CALDO（カルド）の疑問 | HotyogaMania Happy♡Diet

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カルドで購入したビタスタイルについて、効果・味・成分・通販で買えるのかをまとめてみました！

happylife — Wed, 04 May 2022 03:24:58 +0000

カルドでたま〜に販売されているビタスタイルというサプリメントがありますが、スタッフさんはあまり積極的に売り込んで来ないので

「気にはなるけど、どんな効果があるんだろう。。。」

といつも素通りしていました。

しかし、残りわずかと書かれていたので、なんとな〜く購入してみましたがこれが良かった♪

ビタスタイルを飲んでホットヨガをすると、飲む前と比べてすぐに身体の変化を感じたので、記事にてまとめてみました！

気になるお味や成分についてもまとめてみたので参考になさってくださいね＾＾

飲んでみて感じたビタスタイルの３つの効果

汗がすごく出るようになった

ビタスタイルを飲みながらホットヨガをするようになって、一番感じられたのは汗の出方です。

ホットヨガ歴は長いので汗はかきやすい方ですが、ビタスタイルを飲むとはじめのほぐしポーズから心地よく身体が温められ、座りポーズからかなり発汗してきます。

ですので、激しく動くレッスンじゃなくてもほどほどに動いて大量発汗ができるので、★ひとつ〜★ふたつでめちゃくちゃ汗かきたい時に重宝しています＾＾

汗をたくさんかくと身体に熱が溜まるのを放出してくれるため、レッスン中暑さでバテたりしなくなったのもいい効果ですね。

身体が疲れにくくなった

久々に★三つのレッスンをすると、身体が伸びきっていなかったり無理なポーズで筋肉痛になったりしていましたが、ビタスタイルを飲みながらレッスンをするとレッスン後にくる筋肉痛が軽減されました。

レッスン以外でも身体が疲れているとき、朝一番にビタスタイルを飲むと1日のパフォーマンスが抜群にUPします。

ビタスタイル、安いものじゃないのでレッスン以外には飲まないようにしていますが、起きた時に「だるおも〜・・・」と思ったら一気飲みしています＾＾

特に夏バテのときなんかはものすごく変化が感じられるので、騙されたと思って試してもらいたいです！

お水をたくさん飲めるようになった

ビタスタイルはレモン味なので、お水に味がつくことによって、たくさん飲めるようになりました。

レッスン中は水素水ボトルを2本持って入りますが、１本目にビタスタイル入り、２本目は普通のお水を入れて、まずはビタスタイル入りの方を立ちポーズに入る前に飲み切るようにしています。

ほぐしポーズや座りポーズってあまり汗をかかないので、たくさん水を飲むことが難しいんですが、ビタスタイルを入れるとジュース感覚で飲めるんです。

２本目は立ちポーズから終わりまでに飲みきるようにして、終わってから水素水を入れなおして溶岩浴中に飲んだりシャワー中に飲んだりしています。

1回のレッスンで１.５リットル飲んでる感じですね＾＾

レッスン中にトイレに行きたくならないように、レッスン前はおトイレ必須です。

ビタスタイルの味は美味しいの？

ビタスタイルの味は美味しいです！

去年レモン味が発売されましたが、このレモン味がクセがなくて本当に美味しい♪

サプリメントってプロテインとかもそうですが、苦いアミノ酸とかを加えてますので甘味料で味をごまかしています。

なので不自然な味だったり甘すぎたりしますよね。

その前はカシスグレープフルーツ味（ピンクのやつ）でしたが、この味は正直微妙でした。。。

しかし、レモン味はレモン果汁が入っているのでレモンの風味が自然で、甘さや酸味もちょうどいいんです（酸っぱいのがダメな方は苦手かも）。

ですので、もし「カシスまずい！」と思ってビタスタイルを買っていない方は、レモン味を試していただきたいです♪

ビタスタイルは通販で買えるの？

ビタスタイルは通販で買えるようになりました。

30本入りで3,850円と、店舗で買うより購入しやすい本数とお値段になっております。

もちろん送料は無料！

→https://caldo-shop.com/

店頭では毎年2回くらい販売されている記憶があります。

↓こちらが一箱50本入って5,500円します。

スポーツをする人はVAAMを飲んでいる人が多いですが、ビタスタイルはアミノ酸以外にビタミンも含まれているので私はビタスタイルを選びました。

ヴァーム VAAM スマートフィットウォーターパウダー 20袋 5.7g/1袋 2650012 計3点セット
価格：5640円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

今では私の生活に欠かせないものになったビタスタイルなので、カルドをやめても通販で買えるようになったのが嬉しいです♪

口コミでそんなお声もあったので、みんな効果を感じているみたいですね＾＾

ビタスタイルの成分

コエンザイムQ10

よくアンチエイジング系の化粧品にも使われているコエンザイムQ10ですが、体内からも若返る効果があります。

ですのでコエンザイムQ10からはこのような効果が得られます。

疲労回復効果
肌の老化を防ぐ効果
心臓機能を保持する効果
生活習慣病を予防する効果
関節痛を改善する効果
骨粗鬆症を予防する効果

Lーカルニチン

ダイエット系のサプリメントによく入っているL -カルニチンは、身体に溜まっている脂肪をエネルギーに変えてくれる働きがあります。

これにより、痩せやすい身体を維持してくれる効果があります。

L-カルニチンが多く含まれているのは主に赤みのお肉で、一番は羊肉、二番は牛肉です。

羊肉なんて特別な日にしか食べられません……（泣）

私のように「毎日お肉ばっか食べてらんないよ」という方はサプリメントで効率よく摂っていく必要がありますね。

EAA（必須アミノ酸）

EAAは体内で合成できない９種のアミノ酸のことを言います。

バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、トレオニン、メチオニンと言いますが、ひとつくらいはなんとな〜く知っているという人が多いのではないでしょうか。

