下半身きれいヨガ（中級）……。名前がなんとも惹かれるレッスンですよね。 ですので今回は、洋梨体型こと私が、お尻、太もも、ふくらはぎの引き締めに効果的な下半身きれいヨガ（中級）を受けてみたのですが、 これは軽い気持ちで受け...

デスクワーク続きで猫背になってしまったり、腰が凝り固まってしまうことがありませんか？ それに、知らない間に足を組んでしまったりすると骨盤が歪んで歩き方も変になってしまいますし、夕方にはストッキングやパンプスがパンパンにな...

コロナ太り解消のため、LAVAのスクリーンヨガ限定プログラム「ダイエットヨガ中級」をやってみました＾＾ ほどよいキツさ、ポーズをとることの楽しさ、終わった後の爽快感はやはり、LAVAのレッスン！　といった感じですね♪ と...

先日、YouTubeのLAVAのダイエットヨガ初級をやってみました。 スクリーンヨガ限定プログラムなのですが、今だけYouTubeでも配信しているのでお家でやってみたところ「こ、これは強度3くらいあるんじゃないか」という...

LAVAのレッスンで、ヨガの基本的なポーズを学べるのはヨガビギナー（旧：ハタヨガビギナー）とヨガベーシックがありますが、体験レッスンに1番最適なのは、今回ご紹介するヨガベーシックだと思います。 なぜなら、ヨガベーシックを...