カルドつつじヶ丘店は駅から近い女性専用の溶岩ホットヨガが、リーズナブルな料金で始められるスタジオ。

今回はカルドつつじヶ丘店の基本情報のほか

1. リアルな口コミと評判
2. つつじヶ丘駅周辺の他のホットヨガスタジオとの比較
3. キャンペーンについて

を徹底的にまとめてみました

カルドつつじヶ丘店のリアルな口コミと評判

妊娠前まで12年間続けていたホットヨガを、やっと再開できました☆

先週はLAVAで。 今週はカルドで。 それぞれ１回券でお試しを。

ずっとずっとLAVAで続けていたのですが、子育てバタバタな時は、家から近いカルドの方がいいかなぁ、と思案中。

こういう思案も楽しいね♫

体のあちこちが伸びて、汗もたくさんかいて、いい気分です。

ホットヨガで本来の自分を取り戻した気分です☆

無理のない範囲で続けよう。 というか、無理してでもなんとかして時間を作ろう。 そして、ホットヨガをして、機嫌よく子育てしよう！

#ホットヨガ 　#ホットヨガ再開

引用：https://www.threads.com/@yukorin0502/post/DHOUm5rJylN?xmt=AQG0X5mzizQ0JvvXDo-w2XVjQVHY9M7YpMYiQXOQNCBdzw

CARDOも2年ほど通ってました。LAVAとの差（あくまで数年前の話です！）私は、CARDOにはフルリモート勤務時代に通っていて、その時もたくさん行けていました。とっても良いスタジオでしたが、引っ越しでやめました（店舗がLAVAより少ないです。） CARDO ・予約なしで行けるので行きやすい（私はかえってもう一つあとのクラスにしよう、、と言ってだらけることが多かったですが、、笑） ・LAVAよりも温度が高い ・ヨガマットではなくバスタオルなので膝が痛かった ・特定の店舗しか通えないので、レッスンに飽きる（当時はフルリモートだったので困らなかったのですが、2年通うと飽きました） ・パウダールームは、ゆっくりできる空間で、しっかりお化粧をされていたり、ゆるりと過ごしている方が多かった ・水素水のボトルは貰えた（何かのキャンペーンだったかもしれないです） ・インストラクターさんとの距離はLAVAより遠いかも？（話したことないです） ・安い ・エンタメ要素は高くないけど、本当に上手くなりたい人向けのニッチなレッスンがあった（ダウンドッグをひたすら極めるレッスンなど）

引用：https://www.threads.com/@ooooerrfcg/post/DVWCNwhEzpt?xmt=AQG0X5mzizQ0JvvXDo-w2XVjQVHY9M7YpMYiQXOQNCBdzw

カルドおすすめですよー！ 他と違って床が石なんです。 なので、ホットヨガが終わった後に溶岩浴ができますよ！ 予約無しで受けれるから気軽かな〜と♪

引用：https://www.threads.com/@t.sachiko818/post/DYSK6L1Eodn?xmt=AQG0X5mzizQ0JvvXDo-w2XVjQVHY9M7YpMYiQXOQNCBdzw

カルド！岩盤浴付きあついね！！ごろごろしながら代謝あがるの最高

— しゅが(SUGA) (@sugirl8525) May 19, 2026

あと肩凝り首凝りめっちゃ楽になる
私いってるとこ若干変（例成田店が公津の森にあるなど）だけどジムついてたりピラティス行けたり最大手よりちょっとお安めで物販営業もないのでもしご近所にあったらよろしくね（カルドってとこです）
環境に耐えられるかみたいなところはあるのでお気軽に体験ご〜！

— 深音 (@tiefton_) May 20, 2026

コロナ前は毎週通ってたホットヨガ。

今日カルド体験に行ってきたけど、昔できてたポーズができなくて、悔しすぎて入会しちゃった

— MAI N (@MAIN12002202) February 7, 2026

前できてたポーズ、できなくなると危機感覚えますよね！

最近はウィルスも落ち着いてきましたし、コロナ禍で辞めた方がまた入会しなおしている時期でもあります

さらにカルドの特徴として溶岩タイムというスタジオ開放時間があって、ホットヨガのあとは、しばらく気持ちよく寝そべっていられます♪

疲れている時は溶岩タイムだけ利用するのもOKですよ

カルドつつじヶ丘店の溶岩タイムを確認する 

カルドつつじヶ丘店とつつじヶ丘駅周辺にある他のホットヨガスタジオと比較

つつじヶ丘駅のホットヨガスタジオはカルド以外ありませんでしたが、仙川駅にLAVA仙川店さんがありましたので比較してみました。

スポーツクラブルネサンス仙川店さん、ヨガ子さんとピラ美さん つつじヶ丘店、yoga studio Mirrorさんは常温ヨガを行っています。

ホットヨガスタジオ　LAVA仙川店

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトへ

• 京王線 仙川駅徒歩2分
• 女性専用
• 月4会員　8,800円（税込）
• フルタイム　13,800円（税込）

ホットヨガスタジオ　カルドつつじヶ丘店

カルドの公式サイトへ 

• 京王線 つつじヶ丘駅北口徒歩30秒
• 女性専用
• 月4会員　9,460円（税込）
• フルタイム　12,980円（税込）

カルドは予約不要の溶岩スタジオがリーズナブルに通えるので嬉しいですね

料金は変わることもあるので、最新の料金はそれぞれの公式サイトで確認してみてくださいね＾＾

カルドつつじヶ丘店について

OPEN：2024年11月2日

カルドつつじヶ丘店の溶岩ヨガスタジオって？

カルドつつじヶ丘店ではピラティスも多くレッスンがあります。

ピラティスはヨガよりも筋肉がつきますので、筋トレしたいときに受けてみてくださいね。

レッスンで思いきり動いたあとの溶岩浴は幸せタイムです♪

アロマ系のレッスン後はいい香りが残っているので、さらにおすすめですよ＾＾

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溶岩ヨガで美肌も手に入れられる♪

溶岩スタジオとは溶岩石を床に使用したホットヨガスタジオです。

その効果をまとめると

このような効果が普通のホットヨガよりもずば抜けているので、溶岩ホットヨガは注目されています。

カルドの溶岩スタジオは、寝そべるだけの溶岩浴タイムも多くありリラックス効果にすぐれています

カルドつつじヶ丘店の溶岩タイムを確認する 

シャワー室は10室

• 個室10室
• 溶岩ホットヨガでかいた汗はミネラルが豊富でサラサラですので、できればシャワーを浴びないほうが美肌効果UP混雑も避けられて一石二鳥です♪
• シャンプー・コンディショナー・ボディソープ付き

ロッカールーム・パウダールーム

• ドライヤー9台
• 洗面台2台
• クレンジング
• ハンドソープ・ティッシュ・綿棒・コットン
• 化粧水・乳液

↓さらに詳しくご覧になりたい方はこちら♪

 

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↓ロッカーが自由に選べるのが嬉しいです♪（別店舗にて撮影）