筋トレの後にプロテインを飲むこともありますが、プロテインとEAAを飲む意味はほぼ一緒です。

プロテインもEAAも筋肉を作ったり維持したりするのに欠かせない成分です。

ただ、プロテインはタンパク質ですので、胃腸でタンパク質を分解してアミノ酸に変えていきます。

そのためプロテインは、運動後少し時間が経ってアミノ酸が身体に吸収していきます。

EAAはタンパク質を分解することなく、直に身体へ吸収してくれます。

ですので、EAAを摂取した方が胃腸に負担がなく身体に早く吸収されます。

グルコサミン

グルグルグルグルグルコサミン……♪

というCMを見たことがあると思いますが、関節痛を和らげる効果があります。

肩を回すと痛い、歩くと膝が痛い、という時に飲むと関節の動きをスムーズにしてくれます。

ただ、このグルコサミンには原材料にエビの殻やカニの甲羅などを使っているため、甲殻類アレルギーの方は飲まないようにしてくださいね。

ビタミン類

一番多く含まれているのがビタミンCで、ビタミンB6、B2、A、E、葉酸なども含まれています。

具体的な量は書かれていないのでどのくらい入っているのかはわかりません。

普段ビタミン類のサプリメントを取っている人は、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の過剰摂取に気をつけてくださいね。

カルドで購入したビタスタイルについて・まとめ

ビタスタイルは50個入りで5,500円なので少し高いなと思ってしまいますが、店頭で予約をすると2本おまけで付いてきたりするので、私は予約で購入することにしています。

あと、バラ売りをしているところもあるので、まずは1袋試してみて味や身体に変な副作用が出ないかなどを確認してみるのがオススメです。

甘味料が入っているので、人によっては少しお腹が痛くなったりするかもしれません。

1袋多いと感じる時は半分ずつ使ったり、工夫してみてくださいね＾＾

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カルドを都度利用するメリットと注意点をまとめてみた♪一回券でも入会金はかかる？

happylife — Sun, 23 May 2021 03:09:12 +0000

あなたは「カルドでホットヨガを始めたいけれど続けられるかわからないから、とりあえず都度利用で通いたい」と思っていませんか？

でも、都度利用ってどうすればいいの？

入会金などはどうなるの？

と、よくわからないことがありますよね。

結論ですが、カルドは優待券（ウェルチケ）を購入することによって都度利用が可能です。

さらに言えば、入会するわけではないので入会金なども一切かかりません♪

ここでは都度利用で通うことのメリットと注意点を詳しくまとめてみましたところ、こうなりました。

カルドの都度利用・まとめ

都度利用の料金は3,800円〜4,180円(税込）
都度利用ではウェアとタオル（ジム付き店舗はシューズ）がついてくる
優待券（ウェルチケ）は譲渡可能
有効期限は90日
通うのが月に2回以下の人は都度利用がオススメ

それでは詳しくみていきます

ウェルチケの詳細を先に確認したい方はこちら♪

カルドを都度利用するメリット

ウェアセットとタオルセットが付いている

カルドの優待券（ウェルチケ）で都度利用をすると、レンタルウェア上下とバスタオルとフェイスタオルが付いてくるので、手ぶらで通うことができます。

ジム付き店舗ではシューズもついてきます！

ですので、お水と替えの下着だけ忘れなければホットヨガができるのは嬉しいポイントです♪

ホットヨガ後のタオルとか地味に洗濯がめんどくさいですもんね〜。

友達と一緒に使える

カルドの優待券（ウェルチケ）は公式サイトからスマホで簡単に購入することができますが、購入した本人以外でも使うことができます。

ですので10枚セットのものを友達と半分こして使うこともできます。

10枚セットを購入すればプラス1枚おまけでついてきますので、11枚手に入りますよ

月々の支払いがなくなる

月々支払いのある月払いでは、毎月一定額が引き落とされます。

また、月払いだと入会金と事務手数料を払う場合もありますが、優待券（ウェルチケ）を購入するときはそれらを払う必要もありません。

カルドも、月会費とは別に昔はなかったシステム登録料（初回2,970円）と施設運営料（月々480円）を支払うことになったので、結構お値段が上がったんですよね泣

ですので、都度利用だとシステム登録料や入会金なども必要ないし、行った分だけ支払えばいいので、無理をして通う必要がありません。

それに月々の支払いがあると、仕事が繁忙期で通えない時などはすごくもったいないですよね。

私も何度か休会しましたが、それにもお金がかかりますしねぇ。

そんな月が何度かあると、もやもやとした気分になることもあるので、気持ちよくホットヨガを続けたいのであれば都度利用がオススメです。

色んな店舗に行ける

都度利用だと購入した店舗だけじゃなく全国のカルドに通うことができるので、自宅の近くや職場の近く、はたまた出張先にある店舗のカルドに行くことができます。

カルドは店舗によってサウナやジムがついていたり溶岩ヨガができたりするので、色んなカルドを試してみたい人にオススメです。

カルドの都度利用の注意点

料金は割高になる

カルドを都度利用するときに使う優待券（ウェルチケ）の料金は1回4,180円（税込）です。

これは、10枚まとめ買いをすることで割引があります。

月払いと比べると、月に4回のプランで9,900円（税込）くらいなので、月払いの金額が1回2,475円（税込）と考えると、1回3,800円（税込）〜4,180円（税込）というのは少し高いですね。

始めは都度利用でお試し感覚で通ってみたい、月に2回程度しか通えそうにない方におすすめです。

そのため「たくさんホットヨガに通って体質改善するぞ！」と意気込んでいる方には向きませんので、ご自身の通う店舗の月額料金と比較して検討してみてくださいね。

有効期限は3ヶ月

まとめ買いをする場合は購入した日から有効期限が３ヶ月ですので、３ヶ月で使い切れるかも考えておかなければいけません。

11枚セットはお得ですが、期限切れにならないようにしてくださいね。

月払いが対象のオプションをつけられない

水素水飲み放題などの月払い対象のオプションは、都度利用の人は利用することができません。

そのためお水は毎回持ってくるか購入することになります。

カルドにキャンペーン入会すると２〜３ヶ月無料で通い放題

カルドの都度利用はコスパ的に良くないからどうしようと迷うのであれば、入会キャンペーンでカルドに入会してしまう方がオススメです。

カルドの入会キャンペーンでは、全営業時間通い放題プランが始めの2~3ヶ月無料になります。

入会金も事務手数料も無料です。

この２~3ヶ月でとりあえずたくさん通えるだけ通って、プラン変更で途中から月に4回などのプランに変更することもできます。

ただ、キャンペーンには注意点もあって、最低6ヶ月~24ヶ月通うことをお願いされるので、途中で辞めた時はキャンペーンとの差額分を支払います。

キャンペーンについての詳しい記事はこちら♪

カルドの都度利用・まとめ

都度利用の料金は3,800〜4,180円(税込）
都度利用ではウェアとタオル（ジム付き店舗はシューズ）がついてくる
優待券（ウェルチケ）は譲渡可能
有効期限は90日
通うのが月に2回以下の人は都度利用がオススメ

