストラクターの教育に力を入れて活動されているようです。

 

yogaworksについての説明30分

yogaworksのワークショップをするスタジオ

まずは、yogaworksのことやヨガの考え方について、加藤さんから30分の説明があります。

ここで説明されたことはヨガの目的です。

 

 ヨガの目的 
  • ヨガは瞑想である
  • ヨガをすると思考を止めることができるようになる→本質を見れるようになる
  • 健康な身体があって、初めて内側に意識を向けることができる

 

ヨガは、何事にも左右されないニュートラルな心を作ることが目的です。

しかし、安定した心を作りたくても身体が疲れていたり痛みがあると、痛みのある方に意識が向いてしまいます。そのため、ヨガに健康な身体は必要不可欠なのだそうです(確かにヨガをしてますという人で、不健康な人はあまり見たことないですよね^^;)。

実はこのような理由で身体全体の不具合をなくしているのと同時に、難しいポーズを取ることでヨガに必要な集中力を養うことが出来るヨガのポーズ。

ヨガというとポーズが先にきてしまう理由は、この瞑想の前のポーズのイメージだけが先行してしまっているからなんですね。

 

yogaworksでのトレーニングの基礎となる3つを90分レッスンします

yogaworksワークショップのレッスン

説明が終わったら、今度は実践です。

このワークショップではyogaworksの練習の原則のうちの、特に大切な3つをレッスンします。

 

 yogaworks練習の原則 
  • 呼吸
  • 土台
  • ルート&リバウンド

 

yogaworks練習の原則・呼吸

まず呼吸はヨガにとって大切なことですよね。呼吸は心を映します。

気持ちが高ぶっていたり、イライラしたりすると早くなったり浅くなったりしますよね。

そのため、呼吸を穏やかに深く規則正しくすることを学びます。

 

yogaworks練習の原則・土台

次に土台ですが、自分がポーズをとるときも生徒さんがポーズを取っているときにも、1番気にしなければいけないことは土台です。

土台が安定していないと、全てのポーズはうまく取れません。逆に、綺麗なポーズが取れているように見えても、土台がおかしくなっていたらそれは正しいポーズではありません。どこかで歪みが生じ、身体を痛めてしまいます。

ですので、足裏に均等に体重がかかっているか、姿勢が歪んでいないかなどをよく観察して、怪我のないように配慮することが大切です。

 

yogaworks練習の原則・ルート&リバウンド

ルート(根っこ)&リバウンド(反動)ということですが、ヨガの三角のポーズを例にあげてみます。

 

 

三角のポーズで、足裏で床を押していくにつれて、上にあげた手がどんどん上に伸びていくという体験をされた方は多いと思います。このように、床を押した力&反対側に働く力のことを、ルート(根っこ)&リバウンド(反動)と言います。

 

この実践レッスンでは、呼吸を続けながら土台を安定させて、ルート&リバウンドを念頭に置いてポーズを取ることが、yogaworksでの練習の基礎ということを学びました。

yogaworksワークショップでダウンドッグ

実際にみんなでポーズを取り、その効果を体感出来たのは貴重なレッスンでした^^

 

yogaworks説明会・ワークショップの感想

今回のyogaworksの説明会&ワークショップは、始終気づきがあり、自分がもしインストラクターになったとしたら……と考えさせられる時間だったと思います。

そんな中、1番実感したことは

もっと基礎体力を上げていこう

ということでした。

私のもともとの身体能力が高くないのもあると思いますが、ヨガを続けている方は年齢とか関係なしに、基礎体力があって尊敬します(yogaworksの海外講師の中にはお年を召した方もたくさんいることにびっくりしました)。

まずは持久力や各部位の筋肉量などを考えてヨガをしていきたいと思いました。あるポーズは楽にできるのに、あるポーズはつらいということのないように、バランスよく筋肉をつけていきたいです。その後、自分の身体に100%自信が持てるようになったらヨガの資格を取ろうと思います。

yogaworks東京大阪で説明会&レッスンがあるので、行ける範囲であればぜひ1度参加してみてくださいね^^

東京&大阪に住んでいるならここ♪yogaworks公式サイトへ

 

yogaworksの特徴

単位制ではない

yogaworksのインストラクターレッスンをするスタジオ

広いスタジオでインストラクターのトレーニングを受けます。

大体のヨガインストラクター養成校は単位制なので、教科(単位)ごとに先生が入れ替わり、複数の先生に習うことになります。

ですが、yogaworksでは一人の先生が全ての教科を教えます。

こうすることで、ヨガという大きなサブジェクトを一貫してブレることなく伝えることが出来ます。あの先生はこう言っていたのに、この先生では言っていることが違う、ということがなくなるので学びやすくなりますよね。