↓契約ロッカーは番号で管理するので、鍵を忘れる心配がありません。ご友人やご家族との共同利用も可能。（別店舗にて撮影）

営業時間

平　日 9:30～22:30
土日祝 8:30～19:30
定休日 毎月6日・16日・26日・月末最終日･年末年始等

住所

東京都調布市西つつじヶ丘3-36-1 MIハイツアザレア2F

TEL

042-426-7003

アクセス

京王線 つつじヶ丘駅から徒歩30秒

駐車場

近くにコインパーキングがあります。

カルドつつじヶ丘店の料金（税込）

カルドは、デイタイムから下のプランなら同じグレード内の店舗でホットヨガやピラティスが１日1回受けられる、マルチストアコンテンツ方式に変わりました。

違うグレードの店舗は追加料金を支払えば利用可能です！

カルドは店舗によってサウナやジムがついているところがあるので、色々試してみるのも面白いですよ♪

料金は変わることもあるので、最新の料金はカルドつつじヶ丘店の公式サイトで確認してみてくださいね＾＾

カルドつつじヶ丘店と同じグレードの店舗を確認する 

オプション料金（税込）

タオルオプション　 1,870円
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル

水素水オプション　 1,620円
話題の水素水が飲み放題

【お得】カルドのキャンペーンについて

カルドは毎月キャンペーンを行っているので、とっても安く入会することができます。

内容は毎月変わりますが毎月同じくらいお値引きされているので、どの月に入ってもお得になっていますよ。

そこで、気になるキャンペーン入会時の在籍期間と違約金を説明していきますね

キャンペーン入会すると在籍期間が長いこともある

在籍期間についてはいろんな声がありますが、私は始めに払うお金が少ないおかげで、気軽に入会できたので良かったと思っています。

でも、やっぱり入会する前は不安になってものすご〜く調べたことがあります＾＾；

結果、カルドにキャンペーン入会すると、店舗やキャンペーン内容によりますが、6ヶ月以上の在籍をお願いされ、在籍期間内で辞めると違約金が発生しますガクブルガクブル

途中で解約したいときの違約金の金額は？

ガクブルものの違約金ですが、実はそんなにかかりませんガクブルガクブル……え？

これらを足した金額になりますので、お得に利用した分ということですね。

ですので入会金（10,000円）のお得分は支払わなくて大丈夫です。

つまり

ということです＾＾

さらに、妊娠のときは母子手帳、ケガのときは診断書があれば違約金なしで退会できるので安心です♪あ〜よかった〜

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カルドつつじヶ丘店のまとめ

以上の情報をまとめてみますと

あなたが当てはまった数はいくつかチェック

• 0～3個　他のスタジオも見てみた方がいいかも……
• 4～6個　カルドが合っているかも？　体験レッスンで確認してみてね
• 7～9個　ほぼカルドで決まり♪
• 10個　　あなたはカルドつつじヶ丘店にぴったりです♪

ﾜｰｲ

カルドつつじヶ丘店は溶岩ホットヨガが安く始められる女性専用スタジオ。

ぜひ、開放感あふれるカルドの溶岩スタジオで、ホットヨガを始めてみてくださいね＾＾

カルドつつじヶ丘店の体験レッスンの日程を確認する 

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最近、いつの間にか物の値段が高くなったり光熱費が増えたり、そんなに贅沢していないのにお金が足りない。。。と思ったことはありませんか？

それは私たちだけではなく企業も一緒。

今までと同じサービスを続けているのに利益がでないどころか営業するだけ赤字！　というところもあるようで、それはホットヨガスタジオにも当てはまります。

そんな中やむを得ず、営業運営管理費というものを導入したホットヨガスタジオがありますので、こちらでまとめてみました。

営業運営管理費はインフレが落ち着いたらなくなるのかな？

近々日銀の植田総裁は金利を上げると言われているので、そうなると円高方向へ進んでいく場合があります。

円高になるとインフレがマシになるかもしれませんね。

次からは、ホットヨガスタジオの営業運営管理費の金額や導入されたいきさつについてまとめてみました。

営業運営管理費について

営業運営管理費はいくら？

	施設使用料 システム登録料 （初回のみ）	営業運営管理費	いつから
ホットヨガスタジオLAVA	2,500円（税込）	毎月680円（税込）	初回引き落としから
ホットヨガスタジオカルド	2,970円（税込）	毎月480円（税込）	初回引き落としから
ホットヨガスタジオロイブ	2,530円（税込）	毎月825円（税込）	初回引き落としから

★詳しく知りたい方はクリックで公式サイトへ移行します

一応、施設利用料（システム登録料）と営業運営管理費は違うものなので、以前からある施設利用料も載せてみました。

今回新たに作られたのは営業運営管理費（施設維持費となっているスタジオもあります）です。

料金を改定するよりも営業運営管理費という名目の方が危機感漂いますよね。。。

コロナ禍以降スタジオの数を減らしているところもありますし、かなり深刻なのでしょう。

営業運営管理費は以前から入会している会員さんも、これから新しく入る会員さんもどちらにもかかります。

営業運営管理費って何？

営業運営管理費とは、スタジオの運営を以前と同じように経営していくための費用です。

スタジオの温度や照明、アルバイトの人件費、パウダールームのハンドソープ、トイレのトイレットペーパー、アルコール消毒などなど、このご時世全て値上がりしているので、今までと同じ月会費では経営がなりたたなくなっています。

この度、昨今の社会情勢におけるエネルギー費の高騰、諸経費の増加など諸般の事情により、従来の価格を維持することが困難となり、日頃ご利用いただいております会員の皆様には大変心苦しいお願いとなってしまいますが、下記「施設維持費」を月額会費に追加させて頂くことといたしました。

感染予防対策へのご協力に加え、新たなご負担をおかけすることになり誠に恐縮ですが、今後も皆様に足を運んでいただける場所としてスタジオの継続運営をしていく為に、何卒ご理解賜りたくお願い申し上げます。
今後も更なるサービスの向上、お客様に愛されるスタジオとなるよう全社スタッフ一同尽力してまいります。引き続きご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

引用：ホットヨガスタジオロイブ

「そもそも諸経費の増加って何よ！　あなたたちの企業努力が足りないんじゃないの？」

……なんて怒る方はいないと思いますが、ご存知の通りロシア・ウクライナ戦争で全世界の景気が悪化し始めました。

2022年2月24日に戦争が始まりましたが、その頃から急激な円安になっています。

これは、日本以外の主要な国がインフレを警戒して金利を上げたことが関係しています。

その後、その前のコロナ禍が関係して一気にインフレが加速してしまったんです。

日本は資源や食糧などを輸入に頼っている国なので円安によって物価が上がり、さらに人件費の賃上げによることで企業の利益が圧迫されています。

また、中東の戦争で再度原油価格の高騰が懸念されています。

原油価格が上がるとエネルギーや物、全ての価格が上がります。

ちなみに、日本ではこの賃上げと物価の高さが釣り合っていないですし、なぜか社会保険料が年々増えている矛盾で私たちの生活はもっと苦しくなっているんですよね。

スポーツジム業界で料金の値上げが続いている

そんなわけで、ホットヨガに限らずジムでも料金の値上げが続いてます。

＞スポーツオアシス会費等の改定に関するお知らせ

＞各種価格の改定のお知らせ – メガロス

特にお風呂がついていたりホットスタジオがあるジムが値上げをしているように、ガスや電気を多く使うところは経営が厳しいようです。

円安なので海外観光客が使うサービスでは景気が良くなりますが、ジムやホットヨガスタジオは住んでいる日本人しか使いませんので、今までと変わらない売り上げなのに支出が増えている状態なんでしょう。。。

ホットヨガスタジオが営業運営管理費導入・おわりに

正直、この物価高で値上げ苦しいなぁ〜と思うかもしれませんが、ホットヨガスタジオもそれ以上に苦しい状態ですので、頑張れというメッセージもこめて、私はこれからも通い続けようと思います♪

早く円高になって欲しいですね。。。

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カルドでたま〜に販売されているビタスタイルというサプリメントがありますが、スタッフさんはあまり積極的に売り込んで来ないので

「気にはなるけど、どんな効果があるんだろう。。。」

といつも素通りしていました。

しかし、残りわずかと書かれていたので、なんとな〜く購入してみましたがこれが良かった♪

ビタスタイルを飲んでホットヨガをすると、飲む前と比べてすぐに身体の変化を感じたので、記事にてまとめてみました！

気になるお味や成分についてもまとめてみたので参考になさってくださいね＾＾

飲んでみて感じたビタスタイルの３つの効果

汗がすごく出るようになった

ビタスタイルを飲みながらホットヨガをするようになって、一番感じられたのは汗の出方です。

ホットヨガ歴は長いので汗はかきやすい方ですが、ビタスタイルを飲むとはじめのほぐしポーズから心地よく身体が温められ、座りポーズからかなり発汗してきます。

ですので、激しく動くレッスンじゃなくてもほどほどに動いて大量発汗ができるので、★ひとつ〜★ふたつでめちゃくちゃ汗かきたい時に重宝しています＾＾

汗をたくさんかくと身体に熱が溜まるのを放出してくれるため、レッスン中暑さでバテたりしなくなったのもいい効果ですね。

身体が疲れにくくなった

久々に★三つのレッスンをすると、身体が伸びきっていなかったり無理なポーズで筋肉痛になったりしていましたが、ビタスタイルを飲みながらレッスンをするとレッスン後にくる筋肉痛が軽減されました。