まずは体験レッスンでホットヨガが自分に合っているのか確認してから、都度利用かキャンペーン入会で安く通うか決めてみるのがおすすめです。

カルドが近くにないよ〜という方はホットヨガスタジオLAVAでも都度利用ができるので、LAVAもオススメですよ＾＾

2022.07.03

体験レッスンはLAVAもカルドもお安くできるので、お気軽に試してみてくださいね

関連記事【悪い口コミ】カルドとLAVAの嫌なところを徹底比較してみました！

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カルドのお友達紹介割引は超お得！お友達とお得にホットヨガを楽しもう♪

happylife — Sat, 13 Feb 2021 06:33:54 +0000

カルドはキャンペーンの割引額が高いホットヨガスタジオで有名ですが、さらにお得に入会できるキャンペーンがあるんです。

それが、お友達紹介割引。

こちらを知っておくだけでお得さがグッとUPしますので、お友達紹介割引のやり方と適用条件をまとめてみました。

これからカルドに入会しようと思っている人、すでにカルドに入会している人も、ぜひ参考になさってくださいね＾＾

カルドでお友達紹介しよう

カルドのお友達紹介割引でお値引きされる金額

カルドのお友達紹介割引は、紹介した人と紹介された人の月会費がそれぞれ3,300円無料になります。

あなたの方が新規で入会するとして、あなたはキャンペーンで入るときの月会費の料金、お友達の方は、今契約している会員プランの料金が1ヶ月3,300円割引きになるということです。

これは紹介してもらわない手はないですよね！

カルドのお友達紹介割引の使い方

カルドのお友達紹介割引の使い方はとても簡単。

お友達の名前と在籍している店舗名を用意します。

お友達の住所だとか電話番号だとかを聞いておく必要はありません。

体験レッスンを受けるときに入力するアンケートに『なにでカルドを知りましたか？』という欄があり、その答えに『会員紹介』というところに○をつけると話がスムーズになりますよ＾＾

そして、体験レッスン後に入会する場合、お友達紹介カードをスタッフが持ってきてくれるので、その場でお友達の名前と店舗名を教えるだけ。

スタッフはあなたの入会手続きをしている間に以下の確認作業をします。

同じ店舗の会員さんならその場で調べて適用
他店舗の会員さんなら、スタッフがその店舗にお友達の名前が登録されているか調べるので、その在籍確認が終わったら適用

その会員さん本人に電話で確認作業があるとか、メールで返信しなきゃいけないなどの面倒なことは一切ありませんので、「迷惑かけちゃうかも……」と思っているあなた！

このカルドの紹介割引は使っておいて損はありませんよ

カルドのお友達紹介割引の適用条件

次に、この場合ってカルドのお友達紹介割引は適用されるの？

と疑問に思うことをまとめてみました。

家族でもOK

『お友達紹介キャンペーン』と聞くと、そのままの意味で受け取ってしまいますが、こちらは夫婦でも兄弟でも親子でも、遠い親戚でもOKなんです。

お友達とは呼べない知り合い程度の人でも、名前と所属店舗さえ教えてもらえれば大丈夫なんですよ＾＾

他の店舗の会員でもOK

お友達が、あなたの入会する店舗に在籍していなくても大丈夫です。

極端な話、北海道の店舗の人が沖縄にいる店舗の人をお友達紹介してもOKです。

引っ越しが多い方とか、地元にお友達がいる方などに当てはまると思います。

乗り換え割引などの他のキャンペーンとも併用OK

超お得なことに、お友達紹介割引は他の割引との併用もOKなんです。

例えば、他のジムやヨガスタジオを辞めた人は、そちらの退会届けや会員証を提示するだけで、月会費の１ヶ月分が無料になる『乗り換え割』というキャンペーンもあります。

乗り換え割引+お友達紹介割引で、なんと２ヶ月分の月会費が割引になるわけです＾＾

公式サイトでカルドの他の割引制度を確認してみる

カルドのお友達紹介割引・まとめ

カルドのお友達紹介割引は、年中通して使えるキャンペーンなので、いつ入会してもお友達紹介割引が使えます。

さらに、あなたがカルドに入会したあとに友達を紹介すると、同じように月会費が割引になりますよ＾＾

お友達紹介には、今のところ人数に決まりがないようなので、2名紹介して入会してもらったら、あなたの月会費は２ヶ月分割引になるんです！

ヨガ仲間が増え、月会費がお得になるなんて、こんなに嬉しいことはありません♪

お得なカルドのお友達紹介割引を、ぜひ使ってみてくださいね。

まだカルドのレッスンをしたことのない人は、ぜひ気持ち良い体験レッスンを試してみてください＾＾

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カルドの溶岩ヨガをレッスンしてみて感じたメリットとデメリットをまとめてみました！

happylife — Sat, 05 Oct 2019 04:44:37 +0000

私はトータルで5年ほどカルドのホットヨガに通っていましたが、近くにカルドの溶岩ヨガの店舗ができたので溶岩ヨガの店舗に移動しました。

家から歩いて行ける距離にあるホットヨガの店舗、電車に乗らなきゃいけない溶岩ヨガの店舗、という風に、どちらに通ったらいいのか迷ってしまう人もいると思います。

今回はカルドの溶岩ヨガスタジオのメリットとデメリットをまとめてみました

カルドの溶岩ヨガのメリット

レッスン中に苦しくならない

溶岩ヨガの方が暑いと聞いていたので室温もそうなのかと思っていましたが、室温はそんなに暑く感じませんでした。

確かに床の温度は溶岩ヨガの方が暑く、ヨガマット越しにも熱が伝わってきます。

座位ポーズでは、じわじわと身体があったまってくる感じです。

しかし立ちポーズになると床と接する面積が足の裏だけになるため、かなりポーズに集中しやすい環境でした。

そのため、立ちくらみや息苦しさは全くなく、頭にも血が上りにくくなっていると思います。

私は太陽礼拝が苦手で、その理由は↓この状態から一気に上を向くとクラクラしてしまうからなのですが、溶岩ヨガレッスンでその流れをした時には頭がクラクラしなかったんです。