さらに、一人一人の能力を先生が把握し、その人に合った授業の進め方を提案することができるので安心ですし、一緒に学ぶ仲間が変わることがないのですぐに仲良くなれます♪

 

基本から深いところはもちろん、ヨガを幅広く学べる

yogaworksティーチャートレーニングのテキスト5冊

yogaworksでは専用テキストが5冊もあり、充実した内容を学ぶことができます(かなり分厚いです)。

アーサナ・解剖学・指導ツール・専門分野・ホームワークのマニュアルがあり、さらにヨガ哲学・呼吸法・瞑想・アーユルヴェーダ・マントラ(祈りの言葉)・チャンティング(発声法)といったヨガの理解を深めるための授業もたくさんあるので、心と身体が一体化したヨガを学ぶことができます。

 

シークエンス作りを学べる

シークエンスとはヨガのポーズの流れのことで、適切なポーズの流れがわかるようになると自分でレッスンのクラスを考えることが出来ます。

yogaworks以上にシークエンスを学べる養成校は少ないそうで、yogaworksで学ぶことで安全で理論的なシークエンシングを学べ、基本的なものから独自性のあるものまで組み立てられるようになります。

 

個人的にyogaworksのここが良いなと思うところ

  • 世界で活躍できるヨガインストラクターになれる
  • 最短1ヶ月RYT200が取得できる
  • 仕事をしても通える
  • 料金はそんなに高くもない(早割でもっと安くなります)
  • もっと深く学びたくなったらRYT500も取得できる
  • 先生のレベルが高いので安心
  • 先生も含め、最初から最後まで同じメンバーで学べる
  • 1クラスは平均15人くらいと、多すぎず少なすぎずちょうど良い
  • 学べる内容が深い
  • 卒業後はzen place(ヨガプラスやビクラムヨガ)のオーディションへ斡旋してくれる
  • 卒業してからもワークショップなどで学んでいける(割引あり)
  • 海外にいる先生が日本に来て教えてくれる時もある

 

yogaworksはレベルの高いヨガが学べるので、ヨガを仕事にしたい方におすすめできる養成校です。ヨガに対して向上心があって、深く長く学んでいきたいという方にぴったりです。

一方、いつか役に立つかもしれないから、未経験だけどちょっとヨガの資格でもとってみようかな、という人にはあまり向いていないかなと思います。

レベルが高すぎてついていけないかも? と思いましたが、今までにyogaworks養成校を途中で辞めてしまった人は一人しかおらず、その方はお仕事で出張が多くて通いきれなくなってしまったためなので、ついていけなくなったという理由ではないみたいです。

ちなみにヨガの全てのポーズができなくても、自分が教えたいレッスンに必要なポーズができていれば卒業できるとのこと。私は、ヨガインストラクターなら難しいチャレンジポーズは全てできていないとなれないと思っていたので、目からウロコでした♪

アグレッシブなヨガを教えたいのなら、難しいポーズはできなければいけないけど、普通のヨガなら基本的なポーズができていれば大丈夫ですもんね。

↓できませんこんなの。。。

 

生徒さんにはヨガを1年以上している経験者を推奨していますが、1年未満の方でも前もって相談すれば大丈夫ですし、とにかくヨガを学びたいという気持ちを1番大切にしているとのことです^^

他の養成校でRYT200を取得してyogaworksでRYT300を学ぶインストラクターもいるので、始めからyogaworksで学んでおいたら時間も費用も無駄になりませんし、間違いないですよね。

RYT500を取得できるところは、日本では少ないんです。。。

コースは夜のみや週末のみのクラスもあり、仕事をしていても通いやすいのが嬉しいなと思いました。そのコースにもよりますが、日本人の先生以外に海外の先生もいるところも嬉しいです(日本に来日して教えに来てくださります)。

特別レッスンにも海外から先生が教えに来てくれます。言葉は通訳する人が日本語に訳してくれますので安心ですよ。ですので本場の本格ヨガを学びたい人は、yogaworksがおすすめだと思いました♪

学び直しの必要なし♪yogaworks公式サイトへ 

 

yogaworks(ヨガワークス)とは?

