先日、LAVAの肩こり改善ヨガを受けてきました！ 肩こり改善ヨガは、普段デスクワークが多い人はぜひ受けてみるこ…

LAVAのレッスンで、ヨガの基本的なポーズを学べるのはヨガビギナー（旧：ハタヨガビギナー）とヨガベーシックがあ…

先日、LAVAの全身スッキリヨガ（旧：疲れリセットヨガ）を受けてきましたが、たまには無音の中でするレッスンもい…

先日初めて、LAVAのFunShapePerfectを受けてきました。 このレッスン、私の通っているスタジオで…

LAVAの美脚ヨガですが、いつもそんなに混み合っていないので穴場レッスンとも言われています。 ここのだけの話、…

LAVAのサウンドフローヨガを検索してみると、『LAVA渾身の新プログラム！』と公式ページで紹介されていました…

LAVAにはリンパ系のレッスンがふたつあります。 それが どちらも強度１.５で運動量が少ないので、体験レッスン…

LAVAの骨盤筋整ヨガは、その名の通り骨盤の歪みや緩みを直すレッスン。 腰痛が改善されると人気のレッスンです。…

LAVAのヨガビギナー（旧：ハタヨガビギナー）は、ヨガの基本的な動きしかやらないため、体験レッスンにもぴったり…

先日初めて、強度３.５のヨガフローベーシックを受けてきました。強度３.５を受けるのは初めてです。 サウンドフロ…