ヨガジャーナルより引用

ホットヨガレッスンが終わると、たまに今でも暑さで頭痛がしてくることもあるけど、溶岩ヨガの方が頭痛になりづらいと感じました。

呼吸もすごくしやすいです

室温はそんなに暑く感じないけど、レッスンが終わった後は汗が引かなかったので、身体の芯から温まっていることを実感しました。

（私はレッスン後のシャワーのとき、お尻の穴近くを洗っている最中、あまりの内臓の温まり具合に驚きましたので、ぜひ意識してみてください笑）

溶岩浴タイムがある

溶岩浴タイムとは、岩盤浴みたいに寝そべっていられる時間です。

レッスン後、そのままスタジオでシャバーサナを続けたり、一度家に帰って再度溶岩浴だけ利用することもできます。

使い心地としては、特に仕切りなどがないから心からリラックスできるとは言い難いのですが、スタジオ内は薄暗いですし、タオルを顔にかければ他の人に寝顔を見られることもないので、慣れれば平気です。

ただ、室温はそんなに暑くないので、サウナや岩盤浴みたいにすごく汗をかけるという感じではないですね。

まあ、そんなに暑かったら辛くてリラックス出来ませんもんね。

しかし、身体の芯からじんわり熱くなってきますし、お肌もモチモチっとしてきます♪

これがジムもついている店舗だったら、溶岩浴はその時間内だったら出入り自由なので、ジム→溶岩浴→ジム→溶岩浴みたいに、少し休憩といった感じで利用することもできます＾＾

シャワー争奪戦を回避できる

ホットヨガスタジオで必ず問題になるシャワー争奪戦。

せっかくヨガをしてスッキリしたのに、押されたり踏まれたり（笑）嫌な気持ちになることもあります＾＾；

しかしカルドの溶岩スタジオは溶岩浴タイムがあることによって、レッスンが終わってすぐに帰る人と、まだスタジオ内でリラックスしたい人とに分かれます。

人数が分散されることで、レッスン後のシャワー争奪戦に巻き込まれることがないので、特に仕事終わりの混雑時に通う予定の人は絶対に溶岩スタジオをおすすめします。

また、溶岩スタジオでかいた汗は天然の化粧水になるので、むしろシャワーを浴びずに帰った方がお肌にいいのです♪

シャワーを浴びなくてもお肌はモチモチ髪の毛はツヤツヤなので、めんどくさい時はシャワーを浴びずに帰ることもあります。

近くの溶岩ヨガのカルドの店舗を確認してみる

カルドの溶岩スタジオの気になった点（デメリット）

トータルで見ると溶岩スタジオに変えて良かったと思うのですが、気になった点も少なからずありました。

料金が高い

例として、私が今通っている溶岩ヨガの店舗と通っていた普通のホットヨガの店舗の料金を比較してみます。

	溶岩ヨガ（税込）	ホットヨガ（税込）
プレミアム	14,300円	12,650円
フルタイム	11,550円	9,350円
マンスリー４	8,250円	6,050円
デイタイム	9,900円	7,700円
ウィークエンド	9,900円	なし
マンスリー８	なし	8,250円
ナイトタイム	なし	7,700円

ちなみに、どちらもジムはついていない店舗です。

だいたい2千円近く違いますね。

やっぱり、溶岩ヨガの店舗に入会した時は安い料金で慣れてしまっていたので

「高い！」

と思ってしまいました＾＾；

それでも、カルド以外の溶岩ヨガスタジオよりかは格段に安いので、料金が全てではありませんが、溶岩ヨガに通いたかった私はカルドを選びました。

ヨガマットが敷きっぱなし

ヨガマットは無料でレンタルができるので、スタジオにあらかじめ敷いてあるのですが、床の掃除を毎回していないところが気になりました。

溶岩浴タイムがあるので、レッスンとレッスンとの間のインターバルがないぶん、しょうがないのかもしれませんが。。。

ヨガマットの掃除自体は、入り口付近にアルコール消毒されたたくさんの布巾がカゴに入っているので、レッスン前とレッスン後に自分でふきます。

だから私はヨガマットのまわりの床もこの布巾でふきふきするようにしていますし、アルコールスプレーも置いてあるので、そちらもたまに使ってます。

ただ、コロナ禍になってからは床の掃除もヨガマットの掃除も、スタッフさんが毎回行うようになったので、今後もそうなっていけば通いやすいなぁと思います。

1日のレッスン数が少ない

溶岩浴タイムがある関係で、一日のレッスン数がカルドの普通のホットヨガスタジオに比べると1つかふたつくらい少なめだと感じました。

「前のスタジオでは、この時間にレッスンがあったのに溶岩浴か……」と思うこともあるので、自分の行きたい時間帯のスケジュールは確認しておいたほうがいいかもしれません。

カルドの溶岩ヨガスタジオのメリットとデメリット・まとめ

カルドの溶岩スタジオに通い始めて3週間が経ちましたが、デイタイムで契約しているので「月に10回行こう」と決めて通っています＾＾

そして、私が個人的にカルドの溶岩スタジオにして心から良かったと思うことは

「シャワー争奪戦がないのが、こんなにもストレスフリーなのか。。。」

ということ。

シャワーで並ぶことは全然良いですし、争奪戦に参加しようとも思っていませんが、そこに至るまでの空気も本当にいやで。

ドスドス歩く音とか、ロッカーを荒々しく閉める音とか、できれば目にも耳にもしたくなかったので、その時間はスタジオ内でゆっくりできるという点は本当に嬉しいです＾＾

溶岩スタジオにはお肌の新陳代謝を上げたり、脂肪を燃焼したりといった効果がたっぷりなので、それだけでものすごいメリットですしね！

カルドは体験レッスンもできますので、カルドの公式サイトであなたのお家の近くの店舗をお調べくださいね♪

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カルドは溶岩浴だけでもいつも何度でも利用できる！利用してみてわかった溶岩浴タイムのメリット