レッスン以外でも身体が疲れているとき、朝一番にビタスタイルを飲むと1日のパフォーマンスが抜群にUPします。

ビタスタイル、安いものじゃないのでレッスン以外には飲まないようにしていますが、起きた時に「だるおも〜・・・」と思ったら一気飲みしています＾＾

特に夏バテのときなんかはものすごく変化が感じられるので、騙されたと思って試してもらいたいです！

お水をたくさん飲めるようになった

ビタスタイルはレモン味なので、お水に味がつくことによって、たくさん飲めるようになりました。

レッスン中は水素水ボトルを2本持って入りますが、１本目にビタスタイル入り、２本目は普通のお水を入れて、まずはビタスタイル入りの方を立ちポーズに入る前に飲み切るようにしています。

ほぐしポーズや座りポーズってあまり汗をかかないので、たくさん水を飲むことが難しいんですが、ビタスタイルを入れるとジュース感覚で飲めるんです。

２本目は立ちポーズから終わりまでに飲みきるようにして、終わってから水素水を入れなおして溶岩浴中に飲んだりシャワー中に飲んだりしています。

1回のレッスンで１.５リットル飲んでる感じですね＾＾

レッスン中にトイレに行きたくならないように、レッスン前はおトイレ必須です。

ビタスタイルの味は美味しいの？

ビタスタイルの味は美味しいです！

去年レモン味が発売されましたが、このレモン味がクセがなくて本当に美味しい♪

サプリメントってプロテインとかもそうですが、苦いアミノ酸とかを加えてますので甘味料で味をごまかしています。

なので不自然な味だったり甘すぎたりしますよね。

その前はカシスグレープフルーツ味（ピンクのやつ）でしたが、この味は正直微妙でした。。。

しかし、レモン味はレモン果汁が入っているのでレモンの風味が自然で、甘さや酸味もちょうどいいんです（酸っぱいのがダメな方は苦手かも）。

ですので、もし「カシスまずい！」と思ってビタスタイルを買っていない方は、レモン味を試していただきたいです♪

ビタスタイルは通販で買えるの？

ビタスタイルは通販で買えるようになりました。

30本入りで3,850円と、店舗で買うより購入しやすい本数とお値段になっております。

もちろん送料は無料！

→https://caldo-shop.com/

店頭では毎年2回くらい販売されている記憶があります。

↓こちらが一箱50本入って5,500円します。

スポーツをする人はVAAMを飲んでいる人が多いですが、ビタスタイルはアミノ酸以外にビタミンも含まれているので私はビタスタイルを選びました。

ヴァーム VAAM スマートフィットウォーターパウダー 20袋 5.7g/1袋 2650012 計3点セット 価格：5640円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

今では私の生活に欠かせないものになったビタスタイルなので、カルドをやめても通販で買えるようになったのが嬉しいです♪

口コミでそんなお声もあったので、みんな効果を感じているみたいですね＾＾

ビタスタイルの成分

コエンザイムQ10

よくアンチエイジング系の化粧品にも使われているコエンザイムQ10ですが、体内からも若返る効果があります。

ですのでコエンザイムQ10からはこのような効果が得られます。

• 疲労回復効果
• 肌の老化を防ぐ効果
• 心臓機能を保持する効果
• 生活習慣病を予防する効果
• 関節痛を改善する効果
• 骨粗鬆症を予防する効果

Lーカルニチン

ダイエット系のサプリメントによく入っているL -カルニチンは、身体に溜まっている脂肪をエネルギーに変えてくれる働きがあります。

これにより、痩せやすい身体を維持してくれる効果があります。

L-カルニチンが多く含まれているのは主に赤みのお肉で、一番は羊肉、二番は牛肉です。

羊肉なんて特別な日にしか食べられません……（泣）

私のように「毎日お肉ばっか食べてらんないよ」という方はサプリメントで効率よく摂っていく必要がありますね。

EAA（必須アミノ酸）

EAAは体内で合成できない９種のアミノ酸のことを言います。

バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、トレオニン、メチオニンと言いますが、ひとつくらいはなんとな〜く知っているという人が多いのではないでしょうか。

筋トレの後にプロテインを飲むこともありますが、プロテインとEAAを飲む意味はほぼ一緒です。

プロテインもEAAも筋肉を作ったり維持したりするのに欠かせない成分です。

ただ、プロテインはタンパク質ですので、胃腸でタンパク質を分解してアミノ酸に変えていきます。

そのためプロテインは、運動後少し時間が経ってアミノ酸が身体に吸収していきます。

EAAはタンパク質を分解することなく、直に身体へ吸収してくれます。

ですので、EAAを摂取した方が胃腸に負担がなく身体に早く吸収されます。

グルコサミン

グルグルグルグルグルコサミン……♪

というCMを見たことがあると思いますが、関節痛を和らげる効果があります。

肩を回すと痛い、歩くと膝が痛い、という時に飲むと関節の動きをスムーズにしてくれます。

ただ、このグルコサミンには原材料にエビの殻やカニの甲羅などを使っているため、甲殻類アレルギーの方は飲まないようにしてくださいね。

ビタミン類

一番多く含まれているのがビタミンCで、ビタミンB6、B2、A、E、葉酸なども含まれています。

具体的な量は書かれていないのでどのくらい入っているのかはわかりません。

普段ビタミン類のサプリメントを取っている人は、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の過剰摂取に気をつけてくださいね。

カルドで購入したビタスタイルについて・まとめ

ビタスタイルは50個入りで5,500円なので少し高いなと思ってしまいますが、店頭で予約をすると2本おまけで付いてきたりするので、私は予約で購入することにしています。

あと、バラ売りをしているところもあるので、まずは1袋試してみて味や身体に変な副作用が出ないかなどを確認してみるのがオススメです。

甘味料が入っているので、人によっては少しお腹が痛くなったりするかもしれません。

1袋多いと感じる時は半分ずつ使ったり、工夫してみてくださいね＾＾

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カルドGINZA9店は溶岩ホットヨガはもちろん、24時間ジム、ロウリュサウナ、マシンピラティス（別料金）ができる豪華なスタジオです。

新橋駅から徒歩1分ですので、会社帰りに一汗かきたい人にぴったりですね＾＾

今回はカルドGINZA９店の基本情報に加えて

を徹底的にまとめてみました

カルドのリアルな口コミと評判

今年からホットヨガ復活
ヨガ、ピラティス、ジム、サウナと揃いに揃った@カルドGINZA9

ホットヨガで滝汗流し、サウナも入ってみる。
少し湿度が足りないかなと思ったけど結構アツアツ。（温度計見れなかった）
オートロウリュあり、水風呂はなく隣のシャワーで。

ジム内のサウナとしては良いかも pic.twitter.com/hpGPdrCpzi

— -MK- (@Bright_jp_) January 13, 2025

カルド銀座へ
今日はマシンピラティスやりに行ってきた！ホットヨガ会員で入会決定

サ室が黙になってくれたら嬉しいけど、銭湯じゃないしジムサウナだとコミュニケーションツールの一つという捉え方だから黙浴って無いのかな

— ちゃちゃ (@cha_cha_s2_) January 23, 2024

カルドGINZA9

ストレッチ→マシンで軽く筋トレ→溶岩石スタジオホットヨガ40℃→クールダウン→サウナオートロウリュ100℃

ホットヨガの後ノーサウナな日もあるけど水シャワーを浴びてサウナに入るとやっぱり気持ちいい癒しの時間
皆様よき週末＆GWを˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚#ジム pic.twitter.com/SzZFM0IieY

— SaunaYogaYumi (@saunayogayumi) April 26, 2024

本日朝活？昼活？しに
銀座のカルドへ

ホットヨガ脂肪が邪魔でポーズ出来ないわ、自重きつすぎて息切れするわ60分しんどすぎた…
サウナは30分毎にオートロウリュあるけどカラカラ系でゆったり入れた

加齢に抗いたい…運動しよう…

— 酒飲みちんぱん(ちゃちゃ) (@cha_cha_s2_) January 13, 2024

サウナ：5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1 セット

一言：本日はホットヨガ上がりに１セット、外が寒いのが気持ち良い。 (＠ カルドGINZA9 in 東京都, 中央区) https://t.co/lKd0lCMOM8 pic.twitter.com/6lO973rGr4

— Naoaki27 (@Na0aki27) January 18, 2025

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
【本日のサウナ評価　92点】

一言：教えたくない♪教えたくない♪いいとこみぃ… (＠ カルドGINZA9 in 東京都, 中央区) https://t.co/KgQtoaSB1C pic.twitter.com/AbgPGegJ65