ここで少し、アメリカのyogaworksについてご説明します(もう知ってるよという人は、次のyogaworks卒業生の口コミへ飛んでくださいね^^)。

Yogaworks(ヨガワークス)とは、全米ナンバーワン、1987年創業のカリフォルニア発祥の老舗ヨガスタジオです。

↓スタジオを創設した上級アシュタンガ指導者のMaty EzratyとChuck Millerさん、上級アイアンガー指導者のLisa Wolfordさん。

Maty Ezraty face, Chuck Miller face&Lisa Wolford face

アシュタンガもアイアンガーもヨガの流派の名前です。

中でもアシュタンガヨガは運動量が多く難しいレッスンで、頭立ちのポーズや腕の力で身体を支えるアームバランスポーズが出てきます。

↓ヨガをしている人は、こういったアームバランスができることを目標にしている人も多いんです♪

yogajournal.jp

日本のヨガはインストラクター独自で、気持ちのいいストレッチポーズを取り入れたりしているので『フィットネス目的のヨガ』と言われることがあります。

しかしyogaworks(ヨガワークス)では、伝統的なヨガの精神論や身体の骨格などの解剖学に沿ったレッスンメソッドを基盤にレッスンを行いますので、身体と精神が一体化した純粋なヨガを学ぶことができます。

↓yogaworks(ヨガワークス)の卒業生。みなさん身体柔らかすぎる!

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yogaworksでは、日本国内だけではなく世界基準のヨガインストラクターになるための養成校ですので、レベルの高いティーチャートレーナーからヨガを学ぶことができるのです。

 

yogaworks卒業後、インストラクターデビューされた方々♪

 

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✨悔しさをバネに✨ ・ 昨日、YogaWorks主催のティーチング勉強会に参加してきました😆👍 ・ ワークショップのテーマは「反対動作のレビュー」 少しマニアックなテーマで、どんなことを学ぶのかと、 ワクワクしながら、少しついていけるか不安な気持ちもありました☁️😒 初めてのことは、やはり少しは不安な感情が出てきてしまいますよね💦 でもをれは人として当たり前のこと☺️🙏 ・ ・ 今までは、アーサナのアライメントを整えるために、 生徒さんの体の動きをしっかり見て言葉をかけるように心がけていましたが、 ただ思ったまま言葉に表していただけでした。 ・ でも、その声かけにもいくつかの種類があり、 反対動作のアクションとは、一つの動作をやりすぎるとバランスを崩してしまうため、 それを補う反対の動きを促す働きかけのこと👍👍 その事を意識してゲームやロープレをしました☺️✨ ・ 今回のワークショップで、自分のボキャブラリーの少なさを実感し、 ロープレ後のフィードバックでは、 そんなことも気づいていなかったのか、、と少し恥ずかしくなる指摘も頂きました。 ・ 自分の未熟な部分がはっきりわかり、悔しいけど、 ここで気づけたこと・教われたことはラッキーだと思って、 今後のティーチングがパワーアップできるように頑張ります🔥💪😆 ・ まさに、タパスですね‼️‼️🙏🙏🙏 ・ ・

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久しぶりの快晴だった金曜日。 無事yogaworksのRYT500を卒業しました✨✨ ・ 予想以上に色々あった7週間、、、 辛く感じたこともあったし😂 思い返すと感慨深い、、、 ・ しかし何より素晴らしい経験と共に素敵な仲間が増えたことに感謝☺️ ・ みんなありがとう💗 これからもそれぞれの道で素晴らしいヨガを伝えて行こうね✨ ・ そして講師として、またはメンターとしてみんなのサポートをし続けてくれたジェニーを心から尊敬します🙏 Thanks @jenniecohenyoga 💗 ・ ・ 平日クラスは10/30(月)の@yogalifeから復活します✨ お時間合えば是非遊びにいらして下さい(^^) ・ 第1,3,5月曜日 11:00-12:15 ジェントルフローヨガ 表参道 @yogalife http://yogalife.style ・ 11月のスケジュールはまた改めて☺️ ・ #yoga #yogaevent #yogini #sama #happylife #maritakano #yogainstructor #samayoga #ヨガが好き #beauty #beautiful #smile #livewithsmile #シャンティ #ありがとう #yogaworks @yogaworks #ryt500

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卒業してインストラクターデビューされた後でも、更に上を目指してヨガを学び続けているようです♪

yogaworksの卒業生はヨガプラスなどのレッスンが割引になるので、好きなインストラクターのレッスンを気軽に受けにいける点も嬉しいですよね^^

 

yogaworks説明会&ワークショップ・まとめ

説明会に参加する前にyogaworksの公式サイトも見ていたのですが、公式サイトだけではわからないことが知れたので、また一つ、ヨガインストラクター養成校の候補が増えました^^

私は身体能力が低いのでyogaworksに通うには敷居が高そうな感じがしたのですが、学びたいという気持ちがあれば、そんなの関係ないことも教えていただきました。

説明会では質問をたくさんしてしまったのですが、些細な質問にも丁寧に返してくださったのも嬉しかったです♪

海外からはるばる先生が来て教えてくれる養成校なんて他にありませんし、日本にいながら世界レベルのヨガを身に付けられる唯一の養成校だとわかりましたので、RYTを取得するならyogaworksがいいなあと思いました^^

将来は海外でヨガを教えているかも♪yogaworks説明会の詳細へ