happylife — Fri, 04 Oct 2019 12:21:48 +0000

私はずっとカルドの通常のホットヨガスタジオに通っていましたが、最近カルドの溶岩ヨガスタジオに入会しました！

カルドの溶岩ヨガスタジオのメリットといえば『溶岩浴タイム』があることでしょう。

実はこの溶岩浴タイム、1日に何度でも利用可能なんです＾＾

ということで、今回はカルドの溶岩浴について詳しくまとめてみましたので参考になさってくださいね。

カルドの溶岩浴タイムの3つのメリット

例として、カルドの溶岩スタジオ、久米川店のスケジュールを引用してみました。

このように、短くて15分、長い時は2時間近くも溶岩浴を楽しめる時間がありますね。

カルドのスケジュールは3ヶ月ごとに変わりますので、そのタイミングで時間は変わる場合がありますが、どの曜日もまんべんなく溶岩浴タイムが組み込まれています。

アロマ系のレッスン後はいい香りが残っているので、よりリラックスできますよ♪

溶岩浴タイムは1日に何度でも利用OK

カルドの溶岩スタジオでは、レッスン後はもちろんのこと、自分の通える時間内であれば一度家に帰ってまた来店しても溶岩浴タイムを使うことができます♪

例えば、水曜日のスケジュールを例にしますと

10:00〜11:00　ビューティーヨガ

11:00〜11:15　溶岩浴タイム

退店

再来店

17:30〜19:25　溶岩浴タイム

という感じで利用できます。

溶岩浴タイムはスタジオの出入りが自由なので、暑くなってきたらラウンジで休んだり、無料ジムがついている店舗だと筋トレなどしたりしてクールダウンできます。

溶岩浴だけの利用もOK

ホットヨガをする気力はないけど溶岩浴だけなら利用したいという人も多く、しかも時間内ならいつ利用しても大丈夫なんです＾＾

これは予約をする必要もないですし、特に残業の多い人には嬉しいメリットだと思います。

自分でストレッチしたりヨガの練習をすることもできますし、寝る前の溶岩浴は遠赤外線効果で身体の芯からポカポカになりますので、お湯に浸かったのと同じくらいのリラックス効果が得られますよ。

溶岩浴だけでもデトックスすることができるので、たくさんお水を飲んで汗をかいてみてくださいね。

溶岩浴は自分のウェアでOK

これも個人的には嬉しいメリットだと思っていて、自分がいつもヨガで着ているウェアのまま溶岩浴を利用することができます。

通常の岩盤浴は岩盤浴衣が必要なので着心地が悪かったりしますが、自分の動きやすいウェアでリラックスすることができるので、ずっと横たわっていても違和感がありません。

近くのカルドの溶岩スタジオを確認してみる

溶岩浴を1日に何度も使えない人がいるので注意

しかし、カルドの会員みんなが1日に何度も利用できるとは限りません。

注意事項もまとめてみました！

月4会員などの回数制限があるメンバーは使えない

注意したいのが『月に何回まで』と決められているメンバーは、再来店して溶岩浴を使うことができません。

私もそれを知る前は月4会員にしようかと思っていましたが、溶岩浴が何度も使えるデイタイム会員で入会しました＾＾

溶岩浴オプションがある店舗は使えない

こちらはアロマ溶岩浴が人気の蒲生四丁目店のオプション料金ですが、『溶岩浴プラス』をつけないと、デイタイムなどのプランでも1日に何度も使うことができないので注意です。

オプションで溶岩浴プラスがある店舗は、プレミアム会員のみ溶岩浴が1日に何度でも使えますね。

レッスン後の溶岩浴は使えますが、たったの550円で何度でも使うことができると考えると、悩みどころです。

溶岩浴タイムは嬉しいメリットがたくさんあります

その他にも溶岩浴があることのメリットは

ホットヨガで疲れた後に、もう少しシャバーサナをしていられる
シャワー争奪戦の緩和にも繋がる

など嬉しいことがあります

そのうえ、普通のスタジオよりも身体やお肌にいいときたものだから、溶岩スタジオにもっと早くから入会すればよかったです♪

溶岩ヨガについて詳しくまとめてみたので、よろしければこちらもご覧ください＾＾

2026.04.10

溶岩浴は体験レッスンの時にも利用できますので、ぜひ一度気持ちいい溶岩浴を体験してみてくださいね。

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忘れ物ない？カルドの体験レッスンであると嬉しい持ち物＆体験のレンタルウェアを公開します♪

happylife — Sun, 07 Apr 2019 06:38:23 +0000

カルドの体験レッスンに行きたい♪と思ったら、まず頭に浮かぶことが「持ち物は何が良いんだろう」ということ。

手ぶらで行っても最低限は大丈夫ですが、

「絶対これがあったら便利でしょ！」

というものもありますので、実際に私が体験レッスンに持っていった持ち物をご紹介します＾＾

カルドの体験レッスンであると嬉しい持ち物

私はホットヨガを始めるのが初めてではなかったので、カルドの体験レッスンはこんな感じの持ち物でした＾＾

ブラトップ＆ショーツ

写真には写していませんが、ショーツを忘れたら悲惨なことになります（笑）

必須アイテムです。

自宅から行く人はブラトップやスポーツブラを着て行っても良いと思います。

ホットヨガは思った以上に滝汗ですし動きますので、普通のブラだと息苦しくなります。

このブラトップは写真に写すために新しいものを撮りましたが、普段は無地のブラトップを使用しています（柄物よりは無地の方が心が落ち着きます）。

ブラトップやスポーツブラも始めは苦しかったりしますが、使い込んでくるとアンダーバストが少しずつ緩んで、伸縮性が増します。

ですので、私は好んで、使用感たっぷりのものを使っていますが、写せるほど綺麗ではないのでボーダーの新しいものをUPしました。

ヘアゴム

当時はロングでしたのでゴムを持って行きました。

必要な方はフロントで50円で販売しています。

びっちり上でポニーテールやお団子を作りたい方はゴム、緩めに下の方でまとめたい方はシュシュが良いですよ＾＾

寝ポーズがあるので、頭の真ん中で結ばない方がおすすめです。

シャンプー＆リンス

髪の毛を洗いたい人は必要です。

ホットヨガは思った以上に汗をかきますので、髪の毛が気持ち悪くなる人もいるかもしれません。

ドライヤーはカルドにありますので、ゆっくり髪を乾かすことができます。

ボディソープ兼洗顔料

こちらは普段家でも使っているのですが、マジックソープです。

体にも顔にも使えるのでおすすめですし、オイルなので薄いメイクも落とせます。

こちらを小さな容器に必要なぶんだけ移して持って行きました。

顔を洗う人は、化粧水もあればいいかなと思います。

ビニール袋（絶対必要）

ナイロンバッグなどの水が染みてくるものではなく、ビニール袋のように水を弾くものが必須です。

新しい下着を入れるためにシャワー室の中で使って、そのあとは汗でびしょびしょになった使用済みの下着とブラトップを入れます。2枚あると脱いだものをそのまま入れられるので、もっと便利です。