— ネッパリアン (@neppalian) January 30, 2024

カルドGINZAナイン店の口コミでは、ホットヨガもいいけどサウナが気持ちいいと話題でした

会員になるとサウナは営業時間内であればいつでも使えるので、毎日通ってもいいですよね。

まずはホットヨガが自分に向いているのかどうか、体験レッスンで確認してみてくださいね。

初めての方は★ひとつのレッスンがオススメです＾＾

カルドの体験レッスン申し込みへ 

カルドGINZA９店と銀座・新橋駅周辺のホットヨガスタジオを比較

新橋駅周辺のホットヨガスタジオはLAVA新橋店さんがありました。

銀座駅周辺はホットヨガスタジオLAVA銀座本店さん、LAVA銀座グラッセ店さん、ロイブプラス銀座店さん、ホットヨガスタジオ・オー銀座店さん、zenplace yoga銀座HOTヨガ店さんがあります。

施設が豪華なスタジオが多いので、それぞれ比較してみてくださいね＾＾

（銀座ヨーガさん、ウェルネスサロンウェルネスサロン銀座 THALEIAさん、ハピヨガ銀座店さん、イルチブレインヨガさん、スタジオヨギーさん、オンフルールヨガスタジオさん、HASヨガさんは常温ヨガです）

地図にあるzenplace ピラティス銀座、zenplace ヨガ銀座（常温スタジオ）はzenplace yoga銀座HOTヨガ店に入会すると相互利用できます。

ホットヨガスタジオ　LAVA銀座本店

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトへ

• 東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分
• 男女共用
• 月４会員　　10,800円（税込）
• フルタイム　15,800円（税込）

ホットヨガスタジオ　LAVA銀座グラッセ店

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトへ

• 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分
• 男女共用
• 月４会員　　10,800円（税込）
• フルタイム　15,800円（税込）

ホットヨガスタジオ　LAVA新橋店

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトへ

• JR山手線･京浜東北線･東海道線･横須賀線「新橋駅」日比谷口より徒歩2分、東京メトロ銀座線、都営浅草線「新橋駅」7番出口より徒歩1分、都営三田線「内幸町駅」A2出口より徒歩3分
• 女性専用
• 月４会員　　9,800円（税込）
• フルタイム　14,800円（税込）

ホットヨガスタジオ　ロイブプラス銀座店

• 東京メトロ丸ノ内線「銀座駅」C8出口より徒歩1分
  東京メトロ銀座線・日比谷線「銀座駅」B4出口徒歩2分
  東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」5番出口より徒歩4分
  JR山手線「有楽町駅」銀座出口より徒歩4分
• 女性専用
• 月４会員　　11,330円（税込）
• フルタイム　16,940円（税込）

ホットヨガスタジオ・オー銀座店

ホットヨガスタジオ・オー公式サイトへ

• 東京メトロ 東銀座駅徒歩5分
• 女性専用
• 月４会員　　11,550円（税込）
• フルタイム　18,920円（税込）

zen place yoga 銀座HOTヨガ店

• 東京メトロ銀座線,丸の内線「銀座」A12から徒歩5分
• 男女共用
• 月４会員　　9,625円（税込）
• フルタイム　14,960円（税込）

ホットヨガスタジオ　カルドGINZA９店

カルドの公式サイトへ

• 銀座駅A3,A5出口　東銀座駅A1出口徒歩2分
• 男女共用
• 月４会員　　12,100円（税込）
• フルタイム　14,850円（税込）

カルドGINZA9店だと無料ジム＆サウナがついていて、床が溶岩石なのもおすすめです。

ホットヨガ＆マシンピラティスも使える料金プランもありますよ♪

料金は変わることもあるので、最新の料金はそれぞれの公式サイトでご確認くださいね

カルドGINZA9店の施設情報

OPEN：2021年8月31日

カルドGINZA９店はどんなスタジオ？

溶岩タイムは、もっと汗をかきたいときや休憩したい時に利用します＾＾

何より、シャワー争奪戦の緩和につながるので心が穏やかです♪

溶岩タイムは出入り自由なので、一度お水を汲んで戻ってきてもOK。

通勤前の早い時間からのレッスンもあり、朝活にもぴったりですね。

カルドGINZA9のスタジオスケジュールを見てみる

溶岩スタジオの効果

溶岩スタジオとは溶岩石を床に使用したホットヨガスタジオです。

以上の効果をまとめると

このような効果が普通のホットヨガよりもずば抜けているので、安心してホットヨガができる環境になっています

マシンピラティススタジオ

珍しく予約不要でマシンピラティスのレッスンができます（別料金）。

しかも、フリータイムもあるので自由にトレーニングしたい人にピッタリ

無料で使える24時間ジムもある

フィットネスマシンがホットヨガ会員なら無料で使えるので嬉しいですね。

ホットヨガ前に筋トレをすると、脂肪燃焼率が上がって痩せやすくなります。

別料金になりますが、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングもできますよ。

ロウリュサウナ

ロウリュサウナとは、熱い石に水をかけて温度を上昇させるフィンランド式のサウナのことです。

マイナスイオンを含んだ水蒸気で発汗・新陳代謝を促進し、疲労回復・デトックスに効果的です。

カルドGINZA９店の店舗情報

営業時間
火・木 7:00〜22:30
月・水・金 9:30〜22:30
土 7:30〜22:00
日・祝 7:30〜20:00
（フィットネスジムは24時間利用可能）
休館日 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等

住所
東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F

TEL
03-6281-4977

アクセス
新橋駅 銀座口 / 銀座線 新橋駅3番または5番出口 / 浅草線 新橋駅A3出口徒歩1分

駐車場
近くにコインパーキングがあります。

カルドGINZA９店の料金（税込）

プラチナ会員はマシンピラティスも使いたい人向けのプランです。

ホットヨガはできないけどマシンピラティスだけのプラン、ジムだけやパーソナルトレーニングのプランもあるのでカルドの公式サイトで料金を見てみてくださいね。

サウナは全員使えます。

料金は変わることもあるので、最新の料金は公式サイトでご確認ください。

オプション料金（税込）

水素水は活性酸素を減らしアンチエイジング効果があるので、飲むことで美肌効果がUPします。

バスタオルはヨガマットの上に必ず敷きますので、持ってくるのがめんどくさい方はタオルオプションを検討してみてもいいかもしれません。

契約ロッカーはシューズなどを置いて置きたい人にオススメです。

カルドのキャンペーンについて

カルドはキャンペーンを行っているので、とっても安く入会することができます。

内容は毎月変わりますが毎月同じくらいお値引きされているので、どの月に入ってもお得になっていますよ。

そこで、気になるキャンペーン入会時の在籍期間と違約金を説明していきますね。

今月のカルドのキャンペーン値引額を見てみる

キャンペーン入会すると在籍期間が長いこともある

在籍期間についてはいろんな声がありますが、私は始めに払うお金が少ないおかげで、気軽に入会できたので良かったと思っています

でも、やっぱり入会する前は不安になってものすご〜く調べたことがあります＾＾；

結果、カルドにキャンペーン入会すると、店舗やキャンペーン内容によりますが、6ヶ月以上の在籍をお願いされ、在籍期間内で辞めると違約金が発生します。

私の通っている店舗では6ヶ月・12ヶ月・24ヶ月の中から選べて、料金が1ヶ月分割引〜3ヶ月分割引と設定されていました。

あなたがどのくらい通えそうかシュミレーションしてみてから入会してくださいね。

途中で解約したいときの違約金の金額は？

これらを足した金額になりますので、お得に利用した分ということですね。

入会金（11,000円）のお得分は支払わなくて大丈夫です。

つまり

ということです＾＾

さらに、妊娠のときは母子手帳、ケガのときは診断書があれば違約金なしで退会できるので安心です♪あ〜よかった〜

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2026.04.17

カルドGINZA９店のまとめ

以上の情報をまとめてみます

あなたが当てはまった数はいくつかチェック

• 0～3個　他のスタジオも見てみた方がいいかも……
• 4～6個　カルドが合っているかも？　体験レッスンで確認してみてね
• 7～9個　ほぼカルドで決まり♪
• 10個　　あなたはカルドGINZA９店にぴったりです♪

カルドGINZA９店は溶岩ホットヨガはもちろん、24時間ジム、ロウリュサウナ、マシンピラティススタジオ（別料金）がついている、豪華なスタジオです。

新橋駅から徒歩1分ですので、会社帰りに一汗かきたい人にぴったりですね。

ぜひ、開放感あふれるカルドGINZA９店でホットヨガを始めてみてくださいね＾＾

カルドGINZA９店の体験レッスン申し込みへ

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あなたは「カルドでホットヨガを始めたいけれど続けられるかわからないから、とりあえず都度利用で通いたい」と思っていませんか？

でも、都度利用ってどうすればいいの？

入会金などはどうなるの？

と、よくわからないことがありますよね。

結論ですが、カルドは優待券（ウェルチケ）を購入することによって都度利用が可能です。

さらに言えば、入会するわけではないので入会金なども一切かかりません♪

ここでは都度利用で通うことのメリットと注意点を詳しくまとめてみましたところ、こうなりました。

それでは詳しくみていきます

ウェルチケの詳細を先に確認したい方はこちら♪

カルドを都度利用するメリット

ウェアセットとタオルセットが付いている

カルドの優待券（ウェルチケ）で都度利用をすると、レンタルウェア上下とバスタオルとフェイスタオルが付いてくるので、手ぶらで通うことができます。

ジム付き店舗ではシューズもついてきます！

ですので、お水と替えの下着だけ忘れなければホットヨガができるのは嬉しいポイントです♪

ホットヨガ後のタオルとか地味に洗濯がめんどくさいですもんね〜。

友達と一緒に使える

カルドの優待券（ウェルチケ）は公式サイトからスマホで簡単に購入することができますが、購入した本人以外でも使うことができます。

ですので10枚セットのものを友達と半分こして使うこともできます。

10枚セットを購入すればプラス1枚おまけでついてきますので、11枚手に入りますよ

月々の支払いがなくなる

月々支払いのある月払いでは、毎月一定額が引き落とされます。

また、月払いだと入会金と事務手数料を払う場合もありますが、優待券（ウェルチケ）を購入するときはそれらを払う必要もありません。

カルドも、月会費とは別に昔はなかったシステム登録料（初回2,970円）と施設運営料（月々480円）を支払うことになったので、結構お値段が上がったんですよね泣

ですので、都度利用だとシステム登録料や入会金なども必要ないし、行った分だけ支払えばいいので、無理をして通う必要がありません。

それに月々の支払いがあると、仕事が繁忙期で通えない時などはすごくもったいないですよね。

私も何度か休会しましたが、それにもお金がかかりますしねぇ。

そんな月が何度かあると、もやもやとした気分になることもあるので、気持ちよくホットヨガを続けたいのであれば都度利用がオススメです。

色んな店舗に行ける

都度利用だと購入した店舗だけじゃなく全国のカルドに通うことができるので、自宅の近くや職場の近く、はたまた出張先にある店舗のカルドに行くことができます。

カルドは店舗によってサウナやジムがついていたり溶岩ヨガができたりするので、色んなカルドを試してみたい人にオススメです。

カルドの都度利用の注意点

料金は割高になる

カルドを都度利用するときに使う優待券（ウェルチケ）の料金は1回4,180円（税込）です。

これは、10枚まとめ買いをすることで割引があります。

月払いと比べると、月に4回のプランで9,900円（税込）くらいなので、月払いの金額が1回2,475円（税込）と考えると、1回3,800円（税込）〜4,180円（税込）というのは少し高いですね。

始めは都度利用でお試し感覚で通ってみたい、月に2回程度しか通えそうにない方におすすめです。

そのため「たくさんホットヨガに通って体質改善するぞ！」と意気込んでいる方には向きませんので、ご自身の通う店舗の月額料金と比較して検討してみてくださいね。

有効期限は3ヶ月

まとめ買いをする場合は購入した日から有効期限が３ヶ月ですので、３ヶ月で使い切れるかも考えておかなければいけません。

11枚セットはお得ですが、期限切れにならないようにしてくださいね。

月払いが対象のオプションをつけられない

水素水飲み放題などの月払い対象のオプションは、都度利用の人は利用することができません。

そのためお水は毎回持ってくるか購入することになります。

カルドにキャンペーン入会すると２〜３ヶ月無料で通い放題

カルドの都度利用はコスパ的に良くないからどうしようと迷うのであれば、入会キャンペーンでカルド に入会してしまう方がオススメです。

カルドの入会キャンペーンでは、全営業時間通い放題プランが始めの2~3ヶ月無料になります。

入会金も事務手数料も無料です。

この２~3ヶ月でとりあえずたくさん通えるだけ通って、プラン変更で途中から月に4回などのプランに変更することもできます。

ただ、キャンペーンには注意点もあって、最低6ヶ月~24ヶ月通うことをお願いされるので、途中で辞めた時はキャンペーンとの差額分を支払います。

キャンペーンについての詳しい記事はこちら♪

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カルドの都度利用・まとめ

まずは体験レッスンでホットヨガが自分に合っているのか確認してから、都度利用かキャンペーン入会で安く通うか決めてみるのがおすすめです。

カルドが近くにないよ〜という方はホットヨガスタジオLAVAでも都度利用ができるので、LAVAもオススメですよ＾＾

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体験レッスンはLAVAもカルドもお安くできるので、お気軽に試してみてくださいね

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カルドはキャンペーンの割引額が高いホットヨガスタジオで有名ですが、さらにお得に入会できるキャンペーンがあるんです。

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それが、お友達紹介割引。

こちらを知っておくだけでお得さがグッとUPしますので、お友達紹介割引のやり方と適用条件をまとめてみました。

これからカルドに入会しようと思っている人、すでにカルドに入会している人も、ぜひ参考になさってくださいね＾＾

カルドでお友達紹介しよう

カルドのお友達紹介割引でお値引きされる金額

カルドのお友達紹介割引は、紹介した人と紹介された人の月会費がそれぞれ3,300円無料になります。

あなたの方が新規で入会するとして、あなたはキャンペーンで入るときの月会費の料金、お友達の方は、今契約している会員プランの料金が1ヶ月3,300円割引きになるということです。

これは紹介してもらわない手はないですよね！

カルドのお友達紹介割引の使い方

カルドのお友達紹介割引の使い方はとても簡単。

お友達の名前と在籍している店舗名を用意します。

お友達の住所だとか電話番号だとかを聞いておく必要はありません。

体験レッスンを受けるときに入力するアンケートに『なにでカルドを知りましたか？』という欄があり、その答えに『会員紹介』というところに○をつけると話がスムーズになりますよ＾＾