こちらはあるのとないのとでは便利さが全然違いますので、忘れないようにしてみてくださいね＾＾

メイク道具（アイブロウ・ファンデーション・リップクリーム・目薬・ハンドクリーム）

その後お出かけする方は必要ですが、私は家に帰るだけだったのでアイブロウとリップくらいしか使いませんでした＾＾

眉毛だけ書いておけば怖がられることはありません笑

ホットヨガをしたあとは顔が赤くなったりするので、嫌な方はファンデーションやパウダーで薄くはたいたりすると隠せます。

マスク

行き帰りはすっぴんなのでマスクは必需品です。

安心感がありますね＾＾

お菓子

ホットヨガ前後2時間は食べないことが理想ですので、ホットヨガの前は何も食べない人が多いと思います。

この状態でホットヨガを終えると、今まで味わったことのない強烈な空腹感に襲われます。

そちらを緩和するのがタンパク質や食物繊維多めのヘルシースナックですので、こういったものがあると、空腹にまかせて帰りにいろんなものを買ってしまうこともありません＾＾

お水（２リットル）

体験レッスンの時は多めに２リットル持って行きましたが、たくさん飲もうと決めていたので飲み干しました

カルドは暑いので、脱水症状にならないようにたくさんお水を飲んだ方が良いですよ＾＾

普段ホットヨガに行く時はまとめてお水を買って、容器に移し替えて１リットル持って行っています。

貧血気味の時はお塩を少し入れるとミネラルが摂取できるので、立ちくらみが軽減されます。

お財布＆金融機関の届け印

お財布の中には免許証（本人確認書類）とキャッシュカードと届け印を入れていました。

もし体験レッスン後、入会する可能性があるならこちらを持参してくださいね。

入会するときに払うお金（月会費2〜2.5ヶ月分）はクレジットカードでも現金でも大丈夫です。

カルドでキャンペーン入会すると、始めの2ヶ月は安く入会できるので、お金はキャンペーン内容に合わせて用意してみてくださいね。

お水は家から持って行っても良いですが重いので、このときは隣のコンビニで購入しました。

もちろんカルドでも販売しています。料金は500MLで100円です。

トータルで全部入れても500グラムくらい。

これらを全部詰め込んでも普通のバッグで十分収まります（お水除く）。

これなら会社帰りの方でも体験レッスンにいけますよね＾＾

カルドで用意してくれる持ち物

カルド側で貸してくれるものはこちら（お水は入りません）。

レンタルウェア
レンタルタオル
ヨガマット（溶岩スタジオ）

手ぶらでOKと書いてありますが、お水を持参するのを忘れないようにしてくださいね。

溶岩スタジオではないカルドでは、床暖房にバスタオルを敷きます。

レンタルウェア

カルドのレンタルウェアはジャージ素材のTシャツにハーフパンツ。

男女とも着られますし、サイズがSからLLまであるので安心です。

強いて言うならもう少しお洒落だったら良かったかな（笑）

Tシャツがピタッとしたものではなくビラビラするので、ダウンドッグでは顔につくこともあります。

可愛いものがよければ自宅からブラトップとスポーツレギンスを持ってくるのもありです。

バスタオル２枚＆フェイスタオル１枚

肌触りがふんわりしたタオルです♪

バスタオル1枚（ヨガマットがわり）とフェイスタオル1枚（汗拭き用）はレッスン中に使い、残ったバスタオル1枚はシャワー中に使います。

フェイスタオルは濡れるとたまになんとも言えない香りがするので、香りに敏感な方はフェイスタオルだけ持っていってもいいかもです。

カルドの体験レッスンのときの服装

手にでかいお水を持ちながら体験レッスンに遅れそうになっているポーズみたい笑

ホットヨガ後は汗がひかないので、ゆるいデニム（ユニクロ）は履きやすくておすすめです。

ボタンなしのゆるいシャツワンピ（今年のGUのものですが、当時の似たようなワンピは処分してしまいましたので代用）も、かぶるだけなので着替えやすいですよ。

余談ですが、このGUのシャツワンピはシワになりにくく本当に着やすいのでおすすめです( ´∀｀)

あとは靴ですが、フロントで靴を脱ぐので紐を結ばなければいけない系はおすすめしません。

カルドは行きかう人が多いので、もたもたしているとちょっと邪魔になってしまいます。。。

ロングブーツなども靴箱に入らない場合がありますので、ぺたんこシューズが1番かなと思います。

カルドの体験レッスンであったら嬉しい持ち物・まとめ

ビニール袋は忘れがちなのですが、最悪、お水を買った際についてきた袋があれば乗り切れると思います♪

さすがにビニール袋はカルドでは売ってないんですよね〜結構売れると思うんですけど＞＜

それでは、カルドの楽しいホットヨガレッスンをお過ごしくださいね＾＾

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カルドがホットヨガスタジオ9部門で1位獲得！カルドに通う10のメリットをカルド会員がまとめてみました♪

happylife — Thu, 04 Apr 2019 03:14:26 +0000

東京商工リサーチというリサーチ会社さんのアンケートで、ホットヨガスタジオカルドが9部門で1位を獲得しました♪

　CALDO（カルド）が1位を獲得した項目

ホットヨガ未経験者にもオススメできるスタジオ
通いやすさ
施設の清潔度
施設の充実度・快適さ
スタッフの対応
コストパフォーマンス
効果・効能が実感できる
インストラクターの質
プログラムの豊富さ

どれもこれもホットヨガスタジオに通う上で重要なことですので、カルドが人気のホットヨガスタジオということがわかりますよね。

今回は、実際に通っているカルド会員の私が、カルドの人気の秘密・カルドに通うと得られるメリットをまとめてみましたので、参考にしていただければ嬉しいです＾＾

カルドに通う10のメリット

1・料金が安い

最大にして最強のカルドのメリットは、料金が安いということ。

会員プランによっては月々7千円台から始められるのと、フリーフルタイムで毎日通っても月に１万円程度なので、本当に助かります。毎月かかってくるお金ですからね。

なんでこんなに安いのかということを、カルドのマネージャーさんに伺ったことがあるのですが、カルドの新店舗を作る前には、きちんとその地域のホットヨガスタジオの料金を調べて、カルドが1番最安値になるように料金設定をしているのだそうです。