そして、体験レッスン後に入会する場合、お友達紹介カードをスタッフが持ってきてくれるので、その場でお友達の名前と店舗名を教えるだけ。

スタッフはあなたの入会手続きをしている間に以下の確認作業をします。

その会員さん本人に電話で確認作業があるとか、メールで返信しなきゃいけないなどの面倒なことは一切ありませんので、「迷惑かけちゃうかも……」と思っているあなた！

このカルドの紹介割引は使っておいて損はありませんよ

カルドのお友達紹介割引の適用条件

次に、この場合ってカルドのお友達紹介割引は適用されるの？

と疑問に思うことをまとめてみました。

家族でもOK

『お友達紹介キャンペーン』と聞くと、そのままの意味で受け取ってしまいますが、こちらは夫婦でも兄弟でも親子でも、遠い親戚でもOKなんです。

お友達とは呼べない知り合い程度の人でも、名前と所属店舗さえ教えてもらえれば大丈夫なんですよ＾＾

他の店舗の会員でもOK

お友達が、あなたの入会する店舗に在籍していなくても大丈夫です。

極端な話、北海道の店舗の人が沖縄にいる店舗の人をお友達紹介してもOKです。

引っ越しが多い方とか、地元にお友達がいる方などに当てはまると思います。

乗り換え割引などの他のキャンペーンとも併用OK

超お得なことに、お友達紹介割引は他の割引との併用もOKなんです。

例えば、他のジムやヨガスタジオを辞めた人は、そちらの退会届けや会員証を提示するだけで、月会費の１ヶ月分が無料になる『乗り換え割』というキャンペーンもあります。

乗り換え割引+お友達紹介割引で、なんと２ヶ月分の月会費が割引になるわけです＾＾

公式サイトでカルドの他の割引制度を確認してみる 

カルドのお友達紹介割引・まとめ

カルドのお友達紹介割引は、年中通して使えるキャンペーンなので、いつ入会してもお友達紹介割引が使えます。

さらに、あなたがカルドに入会したあとに友達を紹介すると、同じように月会費が割引になりますよ＾＾

お友達紹介には、今のところ人数に決まりがないようなので、2名紹介して入会してもらったら、あなたの月会費は２ヶ月分割引になるんです！

ヨガ仲間が増え、月会費がお得になるなんて、こんなに嬉しいことはありません♪

お得なカルドのお友達紹介割引を、ぜひ使ってみてくださいね。

まだカルドのレッスンをしたことのない人は、ぜひ気持ち良い体験レッスンを試してみてください＾＾

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2026.08.02

私はトータルで5年ほどカルドのホットヨガに通っていましたが、近くにカルドの溶岩ヨガの店舗ができたので溶岩ヨガの店舗に移動しました。

家から歩いて行ける距離にあるホットヨガの店舗、電車に乗らなきゃいけない溶岩ヨガの店舗、という風に、どちらに通ったらいいのか迷ってしまう人もいると思います。

今回はカルドの溶岩ヨガスタジオのメリットとデメリットをまとめてみました

カルドの溶岩ヨガのメリット

レッスン中に苦しくならない

溶岩ヨガの方が暑いと聞いていたので室温もそうなのかと思っていましたが、室温はそんなに暑く感じませんでした。

確かに床の温度は溶岩ヨガの方が暑く、ヨガマット越しにも熱が伝わってきます。

座位ポーズでは、じわじわと身体があったまってくる感じです。

しかし立ちポーズになると床と接する面積が足の裏だけになるため、かなりポーズに集中しやすい環境でした。

そのため、立ちくらみや息苦しさは全くなく、頭にも血が上りにくくなっていると思います。

私は太陽礼拝が苦手で、その理由は↓この状態から一気に上を向くとクラクラしてしまうからなのですが、溶岩ヨガレッスンでその流れをした時には頭がクラクラしなかったんです。

ヨガジャーナルより引用

ホットヨガレッスンが終わると、たまに今でも暑さで頭痛がしてくることもあるけど、溶岩ヨガの方が頭痛になりづらいと感じました。

呼吸もすごくしやすいです

室温はそんなに暑く感じないけど、レッスンが終わった後は汗が引かなかったので、身体の芯から温まっていることを実感しました。

（私はレッスン後のシャワーのとき、お尻の穴近くを洗っている最中、あまりの内臓の温まり具合に驚きましたので、ぜひ意識してみてください笑）

溶岩浴タイムがある

溶岩浴タイムとは、岩盤浴みたいに寝そべっていられる時間です。

レッスン後、そのままスタジオでシャバーサナを続けたり、一度家に帰って再度溶岩浴だけ利用することもできます。

使い心地としては、特に仕切りなどがないから心からリラックスできるとは言い難いのですが、スタジオ内は薄暗いですし、タオルを顔にかければ他の人に寝顔を見られることもないので、慣れれば平気です。

ただ、室温はそんなに暑くないので、サウナや岩盤浴みたいにすごく汗をかけるという感じではないですね。

まあ、そんなに暑かったら辛くてリラックス出来ませんもんね。

しかし、身体の芯からじんわり熱くなってきますし、お肌もモチモチっとしてきます♪

これがジムもついている店舗だったら、溶岩浴はその時間内だったら出入り自由なので、ジム→溶岩浴→ジム→溶岩浴みたいに、少し休憩といった感じで利用することもできます＾＾

シャワー争奪戦を回避できる

ホットヨガスタジオで必ず問題になるシャワー争奪戦。

せっかくヨガをしてスッキリしたのに、押されたり踏まれたり（笑）嫌な気持ちになることもあります＾＾；

しかしカルドの溶岩スタジオは溶岩浴タイムがあることによって、レッスンが終わってすぐに帰る人と、まだスタジオ内でリラックスしたい人とに分かれます。

人数が分散されることで、レッスン後のシャワー争奪戦に巻き込まれることがないので、特に仕事終わりの混雑時に通う予定の人は絶対に溶岩スタジオをおすすめします。

また、溶岩スタジオでかいた汗は天然の化粧水になるので、むしろシャワーを浴びずに帰った方がお肌にいいのです♪

シャワーを浴びなくてもお肌はモチモチ髪の毛はツヤツヤなので、めんどくさい時はシャワーを浴びずに帰ることもあります。

近くの溶岩ヨガのカルドの店舗を確認してみる 

カルドの溶岩スタジオの気になった点（デメリット）

トータルで見ると溶岩スタジオに変えて良かったと思うのですが、気になった点も少なからずありました。

料金が高い

例として、私が今通っている溶岩ヨガの店舗と通っていた普通のホットヨガの店舗の料金を比較してみます。

ちなみに、どちらもジムはついていない店舗です。

だいたい2千円近く違いますね。

やっぱり、溶岩ヨガの店舗に入会した時は安い料金で慣れてしまっていたので

「高い！」

と思ってしまいました＾＾；

それでも、カルド以外の溶岩ヨガスタジオよりかは格段に安いので、料金が全てではありませんが、溶岩ヨガに通いたかった私はカルドを選びました。

ヨガマットが敷きっぱなし

ヨガマットは無料でレンタルができるので、スタジオにあらかじめ敷いてあるのですが、床の掃除を毎回していないところが気になりました。

溶岩浴タイムがあるので、レッスンとレッスンとの間のインターバルがないぶん、しょうがないのかもしれませんが。。。

ヨガマットの掃除自体は、入り口付近にアルコール消毒されたたくさんの布巾がカゴに入っているので、レッスン前とレッスン後に自分でふきます。

だから私はヨガマットのまわりの床もこの布巾でふきふきするようにしていますし、アルコールスプレーも置いてあるので、そちらもたまに使ってます。

ただ、コロナ禍になってからは床の掃除もヨガマットの掃除も、スタッフさんが毎回行うようになったので、今後もそうなっていけば通いやすいなぁと思います。

1日のレッスン数が少ない

溶岩浴タイムがある関係で、一日のレッスン数がカルドの普通のホットヨガスタジオに比べると1つかふたつくらい少なめだと感じました。

「前のスタジオでは、この時間にレッスンがあったのに溶岩浴か……」と思うこともあるので、自分の行きたい時間帯のスケジュールは確認しておいたほうがいいかもしれません。

カルドの溶岩ヨガスタジオのメリットとデメリット・まとめ

カルドの溶岩スタジオに通い始めて3週間が経ちましたが、デイタイムで契約しているので「月に10回行こう」と決めて通っています＾＾

そして、私が個人的にカルドの溶岩スタジオにして心から良かったと思うことは

「シャワー争奪戦がないのが、こんなにもストレスフリーなのか。。。」

ということ。

シャワーで並ぶことは全然良いですし、争奪戦に参加しようとも思っていませんが、そこに至るまでの空気も本当にいやで。

ドスドス歩く音とか、ロッカーを荒々しく閉める音とか、できれば目にも耳にもしたくなかったので、その時間はスタジオ内でゆっくりできるという点は本当に嬉しいです＾＾

溶岩スタジオにはお肌の新陳代謝を上げたり、脂肪を燃焼したりといった効果がたっぷりなので、それだけでものすごいメリットですしね！

カルドは体験レッスンもできますので、カルドの公式サイトであなたのお家の近くの店舗をお調べくださいね♪

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私はずっとカルドの通常のホットヨガスタジオに通っていましたが、最近カルドの溶岩ヨガスタジオに入会しました！

カルドの溶岩ヨガスタジオのメリットといえば『溶岩浴タイム』があることでしょう。

実はこの溶岩浴タイム、1日に何度でも利用可能なんです＾＾

ということで、今回はカルドの溶岩浴について詳しくまとめてみましたので参考になさってくださいね。

カルドの溶岩浴タイムの3つのメリット

例として、カルドの溶岩スタジオ、久米川店のスケジュールを引用してみました。

このように、短くて15分、長い時は2時間近くも溶岩浴を楽しめる時間がありますね。

カルドのスケジュールは3ヶ月ごとに変わりますので、そのタイミングで時間は変わる場合がありますが、どの曜日もまんべんなく溶岩浴タイムが組み込まれています。

アロマ系のレッスン後はいい香りが残っているので、よりリラックスできますよ♪

溶岩浴タイムは1日に何度でも利用OK

カルドの溶岩スタジオでは、レッスン後はもちろんのこと、自分の通える時間内であれば一度家に帰ってまた来店しても溶岩浴タイムを使うことができます♪

例えば、水曜日のスケジュールを例にしますと

という感じで利用できます。

溶岩浴タイムはスタジオの出入りが自由なので、暑くなってきたらラウンジで休んだり、無料ジムがついている店舗だと筋トレなどしたりしてクールダウンできます。

溶岩浴だけの利用もOK

ホットヨガをする気力はないけど溶岩浴だけなら利用したいという人も多く、しかも時間内ならいつ利用しても大丈夫なんです＾＾

これは予約をする必要もないですし、特に残業の多い人には嬉しいメリットだと思います。

自分でストレッチしたりヨガの練習をすることもできますし、寝る前の溶岩浴は遠赤外線効果で身体の芯からポカポカになりますので、お湯に浸かったのと同じくらいのリラックス効果が得られますよ。

溶岩浴だけでもデトックスすることができるので、たくさんお水を飲んで汗をかいてみてくださいね。

溶岩浴は自分のウェアでOK

これも個人的には嬉しいメリットだと思っていて、自分がいつもヨガで着ているウェアのまま溶岩浴を利用することができます。

通常の岩盤浴は岩盤浴衣が必要なので着心地が悪かったりしますが、自分の動きやすいウェアでリラックスすることができるので、ずっと横たわっていても違和感がありません。

近くのカルドの溶岩スタジオを確認してみる 

溶岩浴を1日に何度も使えない人がいるので注意

しかし、カルドの会員みんなが1日に何度も利用できるとは限りません。

注意事項もまとめてみました！

月4会員などの回数制限があるメンバーは使えない

注意したいのが『月に何回まで』と決められているメンバーは、再来店して溶岩浴を使うことができません。

私もそれを知る前は月4会員にしようかと思っていましたが、溶岩浴が何度も使えるデイタイム会員で入会しました＾＾

溶岩浴オプションがある店舗は使えない

こちらはアロマ溶岩浴が人気の蒲生四丁目店のオプション料金ですが、『溶岩浴プラス』をつけないと、デイタイムなどのプランでも1日に何度も使うことができないので注意です。

オプションで溶岩浴プラスがある店舗は、プレミアム会員のみ溶岩浴が1日に何度でも使えますね。

レッスン後の溶岩浴は使えますが、たったの550円で何度でも使うことができると考えると、悩みどころです。

溶岩浴タイムは嬉しいメリットがたくさんあります

その他にも溶岩浴があることのメリットは

など嬉しいことがあります

そのうえ、普通のスタジオよりも身体やお肌にいいときたものだから、溶岩スタジオにもっと早くから入会すればよかったです♪

溶岩ヨガについて詳しくまとめてみたので、よろしければこちらもご覧ください＾＾

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溶岩浴は体験レッスンの時にも利用できますので、ぜひ一度気持ちいい溶岩浴を体験してみてくださいね。

カルドの体験レッスンの日程を見てみる 

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私は【ホットヨガダイエット記録】現在の体重や体脂肪率と1年前を比較してみました！という記事で、もう少し筋力をつけることを目標に掲げました。

そちらの記事で、この１年間「体重は変わらないのに体脂肪は増えた」という衝撃的な事実が判明したので、このままいくとどんどん脂肪が増えてしまうのではと心配になったからです。

↓それからの私の考え

と、マシン特化型のジム、エニタイムフィットネスへ電撃入会を果たしたのでした。

「マシンで筋トレ頑張るぞ！」と張り切って始めた私。

しかし、1ヶ月で退会した（実質3日で行かなくなった）ので、その理由についてまとめてみました。

エニタイムフィットネスを1ヶ月で退会した理由３つ

筋トレの仕方がよくわからなかった

筋トレのやり方がよくわからない人は、エニタイムフィットネスはやめた方がいいです。

スタッフさんがいるから、わからなかったら聞けばいいやと考えていたのですが、スタッフさんは基本事務室に閉じこもり、たまに外へ出てきたとしても、忙しそうにお掃除をしています。

このフォームで合っているのか？

この使い方でいいのか？

わからないことだらけで、筋トレどころではありませんでした。

エニタイムフィットネスはロッカーに鍵がない

これも、入会する前は大したことないと考えていたのですが、基本的に心配性な私はロッカーに鍵がついていないということが気になってしまい、トレーニングに集中できませんでした。

私が行っていた店舗は2階建てで、1階にロッカーがあり2階にマシンがありました。

別に千円くらいを払えば鍵付きロッカーを契約できますが、それも小さいロッカーなので荷物全部が入れられるものではありません。

大したものは入っていないけど、自分の荷物が野ざらしになっている状態は、精神的にあまりよくありませんでした。

エニタイムフィットネスは男女共用

見学に行った時は女性もいたので安心でしたが、別の日にはムキムキの男性しか一緒じゃない時があり、かなり居心地が悪かったです。

マシンは消毒もされ綺麗なのですが、私は女性専用のスタジオに慣れてしまっているため、あまりにもムキムキの男性がいるとビビってしまいました。

エニタイムフィットネスに入会した理由３つ

「じゃあなんでエニタイムフィットネスに入会しちゃったのよ？」

というツッコミがあると思うので、エニタイムフィットネスに入会した理由をまとめてみました。

家から近かった

家から一番近かったジムがエニタイムフィットネスでした。

こちらが一番大きい理由です。

休みの日にわざわざ電車に乗ってとか、ジムで疲れてる後に長い道のりを帰るとか、絶対に無理じゃないですか。

近いのが一番。

24時間いつでもどこでも通える

エニタイムフィットネスの料金プランはフルタイムしかないので、時間や日にちに縛られず気軽に行けて続けられやすいだろうと選びました。

私は１ヶ所しか行きませんでしたが、同じ駅にもうひとつ新しいエニタイムフィットネスがあるので、気分に合わせて場所を変えられるのもいいと思います。

値段が安い

スタジオレッスンなどついていると、そちらばかりやってしまい筋トレをしなさそうなので、あえてマシンしかないジムを選びました。

マシンしかないので、普通のスポーツクラブと比べると安いと思います。

あと、キャンペーンも行っており、辞めた時の違約金が発生しないので、「合わなかったらやめればいいや」と、軽い気持ちで始めました。

結果、違約金はないけど鍵使用料うんたらという実質違約金に近い金額が発生してました。

結論・自分に合ったダイエット方法が一番

結局、1ヶ月で解約してきました。

厳密には、エニタイムフィットネスのキャンペーンには違約金はありませんが鍵の貸し出し料というものがあり、そちらが5,400円でしたので、その料金を払って辞めました。

そもそも、ホットヨガは楽しいけど、筋トレは楽しくありません。

カルドのようにホットヨガのついでに少しだけ、というスタイルが私には合っていました。

そして、ムキムキマッチョの中でお腹ぷよぷよ女子が一人で筋トレを頑張れるわけがありません。

その場にいるのも恥ずかしく、３日くらいで行かなくなりました。

ですので、楽しくないものを無理してする必要はないという結論にいたりました。

すぐ辞めたから根性がないとか思われるかもしれませんが、それ以上に時間がもったいないので、色々試行錯誤して得た経験をもとに、自分に合った方法でこれからもダイエットをしていくことにします＾＾

追記：あのRIZAPから、chocoZAP（チョコザップ）というジムができたようです。

家から近い・24時間使える・値段が安いの3拍子そろっていてセルフエステもできるので、エニタイムフィットネスより断然いい！

靴を履き替えなくていいし、普段着でできるっていうのも

めんどくさがりにはめっちゃいい！

セルフエステと脱毛ができるっていうのもいい！

ガチ勢もそんなにいません！

しばらくはちょこザップでセルフエステのついでに筋トレしようと思います。

↓入会してみた感じはこちら

関連記事【体験談】chocoZAP(チョコザップ)の悪い口コミ５選！口コミが悪いから本当か実際に確かめてみた！

2026.08.02

これから運動を始めたいと思っている方は、ホットヨガとジムどちらがいいのか迷ってしまいますよね

ですので今回は、ホットヨガに通う人、ジムに通う人、どちらかから乗り換えた人、どちらも通っている人など、いろんなパターンを考慮してメリットとデメリットを徹底的に調べてみましたら