そうして料金を決めた後に、スタジオの大きさを決めて立てるので、後から料金が値上がりしたり、従業員を減らしたりといったこともなく運営できるんだとか。

2・予約をする必要がない

これはカルドならではなのですが予約がないというのは、最高に通いやすいですね。

そもそも、予約しているというだけで変な緊張感がかかってきませんか？

ホットヨガスタジオはほとんどが予約必須ですし、キャンセルがレッスンの始まる1時間前になってしまうので、突発的な残業や事故や体調不良になったときはすごく困ります。

私はカルド以外に、予約必須のホットヨガスタジオにも通っており、突然お腹が痛くなって行けなくなったときがありましたが、キャンセルが出来ずにペナルティになったことがあります。。。

でもカルドは、その日の気分で気軽にレッスンに行けるというのも嬉しいですし、キャンセルのペナルティもないので、心が軽いまま通うことができるんです。

3・あまり人と関わらなくて済む

カルド以外のホットヨガスタジオって、すごくフレンドリーなフロントスタッフさんだったり、インストラクターさんだったりが多いんですよね（良いことなんですが）。

レッスンが終わった後にフロントで見送ってくれるのは嬉しいのですが「今日は何を話そう」と、少しプレッシャーなんです。疲れているときはなおさら。。。

時には物販のおすすめだったりプライベートレッスンの案内だったりということも多いんですが、カルドは一切ないのが嬉しいです。

カルドは、レッスンを受ける前に会員カードをバーコードで読み取っておしまいなので、ロッカーの鍵の受け渡しもありませんし（会員カードが鍵の代わりになるため）、インストラクターがフロントでお出迎えしているときもありません。

人数も多いので、フロントスタッフが他の会員さんとおしゃべりしている間に、挨拶だけして帰れるというのは、すごく楽！

もちろん人によるかもしれませんが、カルドなら気疲れする必要が全くないのは個人的にはかなりのメリットだと感じています。

4・美肌になる

他のホットヨガスタジオに通っていた頃は、背中やデコルテにニキビができちゃったりしましたが、カルドに通うようになってからはなくなりました。

不思議に思って調べたところ、カルドは室温が他のホットヨガスタジオより高く、遠赤外線で身体を芯から温めることによって大量の汗をかくことができるからです。

そして、大量発汗すると汗がサラサラになって、ニキビの原因となる毛穴詰まりがなくなります。

さらにそのサラサラ汗は天然の化粧水となるそうなので、ニキビがなくなりお肌がもちもちすべすべになったのは、カルドのおかげだったんだなとわかりました。

お肌の新陳代謝が上がったのか、まわりの人から色白と言われることも増えたのも嬉しいですね＾＾

カルドの公式サイトを見てみる

５・ダイエットできる

カルドのスタジオは40度と高めなのと、ジムや岩盤浴といった施設も付いているところが多いので、ジムで頑張った後にホットヨガをすると、効率よくダイエットをすることができます。

筋トレ（無酸素運動）＋ホットヨガ（有酸素運動）という組み合わせは脂肪燃焼率をUPさせる組み合わせなんです。

もちろん、カルドのホットヨガだけでも痩せることができますし、体質を改善しながらのダイエットなので、その後のリバウンドもありません。

私はカルドのホットヨガで60キロ近くあった体重を50キロまで絞ることができましたので、本気で取り組んだら短期で痩せることもできるよ、と伝えたいです＾＾

6・広々としたスタジオ

広々とした空間でホットヨガができるという点は、実際に通ってみないとありがたみに気付きにくいですが、狭い空間でホットヨガをしていると酸欠になった気分になります（本当に酸欠になっているのかもしれませんが＾＾；）。

でも、カルドのスタジオは50人〜100人規模のスタジオなので、のびのびと手足を広げてポーズが取れるので呼吸もしやすく、気持ちも開放的になりますので気持ちよくヨガができます♪

7・足元から温まってポカポカ

身体が温まっていても、足先が冷えていたりしませんか？

私は夏でも手先の末端が冷えていることがありますが、そんなときにカルドの遠赤外線床暖房のスタジオは足元からポカポカするので、とても嬉しいです。

ヨガマットではなくバスタオルでレッスンができるという点も、衛生的に嬉しいところです（溶岩ヨガの店舗はヨガマットです）＾＾

2026.05.15

他のスタジオはヒーターで温めているところがほとんどなので、足元が冷たかったり酸素が薄かったりしますが、遠赤外線床暖房のスタジオは酸素を使用しないので酸欠になりませんし、その点もカルドでホットヨガをするメリットだと思います。

カルドの公式サイトを見てみる

8・アロマ系のレッスンが充実している

女性はアロマ系のレッスンが好きな人が多いと思いますが、なぜか他のホットヨガスタジオではあるところが少ないんですよね。

しかし、カルドは１週間に４本くらいアロマ系のレッスンがありますし、溶岩スタジオではアロマの香りがする溶岩浴なども定期的に行なっています。

カルドではやはりアロマ系のレッスンが人気だそうで、初心者の方が多く参加されると聞きました。楽しくホットヨガを続けられるレッスンなので、なんで他のスタジオでやらないのか不思議です。

隠せばOK♪ホットヨガスタジオLAVA公式サイトへ

9・汗の匂いがしなくなる

カルドに通っていると汗がサラサラになるということをお伝えしましたが、汗の匂いもしなくなります。

レッスン中に逆転のポーズなどをすると汗が口に入ることもあるのですが、舐めてもしょっぱくないんです。

通常の汗は毛穴に近いところからの汗腺から汗が出るので、身体に必要なミネラル分、皮脂なども一緒に出ていってしまい、これが匂いの元やベタベタした原因となります。

身体に悪いものを出すので、デトックスと呼ぶこともあります。

けれど、定期的にたくさんの汗をかくことで悪いものを出し切り、普段使っていない汗腺からも汗が出るようになるので、匂いのしないサラサラの汗になります。このため、夏でもデオドランドいらずなのは嬉しいですよね。

10・駅から近い

カルドのほとんどの店舗は駅から3分以内を考慮して立てているそうです。そのため、駅の真ん前にあるカルドの店舗に通っている方も多いのではないでしょうか。

駅から近いという点は通いやすいということも嬉しいですが、仕事帰りのレッスンで夜道を歩いたりするのは嫌ですよね。駅から徒歩圏内だと、夜道も明るいですし安心です。

個人経営のヨガスタジオだと離れているスタジオもあるので、防犯上駅から近いという点は女性にとって欠かせない条件だと思います。

あなたの近くのカルドのスタジオを確認する

カルドに通う10のメリット・まとめ

とにかく、カルドは他のスタジオよりも圧倒的に通いやすいホットヨガスタジオですので、これからホットヨガを始めてみようかなと思っているのなら、まず私はカルドをおすすめします。

その後、本格的にホットヨガをやるのであれば、LAVA、zenplace、ロイブといったスタジオがいいかなと感じています。

ホットヨガが初めての方は体験レッスンがありますので、お気軽にヨガの楽しさを体験してみてくださいね＾＾

カルドの体験レッスンの日程を確認する

2026.06.05

2021.09.12

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ホットヨガスタジオはタトゥーが入っていても入会できる！大手ホットヨガスタジオ4社でタトゥーOKか調べてみた！

happylife — Fri, 15 Feb 2019 03:28:36 +0000

ホットヨガに通いたいおしゃれ女子・おしゃれ男子の悩みのひとつは『タトゥーが入っているけど、ホットヨガに通えるのか』ではないでしょうか。

日本では刺青・タトゥーに良い印象を持っていない人が多いため、スポーツクラブや温泉、ホットヨガスタジオでの入会を断っているところもあります。

そのため、ホットヨガに通いたくても諦めてしまう人もちらほら……。

でも、諦めないでください＾＾

今回はタトゥーがOKかどうか、大手ホットヨガスタジオ4社を調べたところ、このような感じになりました（リンクをクリックすると公式サイトへいきます）

LAVA（ラバ）	隠せばOK
loIve(ロイブ）	隠せばOK
zen place（ゼンプレイス）	隠せばOK
CALDO（カルド）	隠せばOK

あなたの行きたいホットヨガスタジオはどうですか？

それでは詳しく見ていきます

大手ホットヨガスタジオ4社でタトゥーがOKか調べてみた

ホットヨガスタジオ　LAVA

過度な刺青・タトゥーをされている方は原則ご利用・ご入会をお断りしております。
レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールームなどの共有の場において、衣類等で隠していただくなど、他のお客様へご配慮いただける場合に限り、ご利用いただいております。
※ご不明な点がございましたら、店舗スタッフまで直接ご相談ください。

LAVAの公式サイトより引用

まずはホットヨガスタジオ業界No1のLAVAですが隠せばOKということで、これは嬉しいですね＾＾

目立つ入れ墨・タトゥー以外はOK
レッスン中や更衣室などでは、衣類などで隠す必要あり

過度な刺青・タトゥーは、隠せないほど広範囲に渡っているものですので、大体のおしゃれ女子のタトゥーでしたら許容範囲内といったところだと思います。

着替えるときに見えてしまいそうなら、家からウェアを着てくるとか、お手洗いで着替えるといった手もありますよ。

LAVAは比較的タトゥーに寛容なホットヨガスタジオのようですね♪

2026.03.10

ホットヨガスタジオ　loive（ロイブ）

Q.タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

A.大変申し訳ございません。過激なタトゥー、入れ墨の入っていらっしゃる方はお断りさせていただく場合がございます。ただし、共有の場において隠していただくなど、他のお客様へ配慮いただける場合に限りお客様自身の責任と判断でご利用いただいております。

お次はおしゃれ女子に人気のあるloIve（ロイブ）です。

過激なタトゥー・入れ墨以外OK
他の生徒さんへ不快にならないように配慮できるのなら大丈夫

LAVAとだいたい同じですね。

こちらもタトゥーを隠せればOKですので、比較的寛容なホットヨガスタジオですよね。

隠せばOK♪ホットヨガスタジオロイブの公式サイトへ

2024.11.02

zen place

スタジオには色々な価値観をお持ちの方がいらっしゃいますので、他の利用者に迷惑お掛けていると判断した時にはご利用をお断りさせていただくことがございます。
スタッフからの注意を受けて改善、ご協力いただけない場合には、除名させていただくこともございます。
会則第12条に禁止事項を記載しております。
予めご了承ください。

お次はピラティスとホットヨガができるzen place。

公式サイトにはこのような記載がされていました。

この会則第12条というのは、タトゥー、匂い、奇声に関しての注意描きがありましたので「タトゥーを見て不快に思う人がいれば注意するよ」という感じですね。

ということは、↓正確にはこのようなことみたいです。

他の生徒さんへ不快にならないように配慮できるのなら大丈夫

ですので、タトゥーをおおっぴらにして「注意されるかも」と不安になるよりかは、隠す方が安心ですね。

隠せばOK♪zen placeの公式サイトへ

2026.06.05

ホットヨガスタジオ　カルド

Q.入会資格を教えて下さい。

①年齢満16歳以上の方。（未成年者の入会については親権者の同意が必要です）
②妊娠していない方。
③医師等により運動又は本クラブが提供するサービスの利用を禁じられていない方。
④本クラブ会則の定める諸規定を遵守される方。
⑤暴力団又は反社会的な組織の関係者でない方。
⑥刺青、タトゥー（シールも含む）のない方。

↓2024年6月より規約がこのように改訂されます。

⑥刺青（ファッションタトゥーを含む）のない方

ということはこのように変更されます。

入れ墨・タトゥーが入っている人は入会できない
タトゥーシールもだめ→2024年6月よりシールはOK

日本にも海外移住をする方が増えてきた関係でしょうか？

少し緩和されたということでしょうか。

まあ、タトゥーシールもタトゥーも見た目は全然違いがわからないですし、そもそもタトゥーシールをしてる人がいるのかもわかりませんが。。。

肝心の、タトゥーをしていても入会できるのかをスタッフさんに聞いてみたら、

タトゥーがあっても隠せば入会受付をしているとの情報が！

レッスン中よくよく観察してみると、腕にリストバンドを巻いて隠している方もいらっしゃいました。

入会受付の時に「タトゥーは入っていませんか？」の項目があるので、その際にスタッフさんにお伝えくださいね。

隠せばOK♪カルドの公式サイトへ