という結果になりましたので、その理由をみんなの口コミも交えて詳しく説明していきます！

ジムよりホットヨガ派

今までジム系続かなかったのにホットヨガだけ続けられてるんだよね！（上達はしてないよw）
スピって言っても瞑想系だから怪しくはないはず
紹介出来るから気になったら遠慮なく言ってね！

水泳教室で溺れて代々木行けないなんて事ならないように頑張りますwww

— とろみ粉 (@toromicchi_phaz) April 8, 2026

どうでもいい話なんだけど、娘っち妊娠してから30キロ太って、、、今でも妊娠前の体重＋20キロなのでいい加減今のうちに痩せておかないとと思い
いきなりジムとか行くと膝痛めるのでホットヨガ通いはじめました
米津さんのライブまでに目標－10キロ

— ゆかGHOST12.16参戦 (@yu_xxo_foy) April 7, 2026

明日のお昼にリンパヨガ予約してやったぜえ…
なんか自宅近くに女性専用ジム出来てて迷ったけど、一旦妊娠前バキバキにしてた頃と同じホットヨガ＋自宅筋トレで体系戻すの頑張るぜえ…

ひとまず明日3ヶ月コース入会してくるぜえ… https://t.co/VGOxVN6beK

— 麻倉りの《麻倉姉妹/asakurasisters》 (@asakura_sisters) April 6, 2026

ジム通ってるけど、自分にはホットヨガでめちゃくちゃ汗流すのとピラティスで体の筋伸ばすのが合ってた。田舎勤務になって通える範囲のスタジオがなくなって解約せざるをえなくなったけど。悲しい

— tote (@tote2345_) April 4, 2026

本日でホットヨガ累計200回目受講

ジムは続かなかったけど、ヨガは気分もリフレッシュできるのが自分に合ってるので続いたなあ

昨日ピラティスしてきて腹筋痛い
滝汗ハードヨガの方が合ってそう

もっと行きたいけどぼちぼち頑張ろう pic.twitter.com/B9z452aewQ

— うめちゃん@社労士(R7合格) (@umechan_cf) April 5, 2026

私は、女性の方ならまずホットヨガスタジオに通うことをオススメします

なぜなら、ホットヨガスタジオに通う人は『綺麗になりたい・痩せたい』という明確な目的があり、イントラさんや会員さんに素敵な方がいるから目標にもなるんですよ＾＾

あとは、女性の身体の不調が緩和されるところが嬉しいです♪

生理痛が軽くなったり、柔軟性が上がって疲れにくくなったり、汗をたくさんかいて毛穴が目立たなくなったり、女性にとって一石二鳥以上の価値があります。

そんなにつらくないのに、綺麗になったり不調がなくなったり、終わった後の爽快感がやみつきになるので、ホットヨガは続けやすいというところもオススメですよ。

久々の運動ならホットヨガの方が身体の負担になりづらいですしね＾＾

ジム付きはここだけ♪近くのカルドを確認してみる 

ジムに通う人は健康志向の人が多い傾向

私はジムにも通ったことがありますが、どちらかというとジムは美容というより健康志向の方が多いですよね。

ジムは年齢層も性別もバラバラですし、トレーニングを頑張っている方もいますが、おしゃべりに夢中だったり、ヒマだからなんとなく通っている方もいます。

平日昼間だとお年寄りの方が多いですし、男性もいるのでスッピンでは通いづらかったです（笑）

それと口コミにあった通り、ジムで鍛えすぎてしまうと筋肉がつくのでムキムキになることも。

その点、ホットヨガは骨盤の歪みを直したり姿勢を正すことで、出るところは出ますしくびれがある身体を作るレッスンもありますので、女性らしい身体になる事ができますよ＾＾

ツイートに出てきたホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら♪

ホットヨガとジムのメリットとデメリット

以上のお声をふまえまして、実際にホットヨガに通っている私の体験も入れつつまとめてみました

逆にそれぞれのデメリットです。

私はホットヨガを長く続けられていますが、一番良かったというところはヨガの知識を得られたところです

スポーツジムのヨガのインストラクターよりも、ヨガスタジオのインストラクターの方が圧倒的にヨガの知識が豊富なので、身体だけではなく自分の生き方にも大きく影響がありました♪

（ヨガインストラクターの資格も取りました！）

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ダイエット中の人はホットヨガとジムに通ってることが多い

やばー気づかないふりしてたけどジム行ったの1ヶ月ぶりだった！（ホットヨガは週1行ってた）InBodyの履歴見たら3/5から行ってなかった〜思ったより体重・体脂肪率増えてなかったが…せっかく徒歩2分圏内に24時間空いてるジムできたから週2は行くこと！！今年度の目標！！

— はなこ (@ikaretahanako) April 5, 2026

なにしようか悩んで、

最終的に

ホットヨガしてジムでランニングして帰宅してるわたしを誰かとってもとっても褒めて欲しい

きもちよかった。
さいこー！

— ませふうかおばドルゆみこ20264/15-19 (@mas_fuka123) April 8, 2026

ダイエット備忘
3/2ランニング、3ホットヨガ・痩身エステ、11ホットヨガ、15ホットヨガ、18ホットヨガ・エステ、21ホットヨガ、23ランニング、25ジムトレーニングレクチャー、29ランニング、4/1エステ、5ホットヨガ、8ジム・ホットピラティス

— おもち (@mochi_toro_tama) April 8, 2026

2026/04/08 #すみの運動記録

・20504歩（室内込）
・傾斜ウォーキング10分
・マシン筋トレ約30分
・クロストレーナー10分
・カラダほぐしヨガ1時間
・ほっそり二の腕ヨガ1時間

推定：1636kcal消費

ジム1時間⇒ホットヨガ2時間⇒勤務の黄金コースで行けたぜ pic.twitter.com/hWfeHjvoDf

— すみ (@sumichan_diet) April 8, 2026

みなさんダイエット頑張ってますね＾＾

私も本気でダイエットを始めた時はホットヨガとジムを併用していました。

ホットヨガだけだと早く痩せにくいのは私も実感していて、効率よく痩せたいのならジムとホットヨガを合わせてするのが1番です。

ホットヨガスタジオカルドはジムもついてる！

ホットヨガもジムも通いたいけど、お値段が高くなってしまうのが悩みですよね。

私が通っているホットヨガスタジオカルドなら、ホットヨガスタジオにジムがついているのに月会費がものすごく安いんです

ですので、ジムがついているカルドが近くにある人ならカルドがオススメです。

カルドは24時間ジムがついているところもありますし、お値段が通い放題１万円程と安いので、おすすめのホットヨガスタジオです。

スポーツジムの中にホットヨガスタジオがあるところもありますが、そういったところだとホットヨガのレッスンが少なかったり、レッスンが別料金だったり予約が必要だったりします。

でもカルドならジムの料金は基本無料ですし、ホットヨガレッスンは予約が必要ないので、すごく通いやすいんです＾＾

（ただ、一部のカルドの店舗ではジムがなかったり、オプション料金があったりもします）

岩盤浴専用の個室や溶岩タイムというスタジオで温まることのできる時間もあるので、ヨガ以外にもリラックスできて気持ちいいですよ。

ジム付きはここだけ♪近くのカルドを確認してみる 

ホットヨガとジムのメリットデメリット・まとめ

ホットヨガもジムも人によって通う目的が違いますが、あなたがダイエット目的で通うのだとしたら、おすすめなのはこちらの順番です。

そして、ジム付きホットヨガスタジオですることは

筋トレ（無酸素運動）→ホットヨガ（有酸素運動）です。

筋トレで新陳代謝をUPさせた時に、有酸素運動で血液の流れを良くすると脂肪燃焼効果＆デトックス効果抜群です。

この組み合わせは最強ですよ＾＾

まずはホットヨガの体験レッスンに参加してみることからおすすめしますので、ぜひ楽しいホットヨガレッスンを試してみてくださいね♪

ジム付きはここだけ♪近くのカルドを確認してみる 

ツイートに出てきたホットヨガスタジオ♪LAVAの公式サイトへ

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